“Применение масла корицы в косметологии и от целлюлита, рецепты для дома”

Корица – популярная специя, о которой людям было известно еще в древнем Китае, Египте и Римской империи. Однако из-за своей дороговизны в те времена пряность была доступна только правителям и богатой знати. Настоящее открытие корицы для европейской цивилизации произошло, когда португальцы завладели островом Цейлон, и обнаружили на его берегах густые заросли коричных деревьев.

Сегодня это растение из семейства лавровых, известное также под названием коричник, культивируется во многих странах Юго-Восточной Азии и других регионах тропической зоны. Однако самой качественной до сих пор считается ароматная корица, производимая на острове Шри-Ланка (бывший Цейлон).

Пряность в виде светло-коричневого порошка, которую сегодня можно увидеть на прилавке любого магазина – это не что иное, как молотая кора коричного дерева. Менее распространена, но также весьма популярна, корица в виде целых кусочков коры, скрученных в трубочку. В качестве специи используется внутренний слой коры молодых побегов.

Как производится масло корицы

Эфирный раствор, применение которого актуально в косметологии, производят при помощи 2 способов:

  • обработка листьев;
  • переработка коры.

  • спирты;
  • кислоты;
  • смолы;
  • органические и минеральные вещества.

Важно! Входящий в состав эвгенол считается натуральным антисептиком и анальгетиком, по запаху напоминающим имбирь и гвоздику.

Эфир, синтезированный из листьев, а также молодых побегов, включает эвгенол (90%), коричный альдегид (до 6%). Такой состав считают менее агрессивным для кожных покровов благодаря его свойствам. Соответственно, эфирный раствор на основе листьев нашел применение в косметологии.

Важно! Вид маслянистой жидкости дифференцируют по цвету и информации, указанной на упаковке.

Антицеллюлитные рецепты с корицей для похудения

Массаж с корицей от целлюлита

Пряная специя используется в самых различных процедурах. Ее применяют для обертываний. На основе корицы изготавливают прекрасные антицеллюлитные маски. Нередко такой компонент вводится в скраб, позволяющий эффективно очищать кожу.

Маски с корицей для похудения — сладко и ароматно

Очень популярна маска, содержащая корицу и мед. Она обеспечивает согревающее-раздражающее воздействие на поверхность кожи. Это стимулирует приток крови. В результате борьба с ненавистным целлюлитом происходит значительно успешнее.

Рецепт маски:

  1. Жидкий мед (3 ст. л.) необходимо соединить с 5-7 каплями масла корицы и 1 ст. л. корицы молотой.
  2. Средство наносится на проблемные участки, приблизительно минут на 10-15.
  3. Затем смывается.

Антицеллюлитный массаж с корицей для похудения

Растирание щеткой

Специалисты рекомендуют для достижения лучших результатов, чередовать обертывания с антицеллюлитным массажем.

Разработано множество техник, позволяющих достигнуть желаемого. Однако врачи утверждают, что наиболее безопасный метод – это растирание кожи жесткой рукавицей. Такая техника избавляет поверхность от ороговевшего эпидермиса, улучшает микроциркуляцию.

Перед процедурой следует нанести массажное масло. Выше рассмотрены отличные рецепты изготовления такого средства. Можно воспользоваться смесью масел. Прекрасный эффект обеспечит сочетание коричного и апельсинового эфиров.

Антицеллюлитный крем с корицей своими руками

Эффективное средство вы можете изготовить у себя дома самостоятельно.

Вам понадобятся:

Для жирной фазы (основная фаза крема, которая обеспечивает качество средству и выступает при помощи эмульгатора связующим звеном с водной фазой):

  • 10 г — масло грецкого ореха;
  • 5 г — масло шиповника;
  • 5 г — масло карите;
  • 6 г — эмульгатор «Olivem 1000».

Для водной фазы:

  • 30 г — гидролат лаванды;
  • 38 г — гидролат розмарина.

Для активной фазы (это активные компоненты, которые вводятся в крем уже во время остывания):

  • 1 г кофеина;
  • 1 г экстракта ламинарии;
  • 1 г экстракта имбиря;
  • 0,5 г экстракта гинко билоба;
  • 0,5 г витамина Е;
  • 8 капель апельсинового масла;
  • 6 кап. кипарисового масла;
  • 6 кап. масла можжевельника;
  • 5 кап. масла корицы;
  • 1 г бензилового спирта;
  • 0,2 г сорбата калия.

Изготовление крема:

  1. Смешайте в отдельной емкости компоненты жирной фазы. Прогрейте их на водяной бане, помешивая.
  2. В другую посуду влейте ингредиенты водной фазы. Также прогрейте их. В обеих емкостях температура должна быть одинаковой – 50-60 С.
  3. В жирную фазу введите бензиловый спирт. К водной добавьте порошок кофеина и сорбат калия.
  4. Осторожно вливайте водный раствор в масляную смесь. Старательно размешайте.
  5. Теперь по одному вводите эфирные масла, экстракты, витамин Е. Старательно размешайте состав.

Запомните, просто нанося крем на кожу, вы не получите антицеллюлитного эффекта. Рекомендуется втирать средство в эпидермис легкими массажными движениями. Лучше всего сочетать его нанесение с антицеллюлитным массажем. Процедуру следует повторять 2 раза в неделю. Длительность курса составляет 4-5 недель.

Состав и польза масла корицы

Применение продукта в косметологии обусловлено его составом и свойствами. Эфирное масло корицы содержит следующие компоненты:

  • эвгенол;
  • альдегид;
  • дубильные вещества;
  • смолы;
  • крахмал.

Называют следующие полезные свойства эфирного раствора корицы:

  • противогрибковое;
  • антибактериальное;
  • вяжущее;
  • антимикробное;
  • согревающее;
  • общеукрепляющее.

Свойства продукта обеспечивают его применение при простудах и инфекционных заболеваниях. Маслянистая жидкость эффективна при следующих кожных болезнях:

  • чесотка;
  • бородавки;
  • папилломы.

Эфир корицы считают натуральным антидепрессантом. Продукт отличается тонизирующими свойствами. Его применение показано при затяжных стрессах. Несколько капель эфирного раствора корицы можно добавлять в аромалампу.

Важно! Вдыхание средства улучшает когнитивные способности мозга, снижает тревожность, повышает стрессоустойчивость.

Врачи рекомендуют применение эфирного раствора для улучшения пищеварения за счет стимуляции желудочного сока. Продукт способен снимать метеоризм при гастрите, колите и диарее.

Эфирный раствор положительно воздействует на кровообращение, что обусловливает его применение в составе массажных масел. Нанесение продукта подготавливает мышцы к физическим нагрузкам и снижает вероятность травм. Масло можно использовать при терапии ушибов.

Противопоказания к использованию корицы для похудения

К сожалению, корица подходит не для всех людей. Поэтому, прежде чем прибегать к такому методу борьбы с целлюлитом, важно ознакомиться с ограничениями.

Противопоказания к коричным обертываниям

Коричные обертывания относятся к горячим процедурам — корица обладает разогревающим эффектом, поэтому процедура подойдет не каждому.

Коричные обертывания противопоказаны при:

  • сахарном диабете;
  • варикозе;
  • онкологических болезнях;
  • гипертонии;
  • сердечно-сосудистых недугах;
  • беременности.

Кроме того, любые обертывания запрещены, если наблюдается нарушение целостности кожи: порезы, сыпь, ссадины.

Противопоказания для применения коричного эфира

Эфир корицы

Изначально следует сказать, что масло категорически запрещено применять в неразведенном виде.

Противопоказан коричный эфир (или масло корицы) при следующих состояниях:

  • гиперчувствительность к специи;
  • гипертония;
  • нервное истощение;
  • длительная бессонница;
  • гиперактивность.

Масло корицы способно усугубить протекание всех этих явлений.

Применение коричного масла в народной медицине

Масло корицы полезно для здоровья. Его целебные свойства нашли применение в многочисленных рецептах народной медицины.

Для укрепления иммунитета и от простуды

Для стимуляции работы иммунной системы нужно смешать эфирные масляные растворы корицы, корня женьшеня (по 20 и 60 капель соответственно), чистую воду (120 г). Полученный состав наливают в пульверизатор и распыляют в помещении в сезон простуд.

От боли в суставах

Средство помогает снизить выраженность болевых ощущений за счет усиления кровообращения и раздражающего свойства. Несколько капель масляного раствора добавляют в обезболивающие кремы.

Масло корицы от герпеса

Ликвидация признаков герпесвирусной инфекции происходит благодаря антибактериальным свойствам. Средство добавляют в противовирусные гели и наносят на пузырек с жидкостным содержимым.

При неприятном запахе изо рта

Для устранения явления следует смешать по 10 капель масляных эфирных растворов корицы и апельсина. В полученную смесь вводят мед (половину чайной ложки), чистую воду (120 г). Средством орошают ротовую полость дважды в сутки.

Для лечения болезней ЖКТ

Корица имеет следующие положительные свойства:

  • повышение общего тонуса;
  • понижение кислотности желудка;
  • облегчение диареи;
  • нормализация стула;
  • снижение риска образования опухолей;
  • ускорение обменных процессов.

Отзывы

Эля: «Купила масло корицы для волос от Аспера в аптеке, использую для разных целей – добавляю в крем для тела, смазываю им губы и капаю в шампунь. Запах потрясающий после мытья головы и держится ещё 1-2 дня. Волосы от природы здоровые, светлые, не крашеные, от корицы стали приобретать теплый оттенок».

Наташа: «Давно знаю, что корица для волос — это замечательная вещь. С помощью неё даже осветляться можно, если правильно наносить. Люблю её запах и поэтому часто добавляю эфир в свои покупные маски».

Ольга: «Отращиваю с его помощью волосы. Добавляю в маски из горчицы и перца – такие составы очень хорошо прогревают корни и стимулируют приток крови к коже головы. После нескольких процедур виден результат – растет подшерсток, выпадения нет, и волосы становятся сияющими и живыми».

Инна: «Для быстрого роста волос регулярно проделываю курс таких масок: беру 4 ч. л. масла виноградных косточек и капаю по 3 капли масел корицы и розмарина. Особенно эффективно делать процедуру в бане или сауне, держать в тепле не менее часа, потом дважды смыть. Если волосы длинные, то кончики лучше смазывать только маслом жожоба или оливковым, чтобы не сушились».

Ароматерапия с маслом корицы

Продукт нашел применение в качестве средства ароматерапии благодаря его свойствам. Ученые доказали пользу его вдыхания. Эфирное масло корицы добавляют в аромалампы для осуществления целебного воздействия.

Внимание! Ароматерапия рекомендуется при снижении иммунитета и простудных заболеваниях.

Обертывания с корицей от целлюлита — килограммы улетят!

Обертывание – это одна из популярных на сегодня процедур. Ее успешно применяют в салонах красоты. Не менее результативно можно выполнить ее и в домашних условиях.

«Эффект сауны», который создает обертывание, позволяет отлично избавляться от лишних сантиметров и бороться с «апельсиновой коркой».

Главное, правильно выполнять такую процедуру.

Как делать обертывание с корицей дома

Изначально подготовьте смесь для обертывания. Выше представлены прекрасные рецепты. Вы можете использовать в качестве дополнительных ингредиентов глину, перец, какао. Это зависит от вашего желания.

Подготовка – очищение кожи

Первым этапом процедуры является тщательное очищение кожи. Никогда не игнорируйте такой момент.

Он обеспечивает две важнейшие функции:

  1. Очистив кожу, вы защищаете организм от проникновения в него вредных токсинов с маслами.
  2. После удаления ороговевших участков происходит распаривание. Такой процесс способствует раскрытию пор. В организм намного лучше проникнут питательные вещества.

Итак, изначально следует тщательно очистить тело при помощи мыла. Затем воспользуйтесь скрабом. Можно при помощи массажной рукавички немного помассировать участки. Однако массаж должен быть очень легким.

Процесс обертывания

Смесь рекомендуется немного подогреть. Это обеспечит комфортное нанесение и улучшит результативность процедуры.

Ход процедуры:

  1. Нанесите состав на проблемные зоны.
  2. Теперь место нанесения смеси необходимо обернуть пищевой пленкой. Если необходимо сделать обертывание всего тела, то обматывают фигуру следующим образом. Изначально пленкой оборачивают талию. Потом по левой конечности спускаются вниз. По правой ноге поднимаются вверх. Но помните, не следует туго оборачивать тело пленкой, иначе в организме нарушится циркуляция крови.
  3. Сверху рекомендуется надеть теплые вещи. Можно просто укутать участки одеялом. Так вы достигнете необходимого «эффекта сауны».

Завершение процедуры

Обертывание длится, как правило, минут 30-40.

По истечении этого срока необходимо смыть с поверхности кожи состав. Обязательно после такой процедуры позаботьтесь о своей коже. Рекомендуется втереть в эпидермис молочко или крем.

Антицеллюлитное обертывание лучше всего проводить перед сном. Это даст возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы осуществляете ее днем, то не выходите на улицу сразу после обертывания.

Обертывание с медом и корицей

Корица для похудения - сладкое обертывание с медом

Для такой процедуры необходимо распустить мед (2 ст. л.) на водяной бане. К ним добавляют порошок корицы (1 ч. л.).

Процедура обертывания данной смесью продолжается полчаса. После смыва на эпидермис наносят крем.

Для достижения прекрасного результата рекомендуется повторять процедуру через день на протяжении 1 месяца.

Обертывание с маслом и корицей

В роли базовой основы можно использовать подсолнечное или миндальное масло. Но специалисты утверждают, что лучший эффект обеспечивает оливковое масло для тела.

Для приготовления смеси понадобится 2 ст. л. базовой основы и 1 ч. л. молотой корицы.

Длительность обертывания составляет минут 30-35. Рекомендуется повторять через день такие обертывания в течение 1 месяца.

Обертывания с корицей и глиной

Такая процедура обеспечивает прекрасный результат.

Как известно, голубая глина обладает жиросжигающими свойствами. Корица способна значительно усилить эффект.

Чтобы достигнуть отличного результата, необходимо выполнить не менее 15 процедур. Рекомендовано повторять обертывания через день.

Обертывания с шоколадом и корицей

Растопите 100 г шоколада. Добавьте порошок корицы – 1 ст. л. и оливкового масла – 1 ч. л.

Такое обертывание эффективно сжигает подкожные жиры, восстанавливает гладкость кожи. Кроме того оно подарит множество приятных ощущений.

Противопоказания

Корица считается сильным аллергеном и имеет токсичные свойства. Применение требует соблюдения мер предосторожности:

  • нанесение на кожу в разбавленном виде;
  • аккуратное использование при чувствительном типе лица;
  • соблюдение рекомендуемой дозировки.

Важно! Средство не применяют при гипертонии, эпилепсии, беременности. Продолжительность применения составляет не более 2 часов. В противном случае возникают симптомы, указывающие на перевозбуждение.

Перед первым использованием масляного раствора следует провести тест на чувствительность. Это связано с основными свойствами средства. Применение возможно при отсутствии выраженного жжения и раздражения.

Ароматное обертывание для роста и укрепления

Это поможет барышням, у которых выпадают волосы, и тем, кто хочет обладать «косой до пояса». Такое применение масла корицы для роста волос действительно эффективно, и имеет самые положительные отзывы девушек на женских форумах.

  • Налейте четыре столовых ложки оливкового масла, добавьте пять капелек корицы.
  • Наносить смесь нужно на корни, втирая в кожу. Остаток смеси нужно распределить по прядям, расчесать крупным гребнем.
  • Оберните голову целлофановой пленкой. Подержите полчаса-час, смывайте шампунем.

Такую процедуру можно проводить ежедневно либо через день, если волосы ваши выпадают, или если они ломкие и безжизненные. Для активного роста и профилактики выпадения, лучше делать обертывание два или три раза в неделю. Удобнее всего будет делать его так часто, как вы моете обычно голову.

Завидный блонд

Блондинки должны вооружиться корицей как своим главным инструментом, так как она сделает оттенок светлых волос просто великолепным, избавит от желтизны и придаст сияние, как на картинке. Дополнительный «бонус» — ускорение роста. Приготовим масочку!

  • Для начала возьмите натуральный цветочный мед, налейте его в мисочку. Достаточно двух столовых ложек меда. Добавьте полстакана дистиллированной воды и размешайте.
  • Добавьте 200мл. того бальзама или кондиционера, которым вы пользуетесь.
  • Нужно выдавить в состав половинку свежего лимона.
  • Все перемешайте, и волшебная маска для осветления волос готова!
  • Равномерно нанесите маску на волосы, очень тщательно распределите, чтобы осветление было ровным, а не пятнами. Накройте целлофановой шапочкой и полотенцем, и держите около двух часов. Для интенсивного и более быстрого результата, можно оставлять состав на ночь.
  • Помните, что сильного осветления за одну процедуру вы добьетесь вряд ли – натуральные маски сильно отличаются от агрессивной химии. Делайте коричную масочку раз в неделю, и скоро вы добьетесь не только красивого оттенка, но и роста, укрепления и блеска ваших локонов!

Почему стоит покупать цейлонскую корицу

На рынке представлены в основном две разновидности корицы – Цейлон и Кассия. Первый происходит из Шри-Ланки (бывший Цейлон), и его светло-коричневые и нежные ароматные палочки более мягкие и хрупкие, чем кассия. После нарезки они напоминают сигару и, что важнее всего, в них содержится гораздо меньше кумарина, чем в кассии, или ароматной корицы, также называемой китайской. Как распознать кассию? У этого типа есть толстая, темно-коричневая кора, которую трудно сломать. Кроме того, он характеризуется пустым рулоном и интенсивным сладким запахом.

Побочные эффекты

Похудение с помощью корицы может привести к нежелательным реакциям, если добавить в базу слишком много ЭМ или использовать его в чистом виде, долго не смывать активный состав, применять средство при индивидуальной непереносимости, беременности. Самые частые побочные эффекты:

  • ожоги;
  • зуд;
  • разные проявления аллергии: крапивница, слезоточивость, отеки, анафилактический шок;
  • головокружение;
  • преждевременные роды;
  • повышение артериального давления.

Крапивница на теле

Советы по применению

Как используют корицу и её масло для волос? — в домашних масках, для самомассажа головы, в качестве ночных компрессов, добавки к шампуню или кондиционеру. Но есть несколько нюансов применения, о которых нужно помнить, имея дело с таким агрессивным компонентом.

  1. Темноволосые девушки должны подходить более ответственно к использованию корицы, так она может осветлять волосы. Неправильное нанесение или держание средства на голове более тридцати минут приведёт к неравномерно высветленным прядям.
  2. Зато светловолосые девушки могут без страха регулярно использовать корицу в качестве дополнительного средства по уходу за волосами — это избавит их от некрасивой желтизны.
  3. Применяйте масло в маленьком количестве, измеряя дозу исключительно в каплях, а не ложках.
  4. Решить серьёзные кожные проблемы, например, сильное выпадение или перхоть, лучше всего с помощью регулярных компрессов на ночь, делая их дважды в неделю.
  5. Когда проблемы волос и кожи головы находятся только в начальной стадии, нужно прибегнуть к домашним маскам, которые косметологи рекомендуют также делать два раза в неделю.
  6. В целях профилактического применения можно добавлять масло корицы в покупные средства по уходу за волосами.

показано как делать маску для волос

Корица помогает прядям стать более мягкими, послушными, придаёт им красивый блеск, дарит приятный тонкий аромат. А также её используют в качестве осветляющего средства.

Антицеллюлитные свойства корицы

В состав коры экзотического дерева входит много витаминов и минеральных элементов, что и обуславливает ее полезные свойства в борьбе с «апельсиновой коркой». Корица:

Улучшение кровообращения

  1. Обладает антиоксидантным действием, способствует предупреждению преждевременного старения кожного покрова. Запускает процессы очищения, во время которых выводятся токсины и шлаки. Возвращает утраченный тонус и эластичность, обновляет эпидермис.
  2. Питает и тонизирует кожный покров, активизирует процессы регенерации, купирует воспаления и застойные процессы.
  3. Обладает согревающим эффектом, стимулируя активное кровообращение и улучшая обменные процессы в тканях. Запускает процессы расщепления клеток подкожного жира, что и дает эффективный результат в борьбе с целлюлитом.

Частота применения эфира корицы

Частота применения эфира корицы зависит от типа волос и поставленных целей:

  • с целью активизации работы волосяных луковиц и предупреждения излишнего выпадения волос компрессы и обёртывания с коричным маслом нужно применять на постоянной основе;
  • эпидермис на волосистой части головы, склонный к повышенной жирности, требует к себе особого внимания. Обладательницам такого типа кожи процедуры с масляными смесями следует использовать не чаще одного раза в 7–10 дней;
  • сухие и обезвоженные волосы нуждаются в постоянном уходе и достаточном увлажнении, поэтому косметические компрессы рекомендуется применять с частотой, необходимой для удовлетворительного внешнего вида причёски;
  • лечебный курс составляет 15 и более процедур, в зависимости от изначального состояния волос.

Влияние микроэлементов корицы на кожу лица

Применение порошка свежей корицы в косметологии для ухода за телом и лицом позволяет добиться снижения воспалительных процессов, активизации все биохимических процессов, эффективного и быстрого очищения кожи. В маски с ней можно добавлять различные эфирные масла. Свойства корицы уникальны, пряность полезна для лица за счет следующих микроэлементов:

  • Антиоксидант бета-каротин обеспечивает оптимальный эффект омоложения.
  • Ретинол нормализует работу коллагеновых волокон и мгновенно восстанавливает структуру поврежденных клеток.
  • Свойства тиамина заключаются в противовоспалительном эффекте и снижении явлений раздражения на лице.
  • Рибофлавин увеличивает поступление кислорода в межклеточные пространства и клетки.
  • Фолиевая кислота корицы полезна для восстановления естественного оттенка лица.
  • Пиридоксин увеличивает тургор кожи.
  • Аскорбиновая кислота повышает местный иммунитет и шелковистость кожи.
  • Витамин Е корицы способствует быстрому обновлению клеток.
  • Витамин К повышает прочность стенок сосудов и благотворно влияет на циркуляцию крови.
  • Полезные свойства содержащегося в корице холина помогают уменьшить сухость лица и влияют на .
  • Витамин РР эффективно тонизирует кожу лица, повышая ее невосприимчивость к внешним неблагоприятным факторам.

В домашней косметологии корица применяется в сочетании со многими натуральными продуктами. Прекрасная для лица маска получается, если смешать с порошком пряности, результат будет оптимальным при использовании свежих и полностью натуральных компонентов.

Основные показания к использованию

Маска, для которой используются мед и корица, отличается своей универсальностью, ее регулярное и правильное применение позволяет добиться самого невероятного преображения кожи. Особенно полезна коричная маска для устранения ряда беспокоящих и снижающих настроение дефектов:

  • тусклого и безжизненного цвета лица;
  • дряблости и видимого увядания;
  • повышенной сухости;
  • жирного блеска на лице;
  • угревых высыпаний и прыщей.

Корица обычно переносится как наружное средство без негативных последствий. В редких случаях возникают индивидуальные реакции непереносимости, чтобы избежать этого маску в первое использование желательно протестировать. Применение корицы для лица позволит повысить тонус кожи, подтянет и освежит ее. из корицы в масках используется аккуратно, в чистом виде оно наносится только локально – на прыщи и угревые высыпания.

Для блеска и шикарного оттенка – ароматное расчесывание

Этот метод хорош для обладательниц светлых локонов, но подойдет и для брюнеток, и для шатенок, которые хотят немного осветлить свои пряди, а также сделать их блестящими и гладкими. Расчесывание идеально подходит потому, что таким способом средство распределяется по волосам максимально равномерно, и оттенок будет ровным и красивым. Масло корицы здесь наносится не на корни, а по всей длине – и положительно влияет на структуру волос. У этого метода есть отличные отзывы, и он полностью подходит всем типам волос.

  • Кроме масла корицы вам ничего не потребуется. Возьмите деревянную расческу, и капните на ее зубцы немного средства. Затем медленно начните расчесывать пряди.
  • Можно добавлять масло понемногу, в течении всей процедуры. Расчесывайте прядь за прядью, по всей длине, не оставляя ни одного волоска без внимания.
  • Делайте это в течении пятнадцати-двадцати минут. После оставьте масло на волосах, и смойте через один-два часа.
  • Эта процедура идеальна для сухих, безжизненных волос, которые утратили блеск – например, после отдыха на море, или после холодной зимы. Делайте ароматное расчесывание перед каждым мытьем головы, и эффект вас поразит!

Использовать масло корицы, как и любое другое косметическое средство, в домашних условиях нужно очень грамотно. Помните, что при неправильном применении природные «помощники» могут нанести вред, и относитесь к уходу за своими волосами с умом. Тогда они ответят вам благодарностью, и станут вашей гордостью, украшением и настоящим сокровищем!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий