Как убрать морщины на лбу, в домашних условиях, без ботокса и операций?

…Расскажу вам, как убрать морщины на лбу, как избавиться от уродующих нашу внешность складок, что можно сделать в домашних условиях, чтобы без ботокса и операций вернуть себе цветущий вид.

Здравствуйте, мои дорогие читатели и особенно читательницы! С вами Светлана Морозова. О чём говорят вертикальные и горизонтальные складочки над бровями? О зрелом возрасте? Да. Но не только. Причины кроются в неправильном уходе за кожей, привычке морщить лоб и сдвигать бровки, носить очки в неподходящей оправе, о стрессе и неправильном питании.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

  • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
  • Как кормить ребёнка?
  • Как кусок мяса становится нашей плотью?
  • Почему тебе необходим белок?
  • Причины возникновения раковых клеток.
  • Почему необходим холестерин?
  • Причины возникновения склероза.
  • Существует ли идеальный белок для человека?
  • Допустимо ли вегетарианство?

Виновато и излишнее пристрастие к загару, особенно в солярии. Он высушивает кожу и создаёт предпосылки к проблеме морщин на лбу, убрать которые становится проблемой. Итак, поехали!

Особенности применения Ботокса от морщин на лбу

Ботокс, или ботулотоксин типа А, — это название препарата, который помогает избавиться от морщин, подтянуть кожу лица и его контуры. По своей сути Ботокс — это нейротоксин, который парализует мышцы и не даёт им сокращаться путём блокировки нервных импульсов, ведущих к мозгу. Технология успешно применяется для разглаживания морщин в области лба, а также для профилактики появления более глубоких «заломов». Результат держится 3–7 месяцев, после чего вещество выводится из организма, и эффект пропадает.

Стоимость процедуры зависит от количества препарата, которое для неё потребуется. На область лба в среднем уходит от 15 до 30 единиц. Цена одной единицы составляет 300–400 рублей.

Видео: рассказ пациентки об инъекциях Ботокса

Как убрать морщины на лбу: меры борьбы с лишними складками

Есть такая лже-наука — физиогномика, которая якобы позволяет по складочкам и степени развитости мимических мышц сказать о человеке всё, включая его характер и предпочтения. Научных подтверждении физиогномика так и не получила, но одно можно сказать точно: лишний рельеф, который создают складки на наших лицах, не нужен ни женщине, ни мужчине.

Что посоветует косметолог

Грамотный специалист, оценив состояние вашей кожи, может предложить широкий спектр мер по разглаживанию дефектов на лбу и между бровями:

  1. Введение в кожу смесей с витаминами, коллагеном и антиоксидантами, для создания дополнительной упругости, что колют в косметических кабинетах.
  2. Введение препаратов, содержащих ботулотоксин (ботокс) — яд, который действует на нервные окончания, парализуя мимические мышцы и искусственно лишая вас возможности морщить лоб.
  3. Уколы фриллера.
  4. Коррекция при помощи подтягивающих операций лифтинга — вшивание специальных гипоаллергенных лифтинг-нитей в толщу вашей кожи.
  5. Лифтинг при помощи ультразвука, лазера, электростимулятора, РФ-лифтинг.
  6. Операцию по подтяжке лица.

Все эти меры дают временный эффект, хотя имеют много противопоказаний, начиная с индивидуальной непереносимости и заканчивая невозможностью применения во время гормональных перестроек, беременности, при заболеваниях кожи, системных болезнях, опухолях, диабете и многих других неблагоприятных факторах.

Кроме того, восстановительный период после операций по введению ботокса, вшиванию нитей и косметической подтяжки достаточно продолжительный, от 2 недель до месяца, а эффект сохранится не надолго — от нескольких месяцев до 2-3 лет.

Показания и противопоказания

Ботокс разрешено делать совершеннолетним мужчинам и женщинам. Главными показаниями к этой процедуре можно считать:

  • появление мимических морщин в области лба;
  • излишнюю напряжённость мышц;
  • возникновение явных вертикальных и горизонтальных морщин;
  • наличие атрофированных участков на коже;
  • опущение бровей;
  • лицевую асимметрию.

Противопоказаниями к применению Ботокса являются:

  • беременность и лактация;
  • аллергия на препарат;
  • онкологические заболевания;
  • приём некоторых лекарств;
  • проблемы со свёртываемостью крови;
  • эпилепсия;
  • заболевания нервной системы;
  • воспалительные процессы в зоне лба;
  • обострение хронических болезней.

Как убрать морщины на лбу: лечебно-профилактические меры

гимнастика от морщин на лбу

Все перечисленные приёмы действуют индивидуально, и если вашей соседке подошло одно, вам наверняка придётся подобрать что-то другое. Но есть то, что поможет каждой, независимо от возраста, состояния дермы, глубины дефекта, сопутствующих заболеваний и противопоказаний к крайним мерам вроде пластической операции и уколов ядами, которые в чуть большей дозе несут смертельные болезни.

Предварительная подготовка

Если вы хотите, чтобы процедура прошла хорошо, нужно правильно к ней подготовиться. Перед инъекциями косметолог, скорее всего, вручит вам памятку, в которой будет указано, что можно делать перед Ботоксом, а что — нельзя.

Обратите внимание на то, где и у кого вы делаете процедуру: косметолог должен иметь высшее медицинское образование, а клиника или салон — лицензию.

За неделю до процедуры откажитесь от употребления:

  • препаратов на основе ацетилсалициловой кислоты;
  • омега жирных кислот;
  • витамина Е;
  • витаминов группы B;
  • препаратов с гингко билоба и зверобоем;
  • чеснока;
  • алкоголя.

Все перечисленные средства разжижают кровь, их приём может привести к появлению синяков после ботулинотерапии.

Накануне лучше не курить и не заниматься физической нагрузкой. Пользоваться косметикой, идя на инъекции, тоже не стоит.

Совместимость Ботокса и антибиотиков пока недостаточно изучена, но на всякий случай откажитесь от их приёма примерно за три дня. Если вы постоянно принимаете какие-то другие лекарства, то заранее сообщите об этом косметологу, чтобы он смог точно сказать, совместим ли ваш препарат с ботулотоксином и что вам нужно делать.

На консультации перед процедурой Ботокса вы можете попросить провести вам аллергопробу на переносимость ботулотоксина: в этом случае врач введёт небольшую дозу препарата в руку. Если никаких негативных последствий не обнаружится, то ваш организм переносит это вещество.

Морщины на лбу

Как правило, первые морщины, которые женщины замечают, расположены именно на лбу: горизонтальные морщины, вертикальные в области переносицы. Морщины на лбу придают лицу несвежий, уставший вид, особенно в сочетании с нависающим верхним веком.

Ботулинотерапия, до и после: лоб, межбровье, глаза. Возраст 37 лет

Как избавиться. Прежде всего, используют ботулинотерапию. Если регулярно прибегать к этой процедуре, то можно как бы вытолкнуть начавшую формироваться мимическую морщинку. А еще ботокс помогает приподнять хвостики бровей и верхнее веко на начальных этапах его обвисания.

Можно совмещать ботулинотерапию с бланшированием — заполнением мелких морщин филлером с низкой плотностью. Так удастся получить эффект идеально гладкого лба.

Однако не всегда удается обойтись исключительно ботоксом. Например, если женщина впервые обратилась к косметологу лет в 40, то возможно, мимические морщины перешли в разряд статических заломов. В этом случае выровнять их можно только с помощью плотных филлеров.

Эти же препараты нужно использовать, если в области лба и переносицы выражена подкожно-жировая клетчатка. В этом случае формируются глубокие морщины, в частности между бровей. «Стереть» их с лица можно только при помощи достаточно плотного препарата.

К содержанию

Как проходит процедура инъекций Ботокса в область лба

Процедуру инъекций Ботокса может проводить только врач-косметолог. Выполняется она следующим образом:

  1. Очищение кожи. При необходимости специалист снимает макияж и удаляет загрязнения с помощью специального средства для умывания.
  2. Разметка. Иногда косметологи предпочитают отметить места введения препарата перманентным маркером.
  3. Обезболивание. Большинству не требуется местная анестезия, но если у пациента снижен болевой порог, то врач обрабатывает лоб кремом-анестетиком (например, Эмлой) и накрывает средство плёнкой. Через 30 минут можно приступать непосредственно к процедуре.
  4. Обеззараживание. Специалист протирает кожу антисептиком во избежание инфицирования проколов.
  5. Инъекции ботулотоксина. Врач вводит препарат с помощью маленьких тонких игл непосредственно в активные мышцы лба. После каждого «прокола» кожа протирается антисептиком. Всего процедура длится около 10 минут.

Первые изменения пациент может заметить уже на следующий день, хотя окончательно лоб разгладится примерно через две недели.

Обычно косметологи назначают консультацию через 2 недели после процедуры, чтобы оценить результат и при необходимости провести коррекцию.

Следите за тем, чтобы врач использовал новые одноразовые перчатки и шприцы. Также он должен вскрыть ампулу с ботулотоксином в вашем присутствии непосредственно перед процедурой и отдать вам сопроводительные документы к препарату.

Фотогалерея: результаты введения ботулотоксина в область лба

Видео: всё о процедуре ботулинотерапии

Как убрать морщины без Ботокса

К счастью, альтернатива ботулотоксинам есть! Это – глубокая лазерная ревитализация, выполняемая неодимовым лазером.

Это обычное лазерное омоложение?

Нет, это совершенно другая процедура. Хоть она и выполняется лазером, но не наносит коже травмы. Все потому, что здесь работает другой лазер – неодимовый.

Как происходит «обычное» лазерное омоложение? Для этого используется лазер (в основном, углекислотный, CO2), который посылает свою энергию в виде отдельных лучей. Каждый луч, попадая на кожу, поглощается водой – она есть в клетках и между ними. Здесь энергия световая становится тепловой, и жидкость выпаривается.

В результате образуются такие микроколонны «выжженной» ткани, простирающиеся от эпидермиса вглубь дермы. Их появление является для кожи сигналом, что нужно «включить» воспаление. Тогда она краснеет, отекает, саднит или болит. Это пробуждает оставшиеся фибробласты, и они синтезируют новые коллагеновые и эластиновые волокна, составляющие 3D-каркас кожи.

Чем плохо такое омоложение? Глубоким повреждением эпидермиса и дермы, из-за которых:

  1. появляется высокий риск инфицирования обработанной поверхности;
  2. кожа будет красной и отечной около 5 дней, затем начнет шелушиться: на это время придется брать отпуск и постараться не выходить на улицу;
  3. если в течение 2 недель после процедуры забыть нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу, могут появиться пигментные пятна;
  4. кожа, частично лишившаяся жидкости, будет сухой, ее придется постоянно увлажнять. Делать это придется очень аккуратно, соблюдая все правила гигиены, чтобы не занести инфекцию.

Неодимовый лазер не имеет всех этих недостатков, потому как у него совершенно иной принцип работы.

Как убирает морщины неодимовый лазер?

Лучи этого лазера идут цельным пучком. Они не повреждают эпидермис, а проходят сразу в дерму, поглощаясь именно теми белками, которые формируют кожный 3D-каркас. В них световая энергия тоже превращается в тепловую, то есть коллагеновые и эластиновые волокна нагреваются.

Такой глубокий прогрев выполняет две функции:

  1. выработку новых волокон каркаса;
  2. распад волокон старых.

В результате кожа подтягивается и разглаживается – на ней исчезают морщины. Неодимовый лазер стирает также сосудистые сеточки и расширенные поры. Он делает цвет кожи более естественным, в результате с лица уходят сероватые и желтоватые оттенки.

Все это происходит без длительного восстановления: как вы помните, здесь не было повреждения эпидермиса – только глубокий точечный прогрев отдельных белков. Именно поэтому процедуру правильнее называть не лазерным омоложением, а лазерной ревитализацией.

Как мне найти неодимовый лазер?

Один из лучших аппаратов, в составе которого есть неодимовый лазер – Cynosure Elite+. Он считается «золотым стандартом» в области нетравматичного омоложения, стирания морщин и сосудистых звездочек, лифтинга кожи.

Дополнительное преимущество этого аппарата в том, что в одном корпусе с ним находится не только неодимовый, но и александритовый лазер. Его лучи поглощаются другими молекулами – меланином, который, скапливаясь, образует пигментные пятна.

Следовательно, когда вы приходите на процедуру, которую выполняют на лазере Cynosure Elite+, вы получаете не только лицо без морщин, сосудистых звездочек и рубцов. Стираются также и пигментные пятна: веснушки, мелазма, старческое или солнечное лентиго, пигментация после перенесенной угревой болезни.

Как долго длится процедура? Она болезненна?

Лазерная ревитализация, выполняемая с помощью Cynosure Elite+, длится всего 10-15 минут. Длительность зависит от исходного состояния кожи, количества и выраженности морщин.

Только представьте! За 10-15 минут вы избавляетесь от:

  • морщин;
  • сосудистых звездочек;
  • купероза;
  • пигментных пятен;
  • нездорового цвета лица;
  • дряблости кожи;
  • уменьшаете выраженность рубцов, в том числе неровностей после угревой болезни.

Это происходит не сразу – нужно 2-5 процедур, но эффект будет виден уже после первого сеанса.

Процедура не вызывает болезненности, только ощущение тепла.

Какие существуют противопоказания?

Удаление морщин на лазере Cynosure Elite+ нельзя проводить в таких случаях:

  • при сахарном диабете;
  • в период беременности;
  • во время кормления грудью;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при туберкулезе.

Возраст противопоказанием не является. Но перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Реабилитационный период

Чтобы Ботокс подействовал и вы получили желаемый результат, обязательно выполняйте все требования врача, связанные с восстановлением после процедуры. В противном случае могут проявиться побочные эффекты.

После введения Ботокса нельзя:

  • наклоняться, лежать, тереть зоны укола в течение 4 часов;
  • спать на животе в первую ночь;
  • употреблять алкоголь, курить, носить шапки, закрывающие лоб, прикладывать лёд, пользоваться косметикой в течение суток;
  • красить и мыть голову два дня;
  • принимать разжижающие кровь препараты три дня;
  • заниматься спортом, делать маски и пилинги неделю;
  • проводить аппаратные косметические процедуры, делать массаж лица в течение двух — трёх недель;
  • ходить в сауну, баню, солярий и на пляж месяц — вам нужно максимально уменьшить тепловое воздействие на лицо.

Кроме того, первые несколько дней после инъекций вам стоит ограничить употребление воды. Не пейте её слишком много, если не хотите получить отёк. Пейте только при наличии сильной жажды.

В первые сутки врачи рекомендуют активно пользоваться мимическими мышцами. Удивляйтесь, хмурьтесь — любые движения помогут препарату лучше распределиться по мышцам.

Более доступные и безопасные процедуры

маски от морщин на лбу

Особое значение имеет использование , кремов, скрабов, массаж и самомассаж. А так же гимнастика для лица, которая в отличие от вшитых нитей и инъекции ядов и химикатов, практически безопасна и может заметно улучшить ваше состояние.

Простейшие маски

В косметологии их рекомендуется использовать раз в неделю, сочетая с другими средствами ухода. Примеры масок:

  • готовые покупные с экстрактом стволовых клеток (в виде пластыря, накладывается на область лба), с альгинатом, с эффектом ботокса;
  • народные средства — маска из яичных белков, молока, экзотических фруктов (ананас, папайя).

Скрабы и кремы

Широкий спектр кремов для борьбы с признаками старения не означает, что вы не можете быстро изготовить крем своими руками. Например:

  • скраб из кофейной гущи и любого покупного крема (1 ложка кофе на 1 ложку крема);
  • летний крем из сока подорожника с маслом кокоса или какао;
  • скраб из молотого имбиря с оливковым маслом (может использоваться в качестве питательной маски);
  • эмульсия из яичного желтка, столовой ложки оливкового масла и кофейной ложечки лимонного сока, наносить на лоб, держать до высыхания и смывать.

И конечно же, никакие косметические методы не помогут, если вы не будете правильно питаться и пить мало воды (менее 2-х литров в день.

Возможные последствия

Иногда после инъекций ботулотоксина возникают побочные эффекты:

  • Головная боль. Держится до двух недель, хотя у большинства пациентов проходит через пару дней. Боль может возникнуть как из-за реакции организма на препарат (после уколов начинает перераспределяться нагрузка на мышцы), так и из-за несоблюдения правил реабилитационного периода. Чаще всего такое бывает из-за приёма алкоголя.
  • Компенсаторные морщины. Ботокс обездвиживает мышцы, поэтому их функции берут на себя соседние мускулы. Кожа начинает натягиваться по-другому, из-за чего морщины исчезают, но появляются новые, обычно по бокам лба. У многих пациентов это проходит через пару недель, когда Ботокс окончательно распределяется по мышцам. Если этого не произошло, то спасают дополнительные уколы. В редких случаях не работает и это, пациенту приходится ждать рассасывания ботулотоксина. Обязательно покажите врачу новые морщины — он решит, как избавиться от них и как колоть препарат в следующий раз, чтобы такого не случилось снова.
  • Гиперкоррекция. Опытный косметолог сначала введёт пациенту небольшое количество Ботокса, а уже потом вколет ещё, если нужно. Но если врач изначально выбрал слишком большую дозу, то лицо человека станет похожим на маску (такое часто можно заметить у знаменитостей). Это не опасно для здоровья, но выглядит не самым лучшим образом. Избавиться от этого нельзя — нужно ждать, пока препарат рассосётся. Очень сильное превышение дозы (в 10–20 раз) может привести к параличу дыхательных путей, но ни один врач такую дозу не вколет, не говоря уже о том, во сколько это обойдётся.
  • Синяки, кровоподтёки. Несмотря на то что при Ботоксе используются очень тонкие иглы, иногда врач случайно травмирует мелкие кровеносные сосуды. Но не стоит сильно переживать — такие гематомы держатся не более 3–5 дней. Кроме того, вы можете обезопасить себя от их появления, если заранее пропьёте курс препаратов, укрепляющих стенки сосудов (но только с разрешения косметолога).
  • Асимметрия. Лица людей не идеально ровные, поэтому чаще всего на правую и левую стороны лба требуется немного разное количество Ботокса. Если врач вколет с обеих сторон одинаковое количество препарата, то лицо приобретёт асимметрию. Иногда бывает и так, что черты лица искажаются из-за того, что ботулотоксин способен перемещаться за пределы мышц, в которые его вкололи. Небольшой дефект можно подправить дополнительным уколом, но при сильной асимметрии это только навредит. Придётся ждать несколько месяцев, пока эффект от инъекций не пройдёт.
  • Шишки, уплотнения. Могут возникнуть из-за того, что врач неправильно ввёл препарат, а также из-за слишком большой дозы. Иногда причиной возникновения шишек становится индивидуальная реакция организма. Для того чтобы привести лицо в нормальное состояние, через 1–2 недели после инъекций врач делает повторные уколы.
  • Опущение верхнего века. В особо тяжёлых ситуациях человек не может даже открыть глаза. Сталкивается с таким лишь 1% пациентов. Веко может опуститься из-за введения слишком большой дозы, а также из-за распространения препарата в другие мышцы. Проходит это состояние за 1–2 месяца.
  • Нарушения зрения. Если ботулотоксин окажется в глазных мышцах, то он нарушит их работу, а значит, приведёт к возникновению проблем со зрением. Иногда пациенты говорят о том, что после инъекций у них двоится в глазах. После вывода токсина из организма зрение приходит в норму. Чаще всего нарушения зрения возникают из-за того, что человек не сохранял вертикальное положение после процедуры, а решил полежать.
  • Отёки. Такие проблемы чаще всего возникают у пациентов, имеющих проблемы с сердцем и сосудами, почечную недостаточность, а также гормональные нарушения. Иногда причиной становится несоблюдение правил восстановительного периода, например, употребление алкоголя или сон лицом вниз. Возникает обычно через неделю после ботулинотерапии. Для избавления можно отправиться на процедуры, улучшающие мышечный тонус, но нужно понимать, что весь эффект от Ботокса тоже исчезнет.

Кроме того, организм некоторых пациентов оказывается довольно чувствителен к ботулотоксину. Поэтому возможно возникновение таких состояний:

  • головокружения;
  • повышения температуры, насморка, кашля;
  • расстройства желудка (например, тошноты);
  • сухости или слезотечения глаз;
  • лагофтальма (несмыкания век);
  • кератита (воспаления роговицы глаза);
  • слабости мышц шеи;
  • нарушения глотания;
  • общей мышечной слабости, утомляемости.

Всё должно пройти через пару дней. Если этого не случилось, то обязательно отправьтесь с своему косметологу на консультацию.

Удаление морщин ботоксом

Уколы ботокса (или как их еще называют «уколы красоты») — одна из самых распространенных в косметологии процедур по коррекции возрастных изменений лица (удаление мимических морщин)!

Ботокс является миорелаксантом длительного действия. Инъекции ботокса в зоны мимической активности (лоб, межбровье, глаза и др.) позволяют разгладить и удалить морщины в этих областях и корректировать линию бровей, овал и форму лица.

Ход процедуры удаление морщин ботоксом:

При коррекции (разглаживании) мимических морщин, происходит введение тончайшей иглой препарата (ботокса) в несколько точек проблемной зоны (лоб, межбровье, глаза и др.) 1 сеанс в 6–8 месяцев. При лечении гипергидроза, инъекции вводят по всей зоне потоотделения.

Как делают ботокс рассказывает Елена Кудашкина — косметолог, главный врач клиники «Евромедика»

Показания к инъекциям ботокса:

  • Удаление мимических морщин лба, глаз, вокруг губ, шеи;
  • Патологическая привычка хмуриться, жмуриться, морщиться;
  • Подтяжка овала лица, утончение формы лица, поднятие опущенного кончика носа, коррекция улыбки, обнажающей десну;
  • Восстановление коммуникативной привлекательности;
  • Лечение мигреней, тиков, головных болей и напряжения;
  • Лечение гипергидроза (обильного потоотделения ладоней, подмышечных зон, стоп и пр.)

«Удаление мимических морщин ботоксом» На фото работа врача Лещенко Д.В.

Наши врачи рекомендуют:

Курс ботокса: 1 раз в 6–12 месяцев.

После уколов ботокса нельзя:

  • Тереть и массировать места инъекции в течение 24 часов после процедуры;
  • Употреблять алкоголь в течение 7 дней;
  • Принимать антибиотики в течение первых 4-х месяцев – аминогликозиды (канамицин, линкомицин, мономицин), эритромицин и тетрациклин;
  • Совершать активные мимические движения в течение первых 30 минут;
  • Спать лицом вниз в первую ночь после процедуры;
  • Оказывать на организм тепловое воздействие в течение 7–10 дней (бани и пр.);
  • Активные занятия спортом и фитнесом в течение 7 дней.

Стоимость на инъекции ботокса

Препараты Цена
Ботокс (Botox) 1 ед. 350
Диспорт (Disport) 1 ед. 150
Релатокс (Relatox) 1 ед. 300
Ксеомин (Xeomin) 1 ед. 300

Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его специалисту!

Также, в клинике Евромедика вы можете убрать морщины и увеличить губы

Омоложение лица филлерами! Контурная пластика лица и носогубных складок гелями на основе гиалуроновой кислоты!

Увеличение губ филлерами! Контурная пластика губ гелями на основе гиалуроновой кислоты!

Впервые у нас? Для Вас действует специальное предложение! Кликните, чтобы узнать подробнее!

Губы: до и после

Следует обратить на изменение как самих губ, так и кожи, их окружающей. Нередко из-за анатомической особенности самих губ или же мимики вокруг рта формируются так называемые мелкие кисетные морщины. Сами губы с возрастом теряют форму: они уплощаются, теряют четкость контура, уходит и объем жировой ткани в этой зоне. Из-за провисания нижней трети лица уголки губ могут опускаться, что придает женщине усталый вид.

Контурная пластика скул, носогубных складок и губ, фото до и после. Возраст 32 года

Как корректировать. С кожей вокруг губ можно работать при помощи ботулинотерапии (легкая дозировка), а также заполняя кисетные морщинки филлером низкой плотности. Добавят объем самим губам инъекции плотных филлеров.

Однако не всегда удается получить объемные вывернутые губы только при помощи контурной пластики этой зоны. Так, например, если нижняя часть лица тяжелая, с большим объемом жировой ткани, которая тянет в том числе и губы вниз, сначала нужно корректировать именно эту область. А потом уже следует работать с объемом и формой губ.

Морщины вокруг глаз

С возрастом становятся более очевидными грыжевые мешки в области нижнего века, так называемые мешки под глазами. Становится более заметной носослезная борозда и мелкие морщинки вокруг глаз («гусиные лапки»). Из-за смещения грыжевых мешков у женщин ближе к 40 годам появляются по утрам отеки вокруг глаз, которые проходят только к середине дня.

Что делать. Уменьшить объем мешков под глазами можно при помощи инъекций липоредукторов. Коррекцию мимических морщин проводят при помощи ботокса и филлера низкой плотности. При необходимости носослезная борозда заполняется более плотным филлером.

К содержанию

Фейсбилдинг: как избавиться от морщин без ботокса и хирургии

Москва, 2 февраля. То, что фитнес делает тело красивым, давно ни для кого не секрет. Однако, когда речь идет о лице, женщины торопятся делать инъекции и прибегать к помощи пластического хирурга, хотя многие проблемы можно решить с помощью тренировки. В этом уверена специалист по гимнастике мышц лица Юлия Алексеева, с которой мы и поговорили о том, что такой фейсбилдинг и фейсвелнес, можно ли избавиться от морщин на лбу и почему важно уметь шевелить ушами.

ЧТО ТАКОЕ ФЕЙСБИЛДИНГ

Как вы стали инструктором по гимнастике для лица и что вообще такое фейсбилдинг?

– Я думаю, что все пошло от фитнеса. Я сама гимнастка, занимаюсь спортом с шестилетнего возраста, семья у меня спортивная и окружают меня спортсмены. Поэтому для меня спорт – это жизнь, а мышечная активность – это молодость. Фейсбилдинг – это определенный набор упражнений для тренировки лицевых мышц, само это слово запатентовано, поэтому называть все техники фейсбилдингом неправильно. Еще есть фейслифтинг, йога для лица и множество других направлений. Я занимаюсь тренировкой лицевых мышц, обучаю инструкторов и клиентов. Мое лицо – это мое поле деятельности, на нем я и тренируюсь, пробую новое.

В России многие знают о существовании такой гимнастики?

– В нашей стране этим занимается много людей, но очень часто делают ошибки по вине непрофессиональных инструкторов, которые посмотрели видео, прочли несколько книг и начали преподавать. Самая главная ошибка – когда тренируют мышцу, которая находится в спазме. Ее надо бы растянуть и расслабить, ведь все наши морщины и проблемы с лицом идут именно от того, что какая-то мышца пережата. Если подходить к тренировке лицевых мышц без базовых знаний, то хорошо, если не будет результата, а можно и испортить лицо. Радует, что количество толковых инструкторов, которые подходят к обучению со знанием дела, растет.

Если вы где-нибудь увидите, что на занятиях по фейсбилдингу люди смотрятся в маленькое зеркальце или же зеркало стоит на столе под наклоном, это сразу можно отметать. Во-первых, должна быть правильная поза – вы сидите с идеально ровной спиной, ни в коем случае не положив ногу на ногу. Во всех суставах должно быть 90 градусов – между телом и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Во-вторых, зеркало должно быть большим и стоять без наклона.

Может ли гимнастика для лица заменить пластическую хирургию?

– Да, однозначно. Главное понимать, что мы хотим получить в результате. Есть клиенты, которые в 50 лет хотят выглядеть на 25. Это не проблема лица, это проблема психики, когда женщина не готова принимать свой возраст, свой жизненный опыт. Об этом сложно говорить с клинетками до 30, потому что проблемы самовосприятия их, как правило, их еще не коснулись, а 35-летние дамы, которые хотят идеальное лицо, как в 20 лет, часто приходят. В 30 лет кажется, что в 50 жизнь заканчивается, но ведь приходят и 50-летние, которые тоже хотят быть красивыми.

Нужно себя изначально готовить к тому, что процесс старения – это нормально, это физиологично, это норма жизни. Чем быстрее мы это примем, тем легче будет смотреть потом на какие-то изменения. Другое дело, если эти изменения вызваны какими-то негативными качествами характера. Например, частая эмоция пренебрежения влечет сильный залом носогубной складки.

Если очень много зажатых мышц, находящихся в гипертонусе, связанных с какими-то застарелыми эмоциями – возможно, придется работать не с мышцей, а именно с эмоциями. Этим уже должен заниматься другой специалист – психолог, психотерапевт. Но это уже в случае серьезных изменений лица. Как правило, приходят женщины, с которыми мы, во-первых, просто должны побеседовать и понять, откуда берется определенный залом и как это можно откорректировать в эмоциональном плане, а во-вторых, мы уже начинаем работать с мышцей – если надо, разминаем, если надо – расслабляем.

Толк от фейсбилдинга будет, и неважно сколько вам лет – 50 или 60. Тем более если до этого не было никаких операций, инъекций, наполнителей. Люди начинают заниматься, и за счет прилива крови быстро виден прогресс. У некоторых – с первого занятия: что-то расслабляется, что-то, наоборот, наполняется кровью. Любая мышца, которая вдруг начала шевелиться после долгого затишья, – это очень заметно. В любом возрасте необходимо заниматься спортом, чтобы почувствовать свои мышцы, тело, ритм дыхания, ритм шага – в первую очередь, чтобы познакомиться со своим телом и понять его. Во вторую очередь, это уже тонус и здоровье. С лицом мы точно так же должны знакомиться.

Когда клиентки приходят и почти час сидят перед зеркалом, у некоторых появляется не очень приятное ощущение от собственного лица – обычно так долго вряд ли кто-то сидит перед зеркалом. Можно наносить макияж, но это разглядывание определенной зоны лица: глаз отдельно, брови отдельно, губ отдельно. А мы смотрим на лицо в целом и смотрим на момент в мимике, когда я прошу сделать какое-то упражнение: бровь поднять, губу оттянуть, подбородок поджать. В этом плане гимнастика – это еще знакомство со своим лицом.

С какими проблемами на лице женщины приходят наиболее часто?

– Таких проблем десять. Когда я выступаю с лекциями или семинарами, в начале выдаю каждой клиентке картинку с лицом и прошу на нем нарисовать морщины, которые беспокоят. В итоге оказывается, что все случаи подпадают под десять пунктов, если речь не идет об уникальности строения, как ямочки на щеках или асимметрия лица. Если говорим про лоб – это горизонтальные морщины, вертикальные между бровей. Затем носогубная складка, опущение верхнего века либо отек нижнего, темные круги под глазами. Затем вертикальные морщины на губах, что характерно для людей в возрасте, залом между губой и подбородком.

Как правило, проблема не бывает в одном месте – она начинает трансформировать все лицо. Например, залом между губой и подбородком появляется, когда человек долго держит обиду. Мышца становится каменной и от постоянного напряжения подбородок начинает загибаться, затем уголки губ опускаются вниз. Если человек не только обижен, но еще и злится, у него сжимаются зубы, появляется перенапряжение жевательной мышцы, подбородок поднимается наверх, а нос опускается вниз и становится крючковатым.

Зачастую первыми морщинами на лице становятся складки между бровями. Их можно убрать, если они появились?

– Когда мне было 32 года, у меня были две глубокие морщины, которые удалось полностью убрать с помощью занятий в течение года. Я никогда не буду делать никаких инъекций, единственное, что я делала лет восемь назад – это пилинги в салоне, и очень пожалела, потому что они нарушили пигментацию кожи. С тех пор я очень осторожно отношусь к любым разрекламированным средствам косметологии.

ШЕВЕЛИТЕ УШАМИ И НОСОМ!

Можете дать несколько универсальных советов для сохранения молодости лица?

– В первую очередь, я всегда советую снимать спазм с жевательных мышц, которые соединяют верхнюю и нижнюю челюсть. Это очень часто происходит, когда мы сдерживаем эмоции – хочется выругаться, мы себя останавливаем, и эти мышцы сжимаются. Чтобы их расслабить, надо широко открыть рот и продавить эти мышцы костяшками пальцев. Чтобы понять, как это правильно делать, надо посетить специалиста.

Есть очень хорошее упражнение для начала дня – шевеление ушами. Этому нужно научиться всем и каждому и делать каждое утро. Есть два основных направления у этого движения – физиологическое и анатомическо-эстетическое. Когда мы двигаем ухо назад, через височную область у нас растягивается мышца вокруг глаз. Мы практически избавляемся от морщин вокруг глаз, либо они становятся менее заметными. Во-вторых, мы контролируем свой лоб. Мы можем его максимально сжать и расслабить. А физиологический эффект в том, что когда мы начинаем шевелить в ушами, у нас хорошо включается в работу мозг. Если вы, например, зимой не можете проснуться, вам не хочется вставать – пошевелите ушами, и вы сразу почувствуете бодрость. Все мои ученики, которые хотели научиться, научились шевелить ушами – это не так сложно. Есть много ленивых клиентов, которые говорят – я пробовала три раза за месяц, и не вышло. За три раза в месяц не получится точно – нужно хотя бы несколько раз в день. Если вы один раз почувствовали, как надо делать, этого уже не забудется.

Получается, с помощью гимнастики можно убирать морщины со лба, вокруг глаз и губ. А как насчет носа – можно ли подкорректировать его форму?

– Нос – это состояние психики. Есть у психотерапевтов такой тест – если вы можете наморщить нос, значит, у вас с психикой все хорошо. Есть люди, которые не могут. Если нос неподвижный, если эти мышцы абсолютно не ощущаются, возможно, некоторые психологические проблемы переходят уже в психосоматику. Поэтому нос всегда должен быть активным. Самые маленькие мышцы лица находятся как раз на этой части лица, а кровенаполнение практически всегда идет через работающую мышцу.

Если мышцы и так маленькие, да еще и никогда не работают, у нас постепенно сухожилия поглощают мышцы, и нос деформируется, например, кончик становится суше и опускается. Вы наверняка видели у пожилых людей носы, как картошки, так вот из-за того, что кровь не доходит до тканей, начинается их беспорядочное деление. Этот процесс невозможно остановить, и нос вырастает. Это связано с некоторыми заболеваниями, но, в первую очередь, это нарушение кровообращения. Поэтому нос нужно тренировать, носом нужно шевелить.

Фото: Jens Kalaene/TASS

Кстати, китайцы считают, что самый хороший, так называемый «денежный» нос – широкий и круглый на конце. А все, кто ко мне приходит, хотят узенькие, маленькие, аккуратненькие. Так вот этот узенький, маленький нос говорит о том, что ты, если и будешь зарабатывать, то в жесткой конкурентной борьбе. Во-вторых, зарабатывать ты будешь мало. Поэтому, когда нос большой, крупный, и кончик круглый, от такого носа нельзя отказываться! Я многих отговорила от пластических операций, потому что после них всегда меняется жизнь и судьба.

Можно ли сделать без «пластики» более пухлыми губы?

– Если в молодости были большие красивые губы, а с возрастом они уменьшились, то восстановить форму можно достаточно легко – расслабив мышцы. Нужно правильно расслаблять и правильно массировать их. Если изначально губы тонкие, сделать из них пухлые невозможно. Но можно сделать их чуть больше. Если от природы у женщины маленькая грудь, можно подкачать мышцы, и с правильной осанкой форма визуально будет смотреться совсем по-другому. То же самое с губами – если одну мышцу расслабим, другую потренируем, губы будут смотреться иначе.

В КАКОЙ ФОРМЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

– Занятия бывают групповые и индивидуальные. Например, восемь занятий, в течение которых каждое посвящено одной проблеме на лице. Сегодня говорим только про носогубную складку – как она формируется, какие мышцы участвуют, какие эмоции, как мы все это чувствуем, как это напрягается и растягивается, и так далее. Бывают группы, в которых мы делим время по другому принципу – 40 минут интенсивного напряжения мышц лица, и потом 40-45 минут глубокого релакса. Эта программа называется фейсвелнес, она запатентована моей коллегой Еленой Алексеевой.

В некоторых фитнес-клубах эти занятия включены в абонементы – просто узнайте, есть ли в вашем клубе такая программа. Второй вариант – заниматься индивидуально с инструктором. Нужно найти хорошего специалиста, не того, который заставляет сидеть перед маленьким зеркалом, а правильно посадит перед большим зеркалом и будет рассказывать очень много теории. Осознанность каждого движения – это очень важно. Не так важно напрячь мышцу, сколько чувствовать ее – где она напрягается, где расслабляется. Индивидуальный тренинг – это всегда самое дорогое удовольствие, но и самое действенное. Сначала специалист проводит диагностику, смотрит, какие мышцы работают, какие не очень, потом пишет программу, по которой необходимо посетить хотя бы два-три занятия, а затем уже заниматься дома.

Я советую пробовать разных тренеров, как минимум два-три занятия пройти со специалистом, а потом регулярно повторять дома. Я никому не рекомендую начинать самостоятельно, потому что очень много ошибок. Например, лет восемь назад было популярно пособие, в котором говорилось, что повторять упражнение надо до молочнокислого жжения в мышце. С лицом такие шутки не проходят. Во-первых, мышцы лица болят от перегрузки, во-вторых, это вредно. Если вы напрягаете какую-то одну мышцу, у вас будет гипотонус в какой-то другой мышце. Можно очень серьезно испортить лицо.

Беседовала Мария Аль-Сальхани

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Носогубные складки и нижняя треть лица

Второе, что отмечает женщина на своем лице — ярко выраженные носогубные складки, губо-подбородочные морщины. Уголки губ в этом случае опускаются вниз, лицо в целом выглядит уставшим и грустным.

Коррекция носогубных складок, до и после. Возраст 45 лет

Ближе к 40 годам заметно изменяется и скуловая зона. Жировые пакеты из средней зоны щек провисают книзу, начинают формироваться брыли. Данный возрастной маркер появляется в связи с изменением костей лицевого скелета. Череп с возрастом в целом усыхает, объем верхней челюсти, к которой крепятся мягкие ткани, уменьшается, что и провоцирует птоз (провисание мягких тканей: кожи, мышц, подкожно-жировой клетчатки).

Как исправить. Первое, что необходимо делать в этом случае — восстановить скелетную основу, увеличив объем костной ткани. В этом случае мы получим адекватное натяжение тканей, как в молодом возрасте. При помощи филлеров можно добавить объема в скуловую зону, подбородок, скорректировать углы нижней челюсти.

После, при необходимости, заполняются носогубные складки и губо-подбородочная морщина. Если у женщины с возрастом появляются тяжелые брыли с большим количество жировой ткани, ей делают инъекции липоредукторов. Данные препараты уменьшают объем жира. А после проводится контурная пластика.

Коррекция скуловой зоны, носослезной борозды, фото до и после. Возраст 46 лет

К содержанию

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий