Тусклый цвет лица? Ударим комплексным уходом по маске нездоровой кожи! 

Ежедневно на кожный покров действуют факторы, ухудшающие его состояние. При естественном старении кожа теряет способность к быстрому восстановлению, а кровообращение в глубоких ее слоях ухудшается. В результате может возникнуть такой косметический недостаток, как тусклый цвет лица.

Ровный тон достигается благодаря нормальному липидному балансу и хорошей увлажненности. К потере яркости приводит чрезмерная сухость и накопление на поверхности эпидермиса ороговевших клеток. О том, как избавиться от тусклого цвета лица, можно узнать из нашей статьи.

Содержание

Причины тусклости кожи

Кожа тускнеет под воздействием разных факторов от различных заболеваний до неправильного образа жизни. Серость лица – первый признак старения. Далее дерма пересыхает, расширяются поры. Появляются синяки под глазами, пигментные пятна, сосудистые «звездочки». Подобные перемены характерны для пожилых людей, но начаться они могут в разном возрасте.

Негативное влияние на кожу оказывают:

  • курение;
  • авитаминоз;
  • обморожение;
  • «сидячий» образ жизни;
  • употребление алкоголя;
  • чрезмерное увлечение загаром;
  • обветривание;
  • монодиеты;
  • нехватка воды;
  • постоянные стрессы;
  • недостаток сна;
  • патологии внутренних органов.

Разберем подробнее самые распространенные причины тусклого цвета кожи.

Недостаток воды

Обезвоживание приводит к тому, что процессы клеточного обновления замедляются, на лице скапливаются отмершие чешуйки эпидермиса.

Дерма приобретает тусклый оттенок. Появляются покраснения, сухость, маленькие морщинки.

Дефицит кислорода

Кислород необходим коже для того, чтобы покров мог выполнять свои основные функции – защищать организм от негативного воздействия окружающей среды, выводить токсины.

Кислородное голодание приводит к тому, что клетки дермы перестают своевременно обновляться, восстанавливаться, затрудняется процесс насыщения питательными веществами. Без достаточного количества свежего воздуха снижается выработка коллагена и эластина.

Это приводит к тому, что появляется нездоровый серый оттенок лица. Особенно пагубно влияет на внешность постоянное пребывание в душных прокуренных помещениях, а также в комнатах с кондиционерами.

Вредные привычки

Под влиянием табака и алкоголя сужаются капилляры. Кожа перестает получать полноценное питание, высыхает, теряет эластичность.

Алкоголь выводит из организма жидкость, отравляет его токсинами. Никотин снижает содержание витамина С, чем притормаживает восстановительные процессы в эпидермисе. Существует такое понятие, как «лицо курильщика». Его основной признак – серый цвет кожных покровов.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, пассивный отдых перед телевизором или за компьютерным монитором приводит к нарушению кровообращения. Это вызывает нарушения в работе органов дыхания и ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, вегетососудистой системы.

Клетки дермы перестают получать питание в достаточном количестве, она становится бледной, сухой.

Вернуть привлекательность помогут регулярные прогулки, занятия спортом. Врачи рекомендуют проходить минимум десять тысяч шагов в день для поддержания хорошей физической формы.

Рацион

Питание должно быть сбалансированным. Организму надо постоянно пополнять запасы необходимых веществ. Если этого не происходит, он начинает использовать внутренние ресурсы. В результате нарушается работа всех систем, что в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

Для сохранения молодости нужно ежедневно есть такие продукты, как:

Употребление сладостей, мучного, острого и соленого лучше сократить. Такая пища увеличивает расход микроэлементов, антиоксидантов, витаминов. В итоге лицо тускнеет из-за недостатка питания.

Недостаток сна

Для полноценного клеточного восстановления дерме необходимо минимум семь часов сна в сутки.

Если организм не получает полноценного отдыха, кожа бледнеет, приобретает землистый оттенок, пересыхает. Лицо отекает, под глазами формируются «мешки» и синие круги. Из-за нарушения процессов регенерации клеток эпидермиса запускаются механизмы старения, появляются морщины.

Неправильный уход

Ухудшает внешний вид использование косметики, не подходящей по типу кожи или возрасту пациентки.

Между тем, проводить увлажняющие, питательные, способствующие регенерации процедуры следует регулярно. Предварительно лучше проконсультироваться с косметологом. Специалист поможет подобрать подходящие средства промышленного или домашнего изготовления.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Загар сейчас моден, но увлекаться им не стоит. Избыточная выработка пигмента мелатонина – защитная реакция организма на ультрафиолет, который оказывает негативное воздействие на верхний слой эпидермиса.

Дерма высыхает, утрачивает свежесть. Одинаково вредно чрезмерное нахождение как на солнце, так и в солярии.

Дефицит витаминов

Есть витамины, без которых нормальное функционирование клеток кожи невозможно. Они участвуют в процессах метаболизма, клеточного деления.

Особенно важны витамины следующих групп:

  • F – помогает задерживать воду;
  • Е – тонизирует, защищает от свободных радикалов. Его еще называют «витамином молодости»;
  • А – восстанавливает клетки;
  • С – сохраняет упругость;
  • РР (В3) – разглаживает морщинки, стимулирует насыщение кислородом.

Недостаток этих веществ, а также железа, калия и магния провоцирует процессы преждевременного старения, делает дерму дряблой и тусклой. Наполнить организм необходимыми веществами поможет прием витаминно-минеральных комплексов. Выбор БАДов большой. Перед тем как начать их пить, нужно проконсультироваться с врачом (особенно людям с хроническими заболеваниями).

Рацион питания при тусклости кожных покровов

Кожа отражает внутреннее состояние организма. И, чтобы добиться хорошего и долговременного результата, лечить ее надо изнутри. Необходимо пересмотреть свой рацион. Питание обязательно должно быть полноценным и сбалансированным.

Продукты, которые улучшают состояние кожи, придают ей красивый оттенок и устраняют тусклость:

  • грецкие орехи;
  • мед;
  • натуральные свежие соки;
  • морковь;
  • помидоры;
  • ягоды.

Эти продукты можно употреблять каждый день.

Один или два раза в год надо пропивать витаминный комплекс. Если нет средств на покупку дорогостоящих витаминов, можно обойтись капсулами «Аевит». Доза, рекомендованная взрослым для профилактики – 1 таблетка в день после или во время еды. Витамины А и Е играют важную роль в процессах, происходящих в слоях кожи.

При наличии хронических заболеваний, перед приемом витаминов следует проконсультироваться со специалистом!

Как бороться с тусклым цветом лица

Избавиться от тусклого цвета кожи можно при помощи специального ухода. Вернуть лицу свежесть поможет соблюдение несложных правил:

  • в холодное время года смывать косметику увлажняющим молочком, в теплое – тоником;
  • еженедельно делать пилинг. Если на коже есть воспаления, эту процедуру проводить нельзя;
  • регулярно делать маски;
  • умеренно пользоваться косметикой.

Людям с сухой, тусклой кожей нельзя на жаре умываться ледяной водой, для такой дермы резкие перепады температур вредны.

Кроме того, нужно ежедневно пользоваться косметикой, восстанавливающей структуру покровов.

Салонные процедуры для тусклой кожи

Избавиться от тусклой кожи можно и при помощи салонных процедур. Среди них наиболее эффективны:

  1. Озонотерапия – клетки кожи насыщаются кислородом. Восстанавливаются обменные процессы в слоях эпидермиса.
  2. Электрофорез – терапия, основанная на импульсах электрического тока. Активирует обменные процессы в более глубоких слоях кожи, возвращает природный румянец.
  3. Ручной и аппаратный массаж области лица, шеи и воротничковой зоны – улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, возвращает свежий вид и румянец.
  4. Алмазная микродермабразия – помогает восстановить структуру кожи, ее тон. Устраняет покраснения и неровности, улучшает цвет лица.
  5. Плазменная дермабразия – шлифует верхние слои кожи, придавая ей сияние и ровный красивый цвет.

Аппаратные процедуры, воздействующие на эпидермис, противопоказаны людям, страдающим аллергическими высыпаниями, угревой сыпью и другими дерматологическими болезнями.

Маскирующий макияж для тусклого цвета лица

Пытаться замаскировать потускневшую кожу при помощи декоративной косметики – не лучший вариант решения проблемы. Ни в коем случае нельзя накладывать несколько слоев тонального крема. Он засоряет поры, дерма испытывает кислородное голодание, нарушаются обменные процессы.

Косметологи рекомендуют скрывать землистый цвет лица при помощи основы под макияж со светоотражающими веществами. В этом качестве можно использовать:

Очень важно подбирать средства, подходящие по возрасту женщины, типу и тону ее кожи. Желательно приобрести декоративную косметику с ухаживающими свойствами.

Перед сном, а также посещением бани или сауны лицо нужно полностью освобождать от макияжа.

Сбалансированное питание

Коррекция вашего рациона строится по трем направлениям: качество, количество и режим питания.

  • Исключите из своего рациона фаст-фуд, а также консервированную, копченую, жареную, соленую, острую и жирную пищу.
  • Употребляйте больше овощей и фруктов, цельно зерновые крупы, растительные масла, морскую рыбу, сыры, кисломолочные продукты.

Ешьте часто, но понемногу: между основными приемами пищи делайте полезные перекусы (яблоко, фруктовый или овощной салат, стакан йогурта или кефира). Хороший результат дает раздельное питание.

Продукты полезные для вашей кожи

Желтые и красные овощи, ягоды и фрукты, при условии, что у вас нет аллергии:

  • Помидоры, морковь, сладкий перец, тыква, свекла, зеленый горошек;
  • Клубника, малина, красная и черная смородина, черная черешня, вишня, черника;
  • Дыня, арбуз, яблоко, абрикос, слива, цитрусовые,
  • Грецкие орехи и сырые семечки тыквы и подсолнуха, семя льна, проросшее зерно.

Морковный сок – одно из лучших средств для улучшения цвета лица. Пейте морковный фрэш со сливками или молоком ежедневно, делайте маски из морковного пюре – и вы забудете о землистом цвете лица.

Питание при тусклой коже лица

Профилактика

Чтобы цвет лица оставался сияющим долгие годы необходимо:

  • больше гулять на свежем воздухе;
  • хорошо высыпаться. Минимум за час до сна лучше отказаться от использования любых гаджетов. Это поможет успокоиться, обеспечит расслабление нервной системы;
  • сбалансировать питание;
  • раз в неделю давать коже отдохнуть от косметики;
  • выпивать достаточное количество воды (от газировок и пакетированных соков стоит отказаться);
  • избегать стрессов;
  • всегда очищать на ночь лицо от макияжа.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Солнечные ванны и солярий, безусловно, дарят коже красивый загар. Но если ультрафиолетом злоупотреблять, результат может получиться обратный: кожа будет выглядеть тускло и непривлекательно. Ведь его избыток повреждает верхний слой эпидермиса, в результате чего происходит фотостарение и образование гиперпигментации. Дерма теряет былую эластичность, становится сухой и менее сияющей. Особенный вред загар и солярий наносят нежной и чувствительной коже. Она быстро утрачивает свой цвет и начинает стареть. Также имейте в виду: увлечение ультрафиолетом нередко приводит и к такому опасному заболеванию, как рак кожи.

Причины тусклости кожи

Кожа выглядит вялой, под глазами залегли темные круги — вот лишь пара признаков, которые сопутствуют тусклости кожи. Ничего удивительного, если вы работаете в режиме 24/7, а на улицу выбираетесь лишь для того, чтобы сходить в магазин за продуктами. Впрочем, причин тусклости кожи гораздо больше. Рассмотрим самые распространенные.

Обезвоженность

Тусклость и обезвоженность — часто синонимы. Это связано с замедлением процессов обновления клеток и накоплением на поверхности кожи роговых чешуек при дефиците влаги. Кроме дискомфорта, покраснения и сухости, проявляется еще и мелкая сеточка морщин, особенно заметная к концу дня. От настоящих морщинок их очень легко отличить — после нанесения увлажняющего крема они быстро разглаживаются.

Дефицит кислорода

Желание поваляться под теплым пледом с книжкой в руках или побороздить просторы соцсетей, сидя за компьютером, вместо того чтобы пару часов провести на свежем воздухе — одна из самых распространенных причин тусклого цвета лица.

Для поддержания физической формы достаточно ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. © iStock

Вредные привычки

О вреде курения знают все, но мы напомним о том, что это еще и зло для кожи. Под воздействием никотина сужаются капилляры, перекрывая питательным веществам доступ к клеткам. Кроме того, в организме курильщиков резко увеличивается расход витамина С, а это сильно замедляет процессы обновления эпидермиса.

Если текстура кожи становится неровной, преломление лучей от поверхности искажается, и лицо выглядит серым.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям в работе вегетососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, что, разумеется, отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, обезвоженной и теряет сияние.

Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком. © iStock

Рацион питания

Сладкое, мучное, слишком острая или соленая пища совсем не радуют кожу. А употребление алкоголя — еще один фактор, усугубляющий расход антиоксидантов, витаминов, микроэлементов. В итоге замедляется клеточный метаболизм, и кожа тускнеет. Проанализируйте свой рацион — возможно, стоит что-то изменить.

Недостаток сна

Наверное вы замечали, что после бессонной ночи выглядите не очень:

под глазами — синева и припухлости;

и даже макияж ложится плохо.

Ничего удивительного. Для полноценного отдыха организму нужно не менее 7–8 часов. Коже это время необходимо, чтобы выполнить цикл ночных восстановительных работ на клеточном уровне.

Неправильный уход

Увы, до сих пор дерматологи и косметологи сталкиваются с тем, что их клиенты не всегда грамотно выбирают средства для ухода. И тем самым провоцируют проблемы, в том числе утрату сияния кожи.

Отсутствие профессионального наблюдения

Если у вас до сих пор нет собственного косметолога, очень советуем его найти. Врач подробно изучит особенности вашей кожи и даст полезные рекомендации для домашнего и профессионального ухода.

Дефицит витаминов

Дефицит витаминов группы В, никотиновой кислоты, антиоксидантов (витаминов С и Е), а также нехватка железа, калия и магния могут способствовать снижению тонуса кожи, привести к обезвоженности, раздражению, тусклости.

Недостаток воды

Если организму не хватает влаги, то прежде всего страдает кожа:

замедляются все процессы обновления;

снижается эффективность ключевых ферментов.

Питьевая норма для здорового человека – 1,5-2 литра в день. © iStock

beauty.ua

Причины тусклого цвета лица и ранних морщин

Доказано, что неблагоприятное воздействие внешней среды негативно сказывается на нашей коже, провоцируя преждевременное старение. Дерматологи подтверждают, что сейчас старение кожи на 80% вызвано загрязнением окружающей среды и пагубным воздействие солнца. А вот на генетику и возраст приходятся только 20%.
Окислительный стресс приводит к чрезмерному образованию свободных радикалов. Именно эти невидимые вредители разрушают нашу кожу изнутри, нарушают ее естественные механизмы защиты и регенерации, способствуя более быстрому старению. В результате кожа становится тусклой, шелушится, появляются раздражения и сосудистые звездочки. Поэтому детоксикация буквально необходимая часть нашего ежедневного ухода.

как избавиться от тусклости лица

Причины темных кругов под глазами

Кроме генетики есть еще несколько причин образования темных кругов под глазами. И главные – стресс, нарушение водного баланса и вредные привычки.

Темные круги – это сочетание генетики и образа жизни, поэтому они могут стать более заметными после бессонных ночей, выматывающих рабочих будней, большого количества алкоголя, курения. Среди природных факторов можно назвать вредные солнечные лучи и недостаток кислорода.

Как избавиться от тусклого цвета лица, темных кругов и морщин

Мы обратились за советами профессионалов бьюти-сферы, чтобы узнать, как избежать такого негативного эффекта, как stressed skin.

Анжела Тутаришь – врач-инъекционист, дерматовенеролог, сертифицированный спикер компании Ласкос по контурной пластике рассказала, как бороться с тусклостью лица, преждевременным старением и появлением морщин.

косметолог

Анжела Тутаришь – врач-инъекционист, дерматовенеролог

Кожа жителя мегаполиса приравнивается к коже курильщика. Это утверждение Американских исследований по медицине.

В домашних условиях очень важно очищение кожи: ни в коем случае не ложиться спать с макияжем, использовать тоники, кремы с витаминами. Кроме того, очень важно, особенно в летний период, пользоваться защитным кремом с SPF, так как фотостарение является одной из причин гиперпигментации, купероза, обезвоживания кожи. Вследствие – морщины, утолщение рогового слоя (эпидермиса). Ухаживать за кожей очень важно в любое время года, а не только перед каким-то из сезонов или важным событием.

Ольга Боднар – главный редактор Beauty.ua.

зимний уход за кожей

Главный редактор Beauty.ua Ольга Боднар

Когда я стала мамой, я в полной мере ощутила на себе что такое stressed skin: постоянный недосып, нерегулярное и хаотичное питание (когда успела – тогда и поела, как говорится!), стресс, связанный с первыми месяцами жизни малыша, отсутствие времени на себя и, соответственно, на какие-то косметологические процедуры по уходу за кожей. Все это привело к тому, что моя кожа «дала сбой»: появились, хоть и не глубокие, но заметные носогубные складки, темные круги под глазами, расширенные поры и черные точки, а цвет лица стал тусклым и напрочь лишенным свежести! А если сюда добавить и внешние факторы (плохая экология, ультрафиолет, некачественная хлорированная вода из крана), то риск раннего старения увеличивается едва ли не вдвое!

Я начала бить тревогу!

Нужно было срочно вернуть коже прежний сияющий и здоровый вид. Моя кожа нуждалась в:

а) детоксе;

б) хорошем увлажнении.

Я перепробовала вагон средств и из последних новинок, постоянную прописку получили средства из новой гаммы Elixir Jeunesse от Yves Rocher, о которых я вам уже рассказывала в тест-драйве. В составе формулы – высококонцентрированный экстракт растения из Мадагаскара – афлои N.A.T (Natural Assimilation Technologies), извлеченный из растения с помощью запатентованной технологии N.A.T. (Natural Assimilation Technologies) и усиленный естественным путем, благодаря еще одному запатентованному решению — S.E.V (Solvant Eutectique Végétal). Попадая во все слои кожи, N.A.T афлои производит детоксикацию и усиливает защитные функции кожи, останавливая пагубные окислительные процессы.

Моя любимая комбинация для экспресс-детокса кожи: сыворотка двойного действия «Детокс и Восстановление» + маска для лица + ночной крем.

  • На заметку: сыворотка – must-have в повседневном уходе каждой женщины, обязательный элемент рутины, без которого она будет не полной. В сыворотке содержится высокая концентрация ключевых ингредиентов, она оказывает мгновенное действие и усиливает эффект от других продуктов. Именно поэтому в случае с гаммой «Детокс и Восстановление» я использую сыворотку в комбинации с маской и кремом – так я могу получить максимум пользы от продуктов за минимальные, даже рекордные, сроки. Вот откуда берется тот самый wow-эффект!

Детокс и Восстановление Yves Rocher

Как это работает: на ночь наношу на очищенную предварительно кожу лица нежную сыворотку-эликсир, после чего – маску, жду, пока средство хорошенько «уляжется» на коже, остатки снимаю салфеткой. Запечатываю все это ночным кремом «Детокс и Восстановление» и ложусь спать.

Эффект: утром я выгляжу просто wow! Кожа – чистая и сияющая, никаких следов усталости и стресса, даже если я спала не 8 или даже не 7 часов! Если накануне на коже были воспаления или просто покраснение, с утра – их нет, а макияж ложится ровно, быстро и без проблем, даже без праймера. Мне очень нравится эта спасительная комбинация из гаммы Elixir Jeunesse от Yves Rocher: когда мне нужно выглядеть так, как будто после салонной процедуры, освежить кожу после бурной вечеринки или избавиться от шелушений, красноты и сухости, это – один из моих любимых рутинных вариантов. Highly recommend, как говорится!

Катя Заносиенко — редактор Beauty.ua

Редактор Beauty.ua Катя Заносиенко

Как «гордый» обладатель светлой, тонкой и чувствительной кожи, могу сказать, что любые нарушения в режиме дня, питании и уходе сразу сказываются на состоянии кожи. Не выходила на улицу пару дней, съела больше сладкого, чем нужно, «забила» на тренировки или работала до ночи – вот вам и stressed skin. Серьезно, кожа становится тусклой, бледно-серой, почти прозрачной, появляются синие круги под глазами, так что я выгляжу, как зомби. А стоит выйти на улицу без плотного крема и SPF – покраснения, масса микротрещин, раздражения и шелушения. Весь набор! Поэтому для меня важно постоянно соблюдать режим и правильно ухаживать за лицом.

Мой режим: утром – стакан теплой воды с лимоном и 30 минут на велотренажере, душ и плотный завтрак. В час – обязательно 30 минутная прогулка и не слишком плотный обед. Вечером – легкий белковый ужин. А за час до сна – 40 минут йоги. И весь день хожу с чашками чая, так как пью реально много, иногда, даже чересчур.

Но это только половина работы: такой режим помогает предотвратить проблемы с кожей. Но нужен еще и уход. И тут целый арсенал средств – от бьюти-гаджетов, сывороток и кремов с витаминами и растительными экстрактами до специальных детокс-средств.

Приобрести гамму Elixir Jeunesse от Yves Rocher стоит уже сейчас, чтобы не только успеть привести кожу в порядок к началу весны, но и получить детокс-линию по выгодной цене. С 29.01 по 11.03 в бутиках Yves Rocher на гамму Elixir Jeunesse будет действовать специальное предложение: при каждой покупке продукта из гаммы вы получаете скидку -30% и мицеллярную воду-гель в мини-формате (50 мл) в подарок.

Акция проводится и на сайте: с 01.02 по 28.02 на гамму действует скидка -30%, а при покупке основного ухода из этой гаммы в подарок идет полноформатная мицеллярная вода-гель.

Как помочь тусклой коже

Скажем сразу, универсального совета нет. Решать проблему надо комплексно.

Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком.

Свежий сияющий тон — признак хорошего пищеварения и обмена веществ. Сбалансируйте рацион, пейте больше негазированной чистой воды, откажитесь от пакетированных соков и тем более газировки. Это программа-минимум.

Высыпайтесь. За час до сна отложите в сторону гаджеты, а еще лучше — оставляйте их за порогом спальни. Пусть эта комната ассоциируется у вас с отдыхом и отсутствием стресса.

• Свежий сияющий тон – признак хорошего пищеварения и обмена веществ. © iStock

Подключите специальную косметику

Не игнорируйте косметические средства, предназначенные для ухода за тусклой кожей.

Не забывайте снимать макияж на ночь и хорошо очищать кожу.

Для увлажнения и питания используйте средства, предназначенные для вашего типа кожи.

Чтобы быстрее вернуть лицу сияние, введите в уход сыворотку.

Запишитесь к косметологу на курс пилинга.

Пилинг и массаж

Для того, чтобы кожа ожила и засияла весенней свежестью, ее необходимо очистить, а затем активизировать процессы дыхания, кровообращения и обмена. Достичь этих целей помогут несложные косметологические процедуры, такие как пилинг, массаж, увлажняющие и питательные маски.

Пилинг или эксфолиация – воздействие на кожу механическими или химическими агентами (ферментами, фруктовыми кислотами). Благодаря пилингу кожа освобождается от наружного старого слоя эпидермиса, побуждая клетки дермы к делению и регенерации.

Кроме того мелкие частички скраба массируют кожу, активизируя кровообращение и обмен веществ, что тоже благоприятно сказывается на ее состоянии и внешнем облике.

В качестве скраба можно использовать готовые косметические средства или же воспользоваться натуральными домашними. Попробуйте приготовить скраб самостоятельно по этим рецептам.

Кофейный пилинг

Кофейную гущу (слегка теплую) нанесите на влажную чистую кожу. Через несколько минут ополосните лицо теплой, затем холодной водой.

Медово-солевой пилинг

Смешайте по одной чайной ложке негустого меда и измельченной морской соли. Чтобы скраб легко наносился на кожу, добавьте в него несколько капель лимонного сока. Этот состав соединяет в себе два косметических средства: скраб и питательную маску. Через 5-10 минут смыть водой.

Пилинг при тусклой коже лица

Миндальный пилинг с белой глной

Смешайте в равных пропорциях белую глину, размолотые в блендере миндаль и льняное семя.

Разведите смесь водой или сливками до получения однородной густой массы.

Пилинг фруктовыми кислотами

Горсть клюквы соедините с чайной ложкой миндального масла и ½ ст.л. овсяных хлопьев, добавьте 1 ч.л. сахара и несколько капель эфирного масла апельсина. Готовой смесью втирайте в кожу лица по массажным линиям.

Процедуру пилинга проводят не чаще 1-2 раза в неделю. Скраб наносят на чистую кожу и распределяют его по поверхности лица мягкими массирующими движениями (вдоль массажных линий), исключая область вокруг глаз. После пилинга кожа готова к действию питательной маски, сыворотки или крема.

Массаж

Курс косметического массажа у опытного косметолога – не менее важный пункт программы улучшения цвета лица. Освоить массаж лица можно и самостоятельно, изучив направление массажных линий и технику массажа под контролем специалиста.

Перед началом процедуры – нанесите на кожу легкий увлажняющий крем или косметические сливки.

Комплексный уход за уставшей бледной кожей подразумевает также повседневное использование увлажняющих и питательных средств – кремов, сывороток, эмульсий. Крем для тусклой кожи лица должен содержать необходимые витамины и растительные экстракты.

И еще – если вы хотите, чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей – умывайтесь кубиками льда или замороженными отварами трав.

Бьюти-средства против тусклости кожи

В клиниках и салонах красоты за сияние кожи борются с помощью разнообразных процедур, а косметические компании продолжают разрабатывать все новые инновационные формулы.

Кремы

В состав крема, направленного на борьбу с тусклым цветом лица, как правило, входит целый комплекс веществ.

Гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота, аминокислоты, минералы, экстракты водорослей (каррагинан или ламинарин). Их механизм действия основан на гидрофильности — вещество притягивает к себе воду и удерживает ее в эпидермисе (например, одна молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 1000 молекул воды).

Ретиноиды в низкой концентрации.

Скрабы

Салонные процедуры

Среди салонных процедур отдавайте предпочтение программам, направленным на улучшение обменных процессов и усиление микроциркуляции (гальванические токи, микротоковое воздействие, а также пилинги).

Маски для улучшения цвета лица

Маски для кожи на основе натуральных продуктов выполняют сразу несколько важных функций:

  • Увлажняют.
  • Тонизируют.
  • Подтягивают и питают.

Кофейная маска с медом

Столовую ложку молотого кофе смешайте с таким же количеством меда. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо, оставив на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Эффект: кофе очищает и тонизирует кожу, мед питает и увлажняет.

Мед и алоэ

Смешайте в равных пропорциях мед и сок алоэ. Нанесите на кожу лица, оставьте на 10-15 минут. В состав для маски можно добавить немного творога, сметаны или сливок.

После такой процедуры лицо сияет свежестью, а кожа приобретает нежно-розовый оттенок.

Лучшими союзниками женщины в борьбе за здоровый цвет лица были и остаются свежие овощи, ягоды и фрукты, богатые витаминами и минералами. Причем для кожи полезно как внутреннее, так и наружное их употребление.

Мякоть клубники, малины, моркови, тыквы, арбуза и абрикоса – самый простой вариант питательной маски.

Если вы хотите выровнять тон кожи и насытить ее витаминами, пользуйтесь медово-фруктовыми и медово-ягодными масками.

Овощи и фрукты выбирайте по сезону, когда в них больше всего активных веществ, а лучше всего – прямо с грядки!

Клубнично-медовая маска

Клубнику растереть в пюре, добавить несколько капель меда. Держать до высыхания, смыть водой комнатной температуры.

Маски для тусклой кожи лица

Морковные маски

Маска из моркови не только улучшает цвет лица, но и разглаживает мелкие морщинки, выравнивает тон кожи.

Для сухой и зрелой кожи

  • Морковное пюре – 2 ст.л.;
  • Оливковое масло – 2 ч.л.;
  • Желток одного яйца.

Оливковое масло можно заменить сливками (1 ст.л.). Из этих ингредиентов готовим однородную смесь, наносим на лицо и оставляем на 10-15 минут. Остатки снимаем влажной салфеткой и промокаем сухой.

Для жирной кожи

  • Морковное пюре – 2 ст.л.;
  • Крахмал – 1 ст.л.;
  • Сок лимона – 1 ч.л.;
  • Один яичный белок.

Пюре моркови смешать с белком, добавить крахмал и лимонный сок. Выдерживаем маску 15 минут, завершаем процедуру контрастным умыванием (теплая – прохладная).

Чтобы закрепить результат, делайте морковную маску через день на протяжении двух недель. Поскольку сок моркови содержит красящие пигменты, не следует держать маску на лице дольше 15 минут: цвет будет слишком интенсивным.

Более радикальным методом решения проблемы уставшей кожи являются салонные процедуры: химический или ультразвуковой пилинг, фонофорез, мезотерапия, озонотерапия, биоревитализация.

Необходимо помнить, что новейшие технологии имеют кратковременный эффект, ряд противопоказаний и побочных действий. Изменение образа жизни и применение натуральных средств дают более стойкий и долговременный результат.

Тусклая кожа лица: причины ↑

На самом деле, у такой проблемы может быть множество истоков.В основном тусклый цвет кожи обуславливается вредными пристрастиями и нарушенным режимом дня: курение, алкоголь, частые недосыпание и многочасовое просиживание за компьютером – все это красоты женской внешности не добавляет

Также на оттенке лица может сказываться недостаток кислорода и физической активности – чем активнее снабжается кислородом мягкая ткань, тем более яркий оттенок она имеет. А это означает, что серый цвет кожи обуславливается кислородным голоданием: к тусклым слоя дермы просто не поступает полезных веществ в нужном объеме.

Физические заболевания также отражаются на красоте – и не в положительном ключе. Часто землистое лицо может признаком серьезной болезни внутреннего органа, кровеносной системы или даже анемии.

В этом случае сначала стоит решить проблему и обратиться за помощью к специалисту, чтобы выявить причину подобного явления и излечиться от хвори. Именно в таких ситуациях кремы и маски будут бессильны, ведь некрасивый оттенок лица – всего лишь видимое проявление имеющегося заболевания.

Курение, алкоголь и другие вредные привычки

Зачастую тусклый цвет кожи лица является следствием неправильного образа жизни. Так, многие мужчины и женщины прибегают к курению. Такая вредная привычка негативным образом сказывается на состоянии кожи. Оно начинает тускнеть и быстрее стареть.

Токсические вещества, находящиеся в табачном дыме, провоцируют спазм капилляров дермы и увеличивают окись углерода. Из-за этого нарушается кровоснабжение и подача кислорода к клеткам. В результате возникают свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки.

Употребление алкоголя также негативно отражается на состоянии кожи. Кроме отравления организма токсинами он приводит к обезвоживанию организма, в результате чего кожа становится сухой и увядающей. Еще одна вредная привычка, которая влияет на цвет кожи – недосыпание. Когда человек изо дня в день спит по 4 часа в сутки (а то и меньше) в связи с работой, развлечениями и прочими делами, недосыпание перерастает в хроническую форму. Кожа просто-напросто не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к бледности и безжизненности дермы. Вдобавок к этому ее клетки начинают преждевременно стареть.

Что делать, если кожа лица тускнеет ↑

В первую очередь необходимо пересмотреть распорядок дня. Стоит больше времени уделять сну и отдыху, побольше двигаться, бывать на свежем воздухе. Ежедневные прогулки в парке или утренние пробежки – отличное и доступное средство, которое благоприятно отражается не только на оттенке лица, но и на всей женской фигуре.

Если вы страдаете от вредных привычек, то есть резон попытаться от них отказаться. Пагубные пристрастия не несут организму совершенно никакой пользы, зато лишают его молодости и красок, преждевременно изнашивают внутренние системы и способствуют раннему увяданию.

Обращать внимание стоит и на свое здоровье, возможно, имеет смысл пройти полное медицинское обследование. Если серьезных отклонений у вас не выявлено и лечения не требуется, то займитесь спортом и исключите из рациона все вредные продукты, заменив их полезной альтернативой.

Обычно серый цвет лица бывает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто нервничают и недосыпают. У активного человека, который находит в своем графике время для спорта, такая проблема встречается гораздо реже.

Также не помешает дополнить свой рацион специальными витаминными комплексами, поскольку чаще всего землистое лицо означает дефицит витаминов и необходимых микроэлементов. Полезнейшими веществами для женской красоты считаются витамины группы В.

Почему кожа тускнеет

Причины тусклого и серого цвета лица разнообразны:

  • Биологические

Некоторые люди имеют тусклый цвет кожного покрова от природы. Такое состояние сложно поддается коррекции и требует постоянных косметических процедур. Еще одна биологическая причина – старение.

  • Экологические

Химические вещества, содержащиеся в воздухе, пыль, действие прямых солнечных лучей повреждают кожные клетки и вызывают их избыточное уплотнение.

  • Связанные с образом жизни

Недосыпание, переутомление, злоупотребление алкоголем, курение, отсутствие в рационе растительной клетчатки, гиподинамия – факторы, вызывающие неровный цвет лица, пастозность, синяки под глазами.

Потускнение кожного покрова возникает постепенно. Обезвоживание и толстый слой ороговевших клеток эпидермиса становятся причиной уплотнения кожного покрова. Через ее поверхность недостаточно хорошо просвечивают кровеносные капилляры. Часто этому сопутствует появление неравномерной пигментации.

Крем для тусклой кожи лица ↑

Лечение необходимо начинать комплексно: помимо исправления недочетов в меню и увеличении пребывания на свежем воздухе, стоит обзавестись и подходящей для вас косметикой.

Лучшим помощником в борьбе за красивую кожу и здоровый оттенок лица является витамин С – он позволяет кровотоку в сосудах дермы возобновить свою природную функцию. Вот почему для безжизненной бледной кожи косметологи советуют использовать средства на основе апельсинового или лимонного сока.

Если вы задались целью разыскать подходящий крем, то обращайте внимание на его состав – тусклую кожу незачем травить и утяжелять дополнительными химическими ингредиентами, потому стоит выбирать органичную продукцию.

Хотя цитрусовые и являются лучшим компонентом для улучшения оттенка лица, другие фруктовые кислоты с этой задачей справляются не хуже – ищите в перечне ингредиентов на упаковке обозначение, что в составе крема имеется АНА.

Советы по ежедневному уходу

Чтобы восстановить красивый цвет лица, важно следовать таким рекомендациям:

  • избегать жирной и сладкой пищи, есть больше фруктов и овощей;
  • отказаться от употребления алкоголя и курения;
  • использовать пилинг и увлажнение при уходе;
  • увеличить употребление витамина С в природном виде или путем приема витаминных комплексов;
  • пить больше жидкости, в течение дня обрабатывать кожную поверхность термальной водой.

Начать нужно с правильного очищения. Умываться нужно дважды в день. Слишком частое мытье приводит к пересушиванию. Для умывания используют не горячую, а теплую воду, затем ополаскивают лицо холодной водой и протирают его кубиком льда. Лед можно приготовить из травяного настоя, например, ромашки. При слишком сухой коже для ее очищения и снятия макияжа используют преимущественно мицеллярную воду.

При выборе очищающего средства нужно обратить внимание на слово «Exfoliant», это означает, что оно способно отшелушивать омертвевшие клетки. При ощущении сухости следует использовать средства с интенсивным увлажнением, при жирности – с указанием «oil-free».

Также в разделе: Экспресс-уход за кожей лица

При использовании декоративной косметики предварительно рекомендуется нанести праймер. Это средство заполняет поры и неровности, визуально улучшая текстуру кожной поверхности. При жирной коже необходимо использовать матирующие средства на минеральной основе, избегать кремовых текстур и отдавать предпочтение пудре или жидкой тональной основе. Желательно выбирать косметику с пометкой “non-comedogenic”. При сухой коже следует отказаться от пудры и использовать жидкие или кремообразные средства.

Кроме ежедневного ухода, рекомендуется регулярно применять домашние или профессиональные средства для улучшения цвета кожной поверхности.

Домашние рецепты

Есть много способов улучшить цвет лица в домашних условиях:

  • для мгновенного результата можно использовать в качестве маски абрикосовое или банановое пюре;
  • сделать смесь из перемолотых листьев мяты и воды, наносить утром и вечером, эффект заметен уже через неделю;
  • замочить несколько миндальных орехов в воде, через 12 часов очистить их, измельчить и смешать с молоком до получения пасты; наносить ее нужно на ночь, а смывать прохладной водой утром; эффект хорошо заметен через 15 дней;
  • ежедневно протирать кожу свежим коровьим молоком.

Для улучшения эффекта можно использовать маски от тусклого цвета кожи лица:

Маски при тусклой коже лица

Ягодную и цитрусовую маску можно использовать 1 раз в 10-14 дней, сметанную, глиняную и творожную – еженедельно.

Дополнительно рекомендуются прогулки на свежем воздухе, хороший сон, устранение запоров, витаминизированное питание.

Комплексный домашний уход, включающий маску, аппаратную процедуру и увлажняющее средство, поможет быстро улучшить цвет лица и надолго сохранить результат.

Косметические средства

Чтобы выбрать средство, улучшающее цвет кожи, нужно обратить внимание на его упаковку. Специальная косметика для этой цели имеет маркировку «Radiance». В ее состав входят частицы, отражающие свет и зрительно придающие сияние – жемчужная пыль, минеральные частички, слюда. Примеры таких средств:

  • тональный крем с эффектом сияния SPF 15 True Radiance (Clarins);
  • ночной крем Radiance in a Flash (Guerlen);
  • сыворотка для лица против морщин Phytoplan Broccoli Wrinkle Radiance Power Ampoule (Ladykin);
  • дневной крем против образования пигментных пятен Neotone Radiance SPF 50+ (IsisPharma);
  • осветляющая сыворотка Endermology Radiance Brightening Serum (LPG);
  • омолаживающий крем для осветления лица Christina Wish Radiance Enhancing Cream и другие.

Большинство из этих косметических средств не только маскируют внешние недостатки, но и увлажняют, борются с морщинами и улучшают общее состояние.

Для профилактики изменения цвета лица, например, в условиях мегаполиса, необходимо выбирать для ежедневного ухода средства с максимальным увлажнением, а также обрабатывать кожный покров термальной водой в течение дня. Полезные компоненты в косметических средствах, присутствие которых благотворно сказывается на состоянии эпидермиса:

  • витамины А, Е, С (токоферол, ретинол, аскорбиновая кислота);
  • масло зародышей пшеницы;
  • гиалуроновая кислота;
  • арбутин и другие вещества растительного происхождения.

Чтобы «замаскировать» тусклый цвет лица, одновременно обеспечив увлажнение, питание, матирование, можно пользоваться BB- или CC-кремом.

Как замаскировать серый оттенок лица ↑

Безусловно тусклая кожа заметно портит общий вид и способна исказить даже самое красивое лицо. Чтобы на время забыть об этой проблеме, можно использовать специальную косметику – она закамуфлирует серый оттенок и придаст лицу здоровый вид.

Чтобы кожа выглядела отдохнувшей и сияющей, можно использовать румяна поярче, но только не используйте слишком темные оттенки – лучше выбрать светло-розовый или светло-кирпичный.

Хорошо убирает серый подтон с кожи лица и желтый консилер или золотистый иллюминатор – его можно использовать в области скул, на переносице, в центре лба и над верхней губой.

В первом случае некачественное средство может лечь некрасивыми пятнами, а во втором – маскировать серую кожу под слоем загара необходимо умеренно, поскольку обилие солнечных ванн также не идет на пользу женской красоте.

Малоподвижный образ жизни: компьютер и отсутствие физической активности

Компьютер – самый распространенный гаджет в мире. Одних людей обязывает сидеть за ним работа. А для других такой девайс служит чисто развлечением. Но как и в первом, так и во втором случае просиживание за компьютером сутки напролет негативно отражается на цвете кожи лица. В результате длительного пребывания в одной позе происходит перенапряжение и спазм мышц шейно-воротниковой области, что ведет к нарушению кровообращения. А это чревато тусклостью и безжизненностью кожи лица. Также дерма страдает, если человек игнорирует выполнение физических упражнений. А ведь они разгоняют кровь по всему организму и тем самым снабжают дерму кислородом.

А есть ли противопоказания использования

Противопоказания могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов или с аллергическими реакциями на используемые ингредиенты.

Так как вариантов ингредиентов для включения в маски очень много, даже обладательницы гиперчувствительной кожи могут подобрать для себя оптимальный и максимально эффективный состав.

Маска для лица должна соответствовать типу кожи и предпочтениям её хозяйки. Если не уверены, что средство подойдёт, проверьте его действие в зоне запястья. Если не обнаружите в течение получаса никакой реакции, смело применяйте состав на лице.

Эффективная маска для выравнивания тона кожи «Time Wise»

Специально для модниц известная выпустила маску «Time Wise», которая позволит не «заморачиваться» приготовлением сложных масок, а просто нанести готовый состав на кожу.

Этот состав позволяет насытить кожный покров влагой, обновить кожу лица и придать ей естественный натуральный цвет. Она позволяет скрыть стресс, омолодить кожный покров, позволяет существенно снизить вероятность появления морщин.

Посмотрите также

Очищающая маска от черных точек с активированным углем и желатином

Маска для выравнивания тона кожи «Time Wise» – отзывы потребителей

На данный момент этот продукт имеет положительные отзывы, однако следует помнить о том, что перед проведением любых косметологических процедур следует проконсультироваться у специалистов – докторов-дерматологов во избежание серьезных негативных последствий.

Крема, выравнивающие рельеф лица

  1. ВВ-крем. От английского Beauty / Blemish Balm — бальзам красоты, бальзам от несовершенств. Чаще всего представлены только для светлой или смуглой кожи. Входящие в него оттеночные частички, подстраиваются под конкретный оттенок, выравнивая тон и маскируя несовершенства.
  2. СС-крем. Прежде всего, направлен на контроль цвета лица (англ. «color control»).
  3. РР-крем. Является основой для нанесения макияжа. За счет входящих в его состав силиконовых частичек, выравнивает рельеф кожного покрова лица. Его полное английское название Pink Рerfect — розовое совершенство произошло от того, что сам крем может иметь розовый цвет, однако вас не должно это пугать — при нанесении на кожу, он становится прозрачным.
  4. DD-крем. Как следует из расшифровки названия Daily Defense — дневная защита, подобный крем не предназначен для выравнивания структуры. Он представляет собой простой ухаживающий дневной крем.

Для восстановления кожи лица также применяются другие различные средства, в состав которых входят вещества, улучшающие упругость (коллаген, эластин), структуру кожи (масла ромашки, лаванды, чайного дерева и др.), нормализующие водный баланс (гиалуроновая кислота), а также обладающие антисептическим действием и витамины.

Широкое распространение сегодня получили тканевые маски, пропитанные специальным составом, включающим в себя вышеуказанные полезные компоненты.

Уход за лицом

  • Очищение лица

Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.

Уход за лицом

Помните, чем лучше вы очищаете кожу, тем лучше ваш цвет лица.

Красный

Если лицо постоянно имеет красный цвет, нужно непременно обратиться к врачу — скорее всего, причина кроется в повышенном артериальном давлении.

Но если кожа краснеет лишь местами или время от времени, всё не так страшно. Вероятно, ваши кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, а сама она слишком чувствительна, поэтому любой неблагоприятный внешний или внутренний фактор — холодная погода, ветер, недостаток влажности воздуха или волнение — приводит к покраснению лица.

Если это ваш случай, уход за кожей должен быть щадящим. Избегайте агрессивных лосьонов на основе спирта — они сушат кожу, тем самым снижая её естественную защиту. Откажитесь от паровых ванночек, контрастных умываний и массажа лица — всё это может травмировать сосуды и привести к появлению дополнительных покраснений и «звёздочек». Аккуратно пользуйтесь незнакомой косметикой — перед тем как нанести новый крем на лицо, попробуйте его на небольшом участке кожи.

Статья по теме

Купероз: как избавиться от сосудистой сеточки на лице

Вывод

цвет лица

В современных условиях для цвета лица, свидетельствующего о здоровье и молодости, недостаточно просто умываться. Необходим целый комплекс ухаживающих мер, позволяющих поддерживать дерму в хорошем состоянии. Маски для лица будут эффективны в комплексе с правильным питанием, спортом, высыпанием и другими важными составляющими здорового образа жизни. Внешняя красота всегда свидетельствует о внутреннем здоровье. Здоровая кожа – признак здорового человека.

Вот ещё один полезный видеорецепт для улучшения цвета кожи:

Белый

Раньше аристократическая бледность была в почёте. В Средние века, чтобы добиться идеально белой кожи, дамы пили уксус, принимали небольшие дозы мышьяка, использовали свинцовую пудру, которая часто вызывала отравления и появление опухолей.
К счастью, времена изменились — и бледность теперь не в почёте. Но что делать, если здоровый румянец не торопится заиграть на ваших щеках?

Для начала нужно определить причину излишней белизны кожи. Это может быть низкокалорийная диета, недостаток в организме некоторых микроэлементов, особенно железа, поэтому бледность часто свойственна вегетарианцам.

Ещё одна причина: хронический недостаток кислорода. Поэтому белый, часто даже сероватый или синюшный оттенок кожи — удел курильщиков.

Иногда бледность может проявиться на фоне заболеваний лёгких, пониженного артериального давления, вегетососудистой дистонии.

Если нездоровый цвет лица не является следствием каких-либо заболеваний, изменить его вполне в ваших силах.

Выбор ингредиентов

При выборе средства для ухода за лицом, которое улучшит цвет кожи, необходимо использовать доступные компоненты. Их достаточно много, а эффективность их применения доказывается многолетним применением рецептов, которые позволяют добиваться молодой кожи и привлекательного оттенка. В рецептах масок содержатся молочные продукты и растительные компоненты, а некоторые из составов предполагают применение аптечных средств:

  1. Натуральный кофе, морковь и томат исправляют проблему бледности лица. Маски на их основе выравнивают тон кожи и освежают лицо свежим румянцем.
  2. Улучшить состояние серой или желтоватой кожи можно при помощи масок, в которых в качестве основы выступают природные отбеливатели – петрушка, лимон, огурец, картофель, кисломолочные продукты.

Привлекательный цвет лица – осуществимая мечта. Надо только не лениться и искать подходящий под вашу кожу рецепт, который позволит вам быстро выровнять тон. Освежающие маски, используемые в домашних условиях, не просто улучшают оттенок, но и улучшают циркуляцию крови, а также повышают активность обменных процессов, что приводит к заметному преображению внешнего вида и избавляет от психологических комплексов.

Каждой женщине хочется улучшить цвет лица, и добиться этого можно, выбирая подходящие под тип кожи маски.

Противопоказания, возможные негативные последствия

Основное противопоказание для использования той или иной маски — индивидуальная непереносимость любого из её компонентов. Аллергию могут спровоцировать ингредиенты и органического, и синтетического происхождения. Чтобы избежать неприятных последствий, заранее проведите тест, втерев немного средства в кожу на внутренней стороне предплечья. Если через 30–40 минут не возникнет ощущения зуда, жжения, не появится сыпь, покраснение, отёк, смело наносите маску на лицо.

Временное противопоказание — наличие на лице не до конца заживших ссадин, ранок, царапин, ожогов и так далее. В них легко занести инфекцию, спровоцировав дальнейшее воспаление и нагноение.

Что влияет на здоровый цвет лица

Цвет лица зависит и от того, что поступает коже в качестве питательных веществ вместе с кожей, поэтому крайне важно уделять особое внимание правильному питанию, в котором будет достаточно микро и макроэлементов, аминокислот, витамином.

Положительно сказывается на цвете лица такие продукты

  • дыня
  • арбуз
  • рыба
  • отварное масло (говядина, крольчатина, курятина)
  • кисломолочная продукция (творог, сыр)
  • соя
  • морепродукты
  • яйца
  • продукты, содержащие в большом количестве витамин А (сливочное масло, молоко, сметана, селедка, картофель, брокколи, тыква, капуста, папайя, абрикосы)
  • продукты, богатые витамином Е (зеленый горошек, печень, зелень, орехи, пшеница, овес, растительные масла)
  • натуральные соки, особенно из моркови и свеклы

Негативно сказываются на цвете лица такие продукты

  • майонез
  • газировка
  • сахар
  • консервы
  • сосиски
  • колбасы
  • жареная еда
  • меню фаствудов
  • специи острые

Поэтому, кроме масок для цвета лица, обязательно включайте в свой рацион продукты из первого списка. Сопровождайте их обильным питьем обычной чистой воды, объем которой не должен быть меньше 2-2,5 литров. И тогда Ваше личико будет сиять здоровьем и красотой.

О питании и цвете лица

«Ты – то, что ты ешь!» Это очень верная фраза: если в вашем рационе не хватает витаминов, правильных жиров, белков и важных микроэлементов, то в организме не просто копятся лишние калории.

Это влияет на обмен веществ и регенерацию кожу: ей недостаточно «строительных» элементов, не из чего вырабатывать коллаген, стенки клеток получаются слабыми, а кожа дряблой, сухой и неровной.

Исправить ситуацию помогают фрукты, овощи, морепродукты, зелень, орехи, комплексы витаминов. Если есть проблемы с пищеварением или хронические заболевания, придерживайтесь рекомендованной диеты, чтобы снизить нагрузку и получать из питания достаточно полезных веществ.

А много ли сладкого и соленого вы едите, пьете кофе? Такие продукты «забирают» воду, необходимую для быстрого обмена веществ.

Пейте воды столько, сколько нужно вам, стараясь не перебарщивать с «опасными» продуктами, чтобы организму (коже в частности) было комфортно.

Причины нездорового цвета лица

Нездоровый цвет лица у девушки

Свой отпечаток на оттенок кожи накладывает не только летнее солнце в форме золотистого загара. Очень много факторов могут как улучшить цвет лица, так и сделать его менее привлекательным. Такой косметический эффект в большей степени тревожит женскую часть населения. При этом использование декоративной косметики не должно стать основным решением проблемы, ведь существует немало серьезных причин нездорового цвета лица. Некоторые из них требуют более вдумчивых действий.

Основные причины утраты природного сияния и естественного оттенка кожными покровами следующие:

  • Состояние здоровья
    . Бледность на лице появляется при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, гипоксии и других проблемах с сердечно-сосудистой системой и кровообращением. Краснота — это, напротив, результат повышенного давления. Землистый цвет лица — следствие не только обезвоживания, но и нарушения пищеварения, когда кишечник не способен вывести все продукты распада, поэтому часть этих обязательств берут на себя кожные покровы и постепенно теряют естественную бархатистость и румянец. Ухудшение оттенка кожи может быть симптомом более серьезных патологий, например, заражения крови, проблем со щитовидной железой и иммунитетом (в том числе и при синдроме иммунодефицита), проявлением онкологического заболевания и общей интоксикации. Причиной желтого цвета лица являются проблемы с надпочечниками, почками. Наличие коричневых пятен — с печенью. Белые пятна возникают при ухудшении метаболизма. В целом негативно сказывается и стресс, который вовлекает в патологический процесс многие системы организма.
  • Неправильное питание
    . Недостаточное потребление полезных продуктов приводит к дефициту важных веществ, которые отвечают за функциональность и внешний вид кожных покровов. Наличие повышенного количества жиров и углеводов в рационе замедляет обменные процессы в клетках, повышает выделение кожного сала, ухудшает питание кислородом, способствует закупориванию пор. Кофе, крепкий чай, а также сладкие газированные напитки приводят к негативным изменениям не только в цвете, но и ухудшают рельеф, могут провоцировать появление прыщей.
  • Вредные привычки
    . Пятна красного цвета на лице и капиллярные сетки на носу и щеках — свидетельство употребления алкоголя. Зачастую отличительной особенностью курильщиков является желтовато-серый цвет.
  • Употребление медикаментов
    . К ухудшающим цвет лица лекарственным препаратам относятся оральные контрацептивы, антибиотики, диуретики и др.
  • Неправильный режим труда и отдыха
    . Нехватка здорового сна истощает организм, что быстро сказывается на внешнем виде человека. Появляются мешки под глазами и темные круги, развивается преждевременное старение. Кожа становится тусклой и вялой. Негативно также влияют повышенные физические нагрузки и, как ни странно, малоподвижный образ жизни. При длительном нахождении в одной позе происходит спазм сосудов, из-за чего они не способны доставить в полной мере необходимые полезные вещества.
  • Возрастные изменения
    . С возрастом в организме замедляется синтез коллагена, что приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин, изменению оттенка. Менопауза также оставляет свой след, ведь в этот период меняется гормональный фон, происходит адаптация организма к нарушенному балансу гормонов. Приливы крови способствуют покраснению кожи лица.
  • Влияние внешней среды
    . К таким факторам относятся большие перепады температур, воздействие солнечных лучей, а именно злоупотребление загаром как на пляже, так и в солярии. При этом теряется эластичность, обезвоживаются ткани, появляется сероватый оттенок, а также пигментные пятна. Пересушенный воздух в помещении приводит к кислородному голоданию клеток эпидермиса и потере влаги. Сезонные изменения погодных условий не в лучшую сторону влияют на кожу, т.к. приводят к авитаминозу и, соответственно, истощению клеток. Сильный ветер, запыленность и загазованность атмосферы — также негативные факторы внешней среды.
  • Недостаточный уход за кожей
    . Неправильное очищение кожных покровов, недостаточное увлажнение и питание. Сюда можно отнести и низкое качество используемой косметики.

Не стоит полагать, что к ухудшению внешнего вида кожных покровов может привести всего только одна причина. Чаще всего виновными выступают сразу несколько факторов. В связи с этим очень важно их правильно определить.

Почему портится цвет кожи

Существует много причин, которые приводят к нездоровому цвету кожи:

  • Проживание в районах с плохой экологией, загрязненный воздух, влияние выхлопных газов и отходов заводов.
  • Наличие вредных привычек: курение, злоупотребление спиртными напитками.
  • Пользование некачественной косметикой и ухаживающими средствами.
  • Частые стрессы, переживания, нервные потрясения.
  • Неправильное питание и постоянные диеты.
  • Заболевания внутренних органов.
  • Частый прием солнечных ванн, загорание в солярии.
  • Сбои режима отдыха, недосыпание, бессонница.
  • Долгое нахождение в помещении с кондиционером.

Цвет кожи лица

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий