Витамины для кожи лица: маленькие секреты вечной красоты и молодости


Много женщин, с наступлением определенного периода жизни, начинают испытывать проблемы с кожей лица, при этом ухудшение происходит не только внешне, влияя на красоту, все это идет изнутри по причине ухудшения здоровья, работы внутренних органов. В таком случае необходимо использовать витаминные комплексы, которые помогают восстановить здоровье и красоту. Если правильно подобрать средства и использовать рекомендации докторов, то можно достигнуть самого быстрого и заметного результата. В статье представлены лучшие витамины для кожи лица 2019 года от разных брендов. Все они оказывают положительное влияние, имеют много хороших отзывов и рекомендуются докторами, косметологами.
Содержание

Аевит — нежная кожа в любом возрасте

Аевит - нежная кожа в любом возрасте

Несмотря на то, что в составе каждой капсулы содержится всего два витамина – А и Е, их количества вполне достаточно для превращения сухой кожи лица в гладкую и эластичную.

Комплекс помогает бороться с последствиями неблагоприятных погодных условий, особенно в холодное время года, а также надежно защищает от ультрафиолета летом.

Средство, которое легко найти в каждой аптеке, отлично подходит в первую очередь для сухой и обожженной кожи. Причем его можно принимать как внутрь, так и использовать в качестве дополнительного компонента для крема.

Преимущества:

  • покрывающая все потребности дозировка капсул;
  • мягкие желатиновые капсулы удобны для приема и легко растворяются в желудке;
  • минимальная вероятность побочных явлений;
  • низкая стоимость капсул № 10 — от 15 руб.

Недостатки:

  • не принимается при нарушениях работы сердца;
  • противопоказан беременным.

Рекомендации: 9 лучших витаминов для детей

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

  1. Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
  2. Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
  3. Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
  4. Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
  5. Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
  6. Фолиевая кислота (В9).
  7. Цианокобаламин (В12).
  8. Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
  9. Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
  10. Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
  11. Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
  12. Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
  13. Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.

В каких продуктах содержатся

Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.
Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

  • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
  • мясные продукты и морепродукты;
  • бобовые культуры для восполнения группы В;
  • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
  • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

АлфаВит Косметик — максимальное усвоение и результат

АлфаВит Косметик - максимальное усвоение и результат

Производитель на основе научных данных разработал собственную технологию комбинирования входящих в состав витаминов и минералов, благодаря чему таблетки делятся на три вида и отличаются по цвету.

В зеленых максимально присутствуют фолиевая кислота, кальций, хром и витамин К1 на фоне остальных полезных веществ, в желтой – йод, селен, магний и витамин С, а в оранжевой – фолиевая кислота и инулин.

Последовательный, через несколько часов прием разных по наличию компонентов таблеток улучшает конечный эффект.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших витамин для волос

Преимущества:

  • мощное антиоксидантное действие;
  • в составе коэнзим Q10;
  • улучшается внешний вид не только кожи лица, но и волос, зубной эмали, ногтей;
  • эффективность применения на 30 – 50% выше, чем у аналогов;
  • стоимость от 400 руб.

Недостатки:

  • несовместимость при одновременном приеме с другими витаминными комплексами;
  • запрещено использовать при гиперфункции щитовидной железы.

Ноги

Трещины

Трещины на ногах

При появлении трещин, первым делом исключи возможные заболевания – нарушенный гормональный фон, сахарный диабет.

Если со здоровьем все нормально, трескающаяся кожа на ступнях может говорить о дефиците витаминов A и E.

  • Ретинол участвует практически во всех процессах в организме и регулирует синтез белков. Употребляй в пищу говяжью печень, морковь и рыбий жир.
  • Токоферол влияет на целостность кожного покрова и предупреждает появление повреждений. Добавь в рацион растительные масла – подсолнечное, оливковое, кунжутное.

Кремы и препараты от трещин на пятках

Мозоли

Мозоли на ногах

Не всегда мозоли появляются после ношения неудобной обуви, хотя в большинстве случаев именно это является первой причиной. Постоянное образование болезненных мозолей также сигнализирует о недостатке ретинола.

Ретинол, как уже говорилось, участвует практически во всех процессах и образование и заживление мозолей не является исключением. Налегай на петрушку, желательно в сыром виде, печень и морковь.

Средства для увлажнения кожи стоп и пяток

Сухость и шелушения

Сухость ног

Если избавиться от сухости кремы не помогают, то возможно, причина в недостатке витаминов. На это может влиять дефицит целого ряда важных компонентов:

  1. Аскорбиновой кислоты;
  2. Ретинола;
  3. Токоферола;
  4. Витаминов группы B.

В случае если авитаминоз подтвердится, эффективнее принимать витаминные комплексы, например, Multi Tabs Классик Плюс.

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

Компливит Сияние — обыкновенное чудо

Компливит Сияние - обыкновенное чудо

Большое количество витаминов и минералов, вхождение в рецептуру экстракта зеленого чая, липоевой кислоты благотворно влияет на кожу, сохраняя ее молодость, нивелируя морщины, заставляя забыть о прыщах и других раздражениях.

Курсовое применение препарата позволяет избавиться от таких неприятных явлений, как шелушение или отеки. При этом хорошо синтезируется коллаген, снижается вес, токсины и тяжелые металлы выводятся из организма.

Основу препарата составляют витамины С и РР, соединения кальция, магния, благодаря чему регулируются окислительно-восстановительные процессы, обеспечивается дыхание кожи.

Преимущества:

  • комплекс оказывает позитивное влияние практически на все системы организма;
  • предупреждается дефицит полезных веществ;
  • в составе 11 витаминов и 8 минералов;
  • качественное российское средство для профилактики, дополнительного лечения и восстановления кожи лица;
  • есть разные варианты фасовки;
  • стоимость таблеток № 30 от 300 руб.

Недостатки:

  • нельзя принимать детям;
  • не назначается беременным и кормящим женщинам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

8 лучших витаминов для женщин

Витамины в ампулах для лица

Экстренным средством спасения для кожи могут считаться жидкие ампульные средства. Их применяют для борьбы с сухостью и от морщин, чтобы вылечить воспаленную и уставшую кожу. Иногда эти средства применяются в чистом виде, или же можно приготовить на их основе питательные маски, желательно, опираясь на советы косметолога, который знаком с особенностями вашей кожи. К тому же надо знать, что некоторые витамины не сочетаются друг с другом, их лучше не смешивать и, если готовите смесь самостоятельно, придерживайтесь правила: одно средство – один витамин.

Жидкие витаминные растворы можно «вбивать» в кожу легкими движениями пальцев или же оставлять в качестве маски, которая после смывается. Лучше всего опробовать любое средство на внутренней стороне локтя, чтобы проверить, не будет ли от него раздражения. Можно добавлять витамины из ампул в свой крем или в готовую маску, чтобы усилить эффективность этого средства для кожи.

Витрум Бьюти — для молодых женщин

Витрум Бьюти - для молодых женщин

Красивая гладкая кожа без проблем гарантируется известным брендом, который рекомендует для использования ряд специалистов по женскому здоровью.

Богатый набор жизненно важных витаминов, минералов оказывает антиоксидантное воздействие, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, участвует в создании коллагеновых, эластических волокон соединительной ткани, катализирует процессы клеточного дыхания.

Дополнительно входящий в состав экстракт хвоща полевого способствует эффективному ранозаживлению и тонизированию лицевых мышц.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

7 лучших витамин для иммунитета взрослым

Преимущества:

  • сбалансированный состав, включающий растительный компонент;
  • может употребляться для профилактики и лечения гиповитаминоза;
  • уменьшает последствия воздействия окружающей среды;
  • большой срок годности – 5 лет.

Недостатки:

  • стоимость таблеток № 30 от 800 руб.;
  • ограничение применения женщинам до 30 лет;
  • возможны аллергические реакции;
  • не принимать при анемии;
  • разная совместимость с лекарственными препаратами.

Витаминные маски

Для избавления от прыщей и шрамов после акне эффективны следующие маски:

  1. Белковая. Отделить 1 яичный белок от желтка, взбить до образования пены и аккуратно всыпать 1 ст. л. крахмала. Добавить 3 ампулы экстракта алоэ или 1 ч. л. сока растения. Влить 1 мл (ампулу) токоферола. Держать на коже 20 минут, затем смыть прохладной водой.
  2. С димексидом. Смешать 1 ст. л. каолина с 1 ч. л. разведенного димексида (1:1 или 1:2 с водой). Добавить 2 ч. л. нежирной сметаны (10%) до получения удобной консистенции. Влить по 0,5 мл масляного раствора токоферола и ретинола. Держать 10-15 минут, снять влажным спонжем и умыться.
  3. Молочно-ретиноловая. Смешать по 1 ст. л. творога и сметаны, добавить несколько капель ретинола. Нанести на лицо, смыть через 15 минут. Для жирной кожи можно разводить творог простоквашей или кефиром.
  4. С маслом чайного дерева. 1 ст. л. масла миндаля или расторопши смешать с 0,5 мл токоферола и добавить 2 капли эфира чайного дерева. Спонжем нанести на лицо, смыть тоником через 20-30 минут. При жирном типе кожи можно использовать в качестве основы не масло, а разведенную косметическую глину. При использовании глины слой маски нужно постоянно смачивать, чтобы не допустить пересыхания кожи и избыточной выработки себума.
  5. С глиной. Развести водой 1 ст. л. зеленой или белой глины, влить 0,5-1 мл жидкого витамина С. Оставить на 15-25 минут.
  6. С кефиром и медом. Смешать 1-2 ст. л. кефира, 1 ч. л. жидкого меда, 0,5 ч. л. лимонного сока и 1 мл тиамина (В1). Нанести на лицо на 20 минут, смыть прохладным отваром трав или водой.
  7. С алоэ и ниацином. Соединить 1-1,5 ст. л. сока или жидкого экстракта алоэ с 1-2 мл В3. Протереть лицо спонжем с этой смесью, через 20 минут смыть водой.

Для уточнения правил применения масок можно изучить инструкции, приведенные в видео.

Целебный коктейль «Ревивона»

Целебный коктейль «Ревивона»

Поливитаминное средство поддерживает в прекрасном состоянии кожу не только лица, но и всего тела, а также оказывает положительное воздействие на суставы, соединительную ткань.

Такой препарат дает омолаживающий эффект, благодаря чему сухая увядающая кожа приобретает естественный цвет, наполняется силой и становится гладкой.

Преимущества:

  • формула содержит витамины А, Е, С, РР, хорошо представлена группа В;
  • после консультаций с врачом допустим прием беременным и кормящим женщинам;
  • дополнительно назначается при редукционных диетах;
  • стоимость капсул № 30 от 400 руб.

Недостатки:

  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • нельзя совмещать с другими витаминными комплексами.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

8 лучших витаминов для глаз

Отзывы

Ксения, Киев: Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать. Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум». После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания. Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

Алена, Москва: Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

Марина, Уфа: После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались. Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая. Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

Милана, Варшава: Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них. Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна. Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

Естественное увлажнение кожи с «Лора»

Естественное увлажнение кожи с «Лора»

Биологически активная добавка включает целый набор полезных ингредиентов: витамины, растительный экстракт, гиалуроновую кислоту.

Применение оказывает на кожу омолаживающее воздействие, так как морщины уменьшаются и разглаживаются, эпителиальная ткань лица выравнивается и становится упругой, усиливается выработка коллагена, эластина. Визуально наблюдаемый результат появляется у 72% женщин уже после 1 месяца приема препарата.

Преимущества:

  • выпускается известным производителем;
  • быстрое достижение восстановительного результата;
  • продуманная комбинация витаминов С, Е и экстракта дикого ямса;
  • хорошо подходит женщинам после 40 лет;
  • усиленный антивозрастной эффект в сочетании с кремом «Лора»;
  • стоимость таблеток № 36 от 370 руб.

Недостатки:

  • противопоказано использование при беременности и лактации.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

10 лучших витамин для кормящих мам

Показания к применению и противопоказания

Витаминотерапия может быть показана не только при акне, но и при других дерматологических патологиях: экземе, псориазе, перхоти, гиперкератозе, пигментации кожи и дерматите.

Противопоказаниями к применению витаминных препаратов могут стать:

  • склонность к аллергическим реакциям, гиперчувствительность к компонентам пищевой добавки;
  • гипертиреоз;
  • розацеа;
  • хронический гломерулонефрит, острые инфекционные заболевания почек и печени, почечная и печеночная недостаточность;
  • беременность, лактация;
  • злокачественные опухоли;
  • острый панкреатит, гастрит с высокой кислотностью, язвенная болезнь 12-перстной кишки и желудка;
  • застойная сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, кардиосклероз и другие декомпенсированные патологии сердца.

При угревой сыпи у подростков и беременных витамины принимаются по назначению врача.

Беременность

Дозировки

Дозировки витаминно-минеральных препаратов подбираются в зависимости от показаний и рекомендованной суточной дозы. Кратность приема может составлять от 1 до 3 раз в день.

Рекомендованные суточные дозировки витаминов

ВитаминыНеобходимое количество в суткиВитаминыНеобходимое количество в сутки
А900-1000 мкгВ55 мг
Е10-15 мгВ62 мг
Д310 мкгВ7 (Н)50 мкг
В11,5 мгВ9400 мкг
В21,8 мгВ123 мкг
В3 (РР)20 мгС70-90 мг

Концентрированные препараты назначаются при выраженных симптомах гиповитаминоза или по результатам анализов. Витаминный профиль исследуется при акне, псориазе, анемии, частых инфекционных болезнях, нарушениях развития у детей и подростков, осложнениях беременности и др.

Перфектил — нет сухости и дерматитам

Перфектил - нет сухости и дерматитам

В этом препарате есть все, что нужно для борьбы с повреждениями, сухостью, заболеваниями кожи, а также повышенной ломкостью ногтей, тусклостью, ухудшением состояния волос.

Вхождение в витаминно-минеральный комплекс экстрактов лекарственных растений ускоряет процессы регенерации, оказывает ранозаживляющее воздействие.

Преимущества:

  • формула состоит из 9 витаминов, 14 минералов и микроэлементов, экстрактов эхинацеи и лопуха;
  • надежная защита от свободных радикалов, солнечных лучей;
  • используется не только для профилактики, но и лечения кожных заболеваний;
  • показано при беременности и кормлении;
  • содержимое упаковки рассчитано на 1 курс приема;
  • стоимость капсул № 30 от 570 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при гипервитаминозах.

ТОП витаминов от зарубежных производителей

За границей, много компаний занимается выпуском пищевых добавок и витаминов, при этом есть лидеры, которые пользуются большой популярностью и спросом во всем мире. Нередко это вызвано привлекательностью упаковки, поскольку импортные товары почти всегда яркие и красочные, нередко рекламируются по телевизору. Ниже в рейтинге представлены самые лучшие варианты, позволяющие улучшать не только внешний вид, но и оказывают эффективное влияние на здоровье, внутренние системы.

Имедин Время Совершенства

Итальянский препарат по цене около 3300 рублей. Витамины отлично омолаживают кожу и организм изнутри. При создании таблеток использовалась специальная методика и формула, которая была запатентована. В основе лежит уникальный состав, в котором много белков и полисахаридов, присутствуют сильные антиоксиданты, позволяющие замедлить процесс старения. Данная формула помогает сделать кожу эластичной, упругой, она не пересыхает. В дополнение женщина получает защиту от ультрафиолета.

В таблетках содержится много витамина С, натуральные морские вытяжки, масло виноградной косточки.

По причине мощного эффекта препарат запрещается использовать молодым девушкам. Начинать употреблять эти витамины можно с 35 лет и старше. Дозировка составляет 2 таблетки в сутки. Заметные результаты будут только через 2-3 месяца регулярного употребления, а сама упаковка рассчитана на 1 месяц.

Плюсы:

  • Препарат оказывает комплексное действие на все процессы старения, замедляя и предотвращая их.
  • Защита от солнечных лучей.
  • Улучшение состояние кожи, которое заметно на глазах.

Минусы:

  • Очень высокая стоимость.
  • Не рекомендуется применять молодых девушкам.

Nature Made

Американский продукт, сделанный в виде жевательных пастилок. Средняя стоимость в РФ 620 рублей. Витамины такого вида необычные по причине приятного вкуса, аромата и мармеладной основе. В составе совершенно нет вредных добавок в виде красителей или ароматизаторов, поэтому для организма средство полностью безопасное.

Среди главного минуса то, что таблетки чувствительны к жаре, поэтому летом могут расплыться и склеиться в одну массу. Это усложняет процесс доставки в Россию и регионы.

Среди активных компонентов есть несколько основных. К примеру, аскорбиновая кислота используется для улучшения выработки коллагена внутри организма. При помощи бета-каротина достигается антиоксидантное действие, другие элементы помогают исключить сухость кожи, нормализуя водный баланс. В сутки можно использовать максимум 2 таблетки.

Плюсы:

  • В составе нет ароматизаторов и консервантов.
  • Приятный вкус фруктов.
  • Хороший и натуральный состав без химии.

Минусы:

  • Таблетки могут растаять от жары и склеиться в одну массу.
  • Сложно купить, нужно только делать предварительный заказ и ждать доставку.
  • Нельзя использовать при диабете по причине сахара в составе.

Solgar Skin, Nails & Hair

Это самые лучшие витамины для кожи лица и волос от американского производителя. Таблетки часто выбирают женщины вегетарианки, стоимость товара около 1700 рублей. Данный бренд считается самым лучшим среди аналогов, у него большая история, что позволило добиться высокого авторитета. Компания производит натуральные витамины и пищевые добавки самого высокого качества. Среди всего ассортимента есть больше 500 разных витаминных комплексов, которые помогают нормализовать работу внутренних органов, жизненно важных систем и оказывают другое положительное влияние.

Nails & Hair – одни из лучших и самых эффективных таблеток, которые сделанные для взрослых женщин. Активные вещества помогают восстановить былую красоту и молодость. В составе нет глютена, молочных ингредиентов, животных жиров и других добавок, за счет чего препарат не вызывает аллергию и выбирается вегетарианками. Принимать средство надо по 2 раза в сутки по 1 таблетке в ходе трапезы.

Во время изготовления витаминов в них не добавляют консерванты, ароматизаторы. Качество очень хорошее. При регулярном использовании улучшается общее состояние здоровья, главное соблюдать схему потребления таблеток. После курса лечения кожа, волосы и ногти улучшаются.

Плюсы:

  • Кожа, волосы и ногти становятся здоровье и крепче.
  • Восстанавливает молодость и красоту у зрелых женщин.
  • Не содержит компонентов, что вызывают аллергию.
  • Подходит для вегетарианцев.
  • Полностью натуральные ингредиенты.

Минусы:

  • Высокая стоимость.
  • Быстрый расход.
  • Необходимо делать заказ из США, поскольку купить витамины в России очень сложно.

Доппельгерц Бьюти Анти-акне

Такие витамины отлично подойдут во время гормональной перестройки. Они производятся в Германии, а средняя стоимость будет около 700 рублей. Разработка создана для девушек и женщин, у которых проблемная кожа лица, часто появляется сыпь и другие проблемы. Разрешается использовать с 14 лет, поэтому подходит для времени перестройки организма на гормональном уровне, чтобы добиться улучшения кожного покрова.

В составе есть цинк, пивные дрожжи, кремний и другие добавки, которые сбалансировано, собраны и вместе помогают облегчить все возможные проблемы переходного возраста. Постоянное применение дает возможность не только оказать сильное и положительное влияние на кожу лица, в дополнение происходит стимуляцию для развития новых клеток, повышается защита иммунной системы, поэтому организм в целом будет под надежной защитой от вирусов и других болезней. Курс применения составляет 1 месяц, принимать надо по 1 таблетке в сутки. При необходимости продления лечения надо делать месячную паузу и продолжать пить таблетки до полугода, каждый месяц делать перерыв.

Плюсы:

  • Дают хороший эффект при гормональной перестройке организма.
  • Допускается использование с 14 лет.
  • Стабилизируются обменные процессы в организме.
  • Нормализуется функционирование сальных желез.
  • Проходят полностью или сокращаются акне на лице.
  • Удобная дозировка.
  • Предотвращается развитие новых воспалительных процессов, сыпи.

Явных недостатков не обнаружено.

Подводя итоги

Витамины для лица жизненно необходимы, если вам хочется как можно дольше сохранить молодость и красоту. И только косметических средств, даже с их высоким содержанием, абсолютно недостаточно. Поэтому обратите самое пристальное внимание на свое питание и постарайтесь отказаться от вредных продуктов, одновременно значительно увеличив количество полезных.

Мне было бы очень интересно узнать, каким аптечным препаратам и мультивитаминным кремам отдаете предпочтение лично вы – напишите в комментариях. Мнения о различных средствах часто противоречивы. И лучшее для себя каждый выбирает сам, чаще всего методом проб и ошибок.

Спасаем жизнь нашему телу

Как я уже говорила выше, самый доступный и безопасный способ повышения упругости кожных покровов ― витамины! Это чудо из чудес в балансе способно творить чудеса. Все жизненные процессы на этом замешаны. Для восполнения упругости и улучшения состояния коллагена нужно употреблять комплексы полезных веществ. Источником служит пища и обычные пилюли или ампулы, продающиеся в аптеках. А какие нужно пить и применять наружно, выясним. Пройдёмся по списку.

Продукты, ухудшающие состояние кожи

Продукты, содержащие большое количество насыщенных и трансжиров, усиливают выделение кожного сала и повышают его плотность. Смесь секрета сальных протоков и клеток кожи забивает поры, образуя открытые и закрытые комедоны (угри).

Напитки и продукты, которые оказывают негативное воздействие на печень, почки и кишечник, косвенно влияют и на состояние кожи. Например, при обилии белков и недостатке клетчатки продукты распада отчасти выводятся через кожу, что приводит к возникновению воспалений и прыщиков.

К перечню продуктов, которые ухудшают состояние кожи, относятся:

  • жирное мясо (баранина, свинина, утка и др.);
  • майонез, жирные и острые соусы;
  • шоколад и кондитерские изделия;
  • сдоба, белый хлеб;
  • снеки, чипсы, крекеры;
  • фастфуд, полуфабрикаты;
  • жареные блюда;
  • копчености, жирные колбасы, консервы;
  • острые специи;
  • кофе, черный чай;
  • алкогольные и сладкие газированные напитки.

Чтобы предотвратить появление угрей, необходимо ограничить потребление насыщенных жиров и простых углеводов (сахаров).

Мороженое, орехи, сливки, твердый сыр и сметану можно есть умеренно.

Видео

Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.

Лечение проблемной кожи

От сухости и шелушения

Шелушение и сухость кожи лица

Витамин Е (токоферол)

грецкий орех

Витамин Е отличается самой высокой антиоксидантной активностью. Его основная задача – профилактика старения за счет защиты клеток и коллагеновых волокон от радикалов, образуемых под воздействием ультрафиолета. Токоферол очень важен для женщин, поскольку участвует в синтезе гормонов, регулирующих работу репродуктивной системы.

Свойства витамина Е:

  • активизирует восстановление клеток;
  • поддерживает тонус мышц и кожи;
  • снимает воспаление;
  • помогает избавиться от отечности;
  • делает сеточку морщин под глазами менее заметной;
  • повышает эластичность кожи тела;
  • поддерживает здоровье сосудов.

Источники:

  • растительные – масло, орехи, курага, чернослив, пророщенные злаки;
  • животные – печень, жирная рыба, желток.

Суточная доза для женщин – 8 мкг. Усваивается вместе с жирами и витамином А.

Симптомы дефицита:

  • репродуктивные проблемы;
  • слабость мышц;
  • снижение уровня эритроцитов в крови;
  • дряблость кожи тела;
  • раннее появление морщин под глазами;
  • нервозность.

Симптомы дифицита витаминов

На дефицит витаминных веществ остро реагирует весь организм, сказывается это и на состоянии кожных покровов.

При недостатке витамина А кожа становится суше, что ведет к шелушению и раннему образованию мимических морщин в области глаз, где кожа тонкая и чувствительная к внешнему воздействию. Недостаточное количество витамина В вызывает трещины в уголках глаз и губ, воспаления, цвет лица становится тусклым.

Повышенная жирность кожи также один из симптомов дефицита витаминов группы В.

Нехватка аскорбиновой кислоты, или витамина С, делает кожу менее упругой, приводит к дряблости лица, может способствовать проявлению сосудистой сеточки и черных точек. Чрезмерная сухость и огрубение кожных покровов могут быть следствием недостатка витамина Е.

Бледность, сухость, склонность к образованию синяков и синий оттенок губ чаще всего свидетельствуют о нехватке витаминов группы Р и РР. Появление пигментных пятен, воспалений на коже и отеков может являться симптомом дефицита витамина К.

Признаки нехватки витаминов

Понять, что в организме недостаточно определенного витамина, несложно. Необходимо присмотреться к следующим симптомам:

  • А – появление морщинок вокруг глаз, кожа становится сухой и начинает шелушиться.
  • С – тусклая и дряблая поверхность с сосудистой сеточкой, веснушками и черными точками.
  • D – нарушение работы нервной системы и патологии костного аппарата.
  • Е – кожа становится грубой и сухой.
  • К – начинается повышенная пигментация кожи, воспалительные процессы, отечность.
  • Н – бледность лица, шелушение слоев эпидермиса, выпадение волос.
  • Р – появление сосудистых рисунков, синяков.
  • РР – бледная и сухая кожа с синими губами.
  • В1 – нарушение режима сна, чрезмерная утомляемость, плаксивость, нервозность, раздражительность, слабость мышц.
  • В2 – потрескавшиеся губы, заеды, дерматиты.
  • В5 – быстрая утомляемость, депрессия, раздражительность, шелушение кожи, нарушение сна, головные боли.
  • В6 – пересыхание и шелушение лица в зоне носогубных складок, над бровями и около глаз.
  • В9 – выпадение волос, бледность кожных покровов.
  • В12 – бледность лица, подавленность, усталость, анемия, нарушение работы ЖКТ и нервной системы.

«Аевит»

Это поливитаминный комплекс, обладающий иммуностимулирующим и антиоксидантным свойством. Препарат показан к применению при следующих состояниях:

  • нарушенная микроциркуляция;
  • атеросклероз сосудов;
  • псориаз;
  • волчанка красная;
  • гемералопия;
  • кератомаляция;
  • ксерофтальмия;
  • диарея;
  • гастрэктомия;
  • стеаторея;
  • целиакия;
  • холестаз;
  • цирроз печени;
  • кистозный фиброз.

«Аевит» выпускается в форме капсул, в упаковке тридцать таблеток.

Способ применения:

  1. Витамины принимают после приема пищи, капсулы необходимо проглотить целиком и запить достаточным количеством воды.
  2. Продолжительность терапии составляет от тридцати до сорока дней.
  3. Необходимо принимать по одной таблетке в день.

Согласно отзывам, «Аевит» при неправильном приеме может вызвать негативные последствия. Стоимость препарата варьируется от 20 до 100 рублей.

лучшие витамины для кожи лица

Витамин А (ретинол)

девушка с яблоком

Витамин А – основной помощник в повышении упругости и эластичности покровов лица и тела у женщин. Исследования показали, что он стимулирует выработку коллагеновых волокон – основного строительного материала для дермы.

Другие его функции:

  • регенерирует эпидермальные и эпителиальные клетки;
  • участвует в производстве родопсина – зрительного пигмента;
  • защищает мембраны клеток от оксидантов;
  • снижает риск развития меланомы;
  • удерживает влагу в коже;
  • способствует выравниванию морщин под глазами;
  • регулирует выработку кожного сала.

Источники:

  • растительные – морковь, тыква, перец (сладкий), брокколи, петрушка, бобовые, абрикосы, яблоки;
  • животные – рыбий жир, молоко, сливочное масло, желток, печень.

Суточная доза для женщин – 700 мкг. Из растительной пищи витамин А лучше устаивается при участии жиров.

Признаками дефицита:

  • проблемы со зрением;
  • сухость кожи лица и тела;
  • преждевременное старение;
  • дерматологические заболевания – псориаз, угревая болезнь, себорея.

Как правильно использовать ретинол?

Полезный микроэлемент выпускается в виде капсул и масла для наружного применения витамина А для лица. По отзывам известно, что ретинол необходимо регулярно использовать после тридцати пяти лет, будет достаточно проведения одной процедуры в месяц.

Применение:

  • витамин А нужно наносить на ночь или вечером;
  • в крем и маски необходимо добавлять основные виды масел – облепиховое, шиповниковое, амаранта;
  • терапия с помощью масок с ретинолом проводится в течение сорока пяти дней, после чего делается перерыв на три месяца;
  • чтобы витамин А был более эффективен, в маску стоит добавить пару капель оливкового масла;
  • при изготовлении маски стоит добавить одну-две капли масла.

Частое использование масок с витамином А может поспособствовать преждевременному старению, вызывать сухость, шелушение. В связи с чем после десяти-двенадцати процедур необходимо делать небольшие перерывы на пару месяцев.

Необходимо ли смывать токоферол с лица?

Примененный на эпидермис витамин Е характеризуется определенными преимуществами. Состав и его свойства помогают ему быстро раствориться и мгновенно абсорбироваться в кожные покровы. В связи с чем смывать его не нужно. Как правило, желательно наносить его перед сном и оставить на ночь, а утром умыться теплой водой. Такую терапию нужно проделывать два-три раза в семь дней.

Если витамин А был использован в кремах, то в этом случае необходимо удалить остатки через определенное время.

витамин а для кожи лица применение отзывы

Обзор косметических средств

Минеральная маска от Vichy обладает смягчающим и успокаивающим действием на кожу. В ее состав входят витамины группы В, которые улучшают клеточный метаболизм и насыщают эпидермис влагой.

Основные компоненты маски Hydrating B5 Masque SkinCeuticals — пантотеновая и гиалуроновая кислоты. Регулярное применение маски наполняет кожу сиянием и избавляет от ощущения сухости.

Косметическая линейка Renergie от Lancome основывается на действии витамина Е. Кремы питают кожу и замедляют процессы старения.

Основной компонент линейки Redermic C от La Roche-Posay — аскорбиновая кислота. Действие средств направлено на омолаживание верхних слоев эпидермиса.

Возраст Эксперт — антивозрастная линейка косметики Лореаль. Среди компонентов — ретинол и пептиды, которые поддерживают тургор кожи и разглаживают мелкие морщины.

Кремы RevitaLift от Лореаль сделаны на основе ретиноидов. Применение средств позволяет замедлить старение благодаря антиоксидантному действию и питанию.

«Ледис-Формула»

Поливитамины выпускаются в форме капсул, одна упаковка содержит тридцать таблеток. Препарат предназначен для женщин, которые страдают от авитаминоза. При таком состоянии кожа становится дряблой, шелушится, волосы сильно выпадают, наблюдается отслаивание ногтевой пластины. Кроме того, витамины принимают при дерматитах, трещинах, ранах и других заболеваниях эпидермиса.

Способ приема:

  1. Принимать не более трех таблеток в сутки.
  2. Употреблять препарат во время приема пищи.
  3. Не давать детям младше двенадцати лет.

Стоимость препарата составляет 800-900 рублей.

Антиоксиданты, применяемые в аппаратных и безаппаратных методиках

Антиоксиданты, применяемые в аппаратных и безаппаратных методиках

Основная функция антиоксидантов – уничтожение свободных радикалов, которые образуются в коже в процессе жизнедеятельности организма или попадают в нее извне. Свободные радикалы нарушают работу клеток, внутриклеточных и внеклеточных структур, а также запускают процессы преждевременного старения.

Способы витаминного питания кожи лица

В домашних условиях можно использовать разные способы употребления витаминов, которые смогут быстро и эффективно питать и омолаживать кожу лица.

  1. Аптечные витаминные комплексы. Употребляйте их регулярно — и многих проблем с кожей сможете избежать, так как она будет получать их изнутри.
  2. Отдельно продающиеся витамины в ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Если вы уверены, что вам поможет именно данный препарат (ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота), можно приобрести и использовать конкретно его. Причём можно употреблять их внутрь, а можно готовить на их основе лечебно-витаминные маски.
  3. Продукты питания. Витаминизируйте свой ежедневный рацион питания. Вместо кофе утром выпейте свежевыжатый сок, биг-ланч быстрого приготовления в обед замените горячим первым и мясным вторым, а на ужин — никаких фастфудов: только фрукты и овощи. Витамины попадут в организм изнутри и будут питать кожу лица таким вот способом. Спустя две недели такого питания вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
  4. Косметические витаминные маски — магазинные и домашнего приготовления, они обогащены всеми необходимыми витаминами для кожи лица.

Идеальным вариантом для полноценного ухода за кожей лица является грамотная комбинация выше перечисленных способов. Однако для этого нужно знать, как их правильно комбинировать, в каких дозах и прочие косметические нюансы.

  1. Определитесь с целью, которую вы хотите достичь применением витаминов. Устраняете конкретные проблемы — используйте отдельные витамины. Нужна обычная профилактика авитаминоза и регулярное питание кожи — поливитаминные комплексы станут настоящим спасением.
  2. Перед употреблением внутрь отдельных витаминов нужна консультация специалиста — это может быть косметолог, дерматолог или эндокринолог.
  3. Нельзя комбинировать отдельные витамины с комплексами: выбирать придётся что-то одно, а иначе ощутите собственной кожей все «прелести» гипервитаминоза, который негативно отражается на состоянии кожи лица.
  4. Витаминные комплексы лучше пить 2–3 раза в год, желательно — в межсезонье, когда не только кожа, но и весь организм ощущает нехватку витаминов.
  5. Питайтесь правильно.

Отличное действие на кожу оказывают витаминные маски для лица с использованием отдельно взятых аптечных витаминов.

Какие нужны витамины для кожи лица

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий