Стройные и красивые бедра: как убрать растяжки на ногах


Народные рецепты

Традиционные способы борьбы со стриями можно совместить и с народными рецептами. От растяжек на бедрах, ногах, попе и животе очень хорошо помогают обертывания с медом и алое.

Нужно взять по 5 столовых ложек мед и алое (кашица), смешать со 100 мл теплой воды и разделить на 2 части. Одну заморозить в формочке для льда, а другую нанести на кожу после принятия душа и обернуть пленкой. Через час все смыть водой и протереть кожу приготовленными кубиками замороженной смеси. После высыхания дополнительно смазать кожу кремом, содержащим коллаген или силикон. Повторять процедуру каждый день в течение месяца.

Эффективной будет и кашица из огурцов и овсянки, которая втирается в кожу в течение получаса после душа.

Профессиональные методы коррекции

Наиболее эффективными методами признаны хирургические и косметологические процедуры. И хотя с их помощью справиться с растяжками можно, без должного ухода предотвратить появление новых стрий не получится. Из наиболее популярных процедур стоит выделить следующие:

  1. Лазерная терапия. Во время шлифовки лазером удаляется верхний слой кожи вместе с рубцовой тканью. В процессе восстановления организм заменяет ткань стрий на здоровую. Химический пилинг. Под воздействием кислот удаляются верхние слои эпидермиса, а клетки кожи обновляются.
  2. Мезотерапия. Очень популярный метод. При помощи специального ролика с множеством тонких иголок под кожу вводится коктейль из лечебных препаратов, которые способствуют выработке коллагена и эластана в поврежденном кожном покрове.
  3. Биоревитализация. В поврежденную кожу с помощью инъекций вводится гиалоурановая кислота. Это приводит к быстрому восстановлению кожи, вследствие чего стрии становятся гораздо менее заметными.
  4. Ботулинотерапия. Используются инъекции ботокса или других препаратов аналогичного действия. Под их действием кожа выравнивается.
  5. Косметическая операция. Используется в крайнем случае, когда остальные методы бессильны.

Каждая из процедур имеет свои противопоказания, поэтому перед посещением косметолога необходим осмотр специалиста.

Важно! Способ удаления растяжек определяет только профессионал!

Когда растягивать мышцы: до, во время занятий, после тренировки?

Джейкоб Уилсон, спортивный физиолог из Университета штата Флорида, считает, что до занятий упражнения на растяжку нужны. Однако, это не должна быть статическая форма, нужно выполнять динамическую разминку. А после занятий – растяжку, чтобы успокоить тело, привести пульс в норму (книга «Кардио или силовая» Алекса Хатчинсона).

Ссылаясь на тот же источник, можно заметить, что Джейсон Винчестер, ученый из Университета штата Луизиана, уверен, что нельзя растягиваться перед силовыми упражнениями. Но вот растяжка после тренировок – это обязательно. Если же такие упражнения запланированы, хорошо, если пройдет достаточно времени до основной силовой. Можно также делать их в свободные от тренировок дни, например, утром или перед сном.

Также неплохим вариантом будет тянуть рабочие мышцы между подходами в силовых упражнениях. Недолго, буквально по 10-15 секунд.

Разминка перед растяжкой

Эксперименты на крысах в Мичиганском университете показали, что мышцы перед растягиванием надо разогреть, иначе они сильно травмируются. Эксперты советуют проводить разминку до растяжки – бег трусцой, велосипедная прогулка, чтобы как следует разогреться (книга «Кардио или силовая» Алекса Хатчинсона).

Как и сколько тянуться?

В идеале на растяжку ног должно уйти 10-15 минут. В среднем же растяжка длится около 10-20 минут. Перед ее началом следует восстановить пульс.

Растяжки: лечить или маскировать?

Использование кремов и мазей для поддержания естественного баланса кожи, раннее начало лечения стрий — два важнейших условия эффективной борьбы с растяжками на ногах. Как избавиться от дефекта самостоятельно? Можно ли обойтись без помощи косметолога? Специалисты рекомендуют применять вещества, способные влиять на свойства кожи. К таким соединениям относятся фруктовые кислоты, массажные и эфирные масла, ретиноиды.

Посещая косметическую клинику или салон, многие получают желанный результат — уменьшение или избавление от растяжек.

Особенность перечисленных средств — их небыстрое действие. Лечение растяжек может длиться несколько месяцев, а то и лет. За это время надо будет подумать, как замаскировать стрии на ногах или других открытых участках тела. Естественная инсоляция не влияет на соединительную ткань, заполняющую растяжки. Они не загорают, на них не растут волосы. Выходом может стать применение автозагара, выбор такой одежды, которая уместна для погодных условий и скрывает дефекты кожи на ногах.

Салонные процедуры от стрий

  1. Специалисты при свежих растяжках применяют «легкую артиллерию» — обертывания. Используются масла и другие косметические продукты, например, водоросли. Обертывания полезны при красных растяжках на ногах, когда стрии еще не заполнены соединительной тканью. После нанесения средства бедра, живот, ягодицы покрывают пленкой и термоодеялом. Тепло — союзник для более глубокого проникновения целебных веществ в кожу.

  2. Талассотерапия — один из наиболее древних способов лечения вообще всех болезней. Ножные ванночки с минеральными солями, грязями применяются от растяжек на ногах. Лечение заключается в проникновении компонентов целебных веществ в кожу, насыщении ее необходимыми соединениями.

  3. Вакуумный массаж — аппаратная методика. Предварительно тело смазывают одним или смесью лечебных масел. Всасывающим аппаратом водят по телу, что вызывает изменения в подкожных слоях. Это «встряхивает» и оживляет метаболизм.

  4. Лазерная шлифовка с удалением пораженных слоев кожи. Также дается сигнал к активному замещению рубцовой ткани нормальной кожей. Факторы того, почему появляются растяжки на ногах, практически не имеют решающего значения при выборе этой методики. Многое зависит от «возраста» стрий, того, насколько они снижают качество жизни пациента.

  5. Пилинг связан с применением на рубцовой ткани химических веществ. Едкие соединения вызывают повреждение неполноценной кожи, она отмирает. Подается сигнал нормальной ткани для более интенсивного размножения клеток и замещения поврежденных, чего обычно нельзя достичь с помощью крема. Недостатками методики являются непредсказуемые реакции организма на ожоги. Шрамы и пигментация — возможные последствия этой процедуры.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий