Упражнение, которое поможет подтянуть верхнее веко и выглядеть на 15 лет моложе

В гостях у «Еда и Фигура» врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета, автор курсов «Преображение», «Идеальная Кожа», «Власть над временем», «Код молодости», «Основы Кремоварения» и создатель авторской методики гимнастики для омоложения лица Юлия Манищенкова. Юлия уверяет, что можно выглядеть на 15 лет моложе. Она расскажет, как подтянуть веки в домашних условиях без операций, ботокса и инъекций, потратив на это всего 5 минут в день.

Если нависшее веко портит качество жизни

Верхнее веко при птозе может нависать над глазом по разному:

  1. На миллиметр-два, что практически не влияет на зрение, только действительно перекрывает складкой часть ресниц при широком открытии глаз.
  2. Закрыть и до половины поля зрения в вертикальной плоскости, доходя почти до зрачка при полном открытии глаза, реально мешая обзору. Тогда, безусловно нужна операция.

Такая патология может быть как врождённой, так и приобретённой, и при её рассмотрении врачом обычно различают три её стадии:

  • Неполное нависшее веко, с перекрытием части глаза.
  • Полное – с полным закрытием при расслабленных мышцах.
  • Одностороннее или двухстороннее, года затронуты один или оба глаза сразу.
  • Изменения, связанные со старением.
  • Хроническое недосыпание (его самый распространённый симптом – ощущение песка под веками, притом спать хочется, но уснуть невозможно).
  • Рубцы, травмы роговицы, в том числе и незаметные микротравмы от абразивной пыли.
  • Сопутствующие болезни с задержкой жидкости в организме ( цистит, почечная недостаточность, простатит).
  • Аллергические реакции. Самая частая из них на агрессивный белок кошачьей слюны, которая потом с шерстью распространяется по всему жилищу.
  • Некачественная, несертифицированная, контрафактная косметика.
  • Проблемы с ЖКТ из-за плохого питания.
  • Наследственные факторы. Передаваться может не только по отцовской/материнской линии, но и через поколение (бабушки/дедушки).
  • Могут быть недоразвиты мышцы, отвечающие за работу век. Но такая патология выявляется уже в раннем возрасте.
  • Патология нерва, отвечающего за работу блефаромышц.
  • Узкая глазная щель, не связанная с расовым признаком. Бывает при врождённом блефарофимозе. Безусловно показана операция – хотя качеству зрения может и не мешать, причины, скорее, косметические.
  • Синдром Гунна, который проявляется в синхронном с движениями челюстей открыванием века.

глаза с нависшим веком

Гимнастика для лица

Сделать складку на верхнем веке менее заметной поможет специальная гимнастика, направленная на проработку круговой мышцы глаза. «Эти мышцы открывают и закрывают веки, работают, когда мы прищуриваемся и зажмуриваемся, — говорит Елена Каркукли, тренер по фейсфитнесу, автор бестселлера «Face Day. Идеальное лицо за 10 минут в день». — С возрастом мышцы сокращаются в размерах, кожа на них закладывается в морщинки. Этот процесс усугубляется, когда мышцы пребывают в статическом напряжении от привычки прищуриваться. Часто плохое состояние век спровоцировано отечностью, неправильным уходом. Упражнения на веки помогут их восстановить и укрепить: поднять верхние, подтянуть нижние веки, улучшить состояние кожи, уменьшить морщины, устранить отеки, уменьшить грыжи и синяки. Контроль и избавление от привычки прищуриваться значительно улучшат их состояние». Рассказываем, как сделать веки более подтянутыми с помощью упражнений.

На фото: Елена Каркукли, тренер по фейсфитнесу, автор бестселлера «Face Day. Идеальное лицо за 10 минут в день».

Лифтинг верхних век

Упражнение помогает подтянуть верхние веки и уменьшить отечность по утрам, это палочка-выручалочка для тех, кого беспокоят тяжелые, нависшие веки.

  • Зафиксируйте лоб ладонями, их основания разместите под брови, слегка подтяните ладонями лоб и брови вверх на 2-3 мм.
  • Переведите взгляд вниз. Медленно, с усилием поморгайте 20 рвз. Затем задержитесь в статике на 20 секунд.
  • Выполните 1-3 подхода.

Во время выполнения упражнений вы должны чувствовать легкое движение мышц под ладонями. Делая упражнение, не натягивайте сильно кожу вверх.

Лифтинг внешних уголков век

Упражнения помогает подтянуть внешние уголки век.

  • Положите ладони на виски, слегка подтяните виски вверх — на 2-3 мм по направлению к макушке.
  • Медленно и плотно закрывайте глаза 20 раз в динамике, затем задержитесь на 20 секунд в статике.

Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать движения мышц под ладонями.

Лифтинг висков и уголков глаз

Упражнение поможет уменьшить височные впадины, поднять виски и внешнюю часть верхнего века.

  • Исходное положение: приложите ладони к вискам. Немного подтяните виски к макушке — на 2-3 мм.
  • Медленно и широко открывайте и закрывайте рот 20-30 раз.

Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать движение мышц под ладонями. Делая упражнение, не тяните сильно виски вверх, не давите сильно на виски.

Медикаментозные средства от птоза

Если нависание века не превышает 1-2 мм, можно попробовать обойтись медикаментозными или даже народными средствами. Это позволит приподнять веко, уменьшив его объём, даже в домашних условиях, ведь часто птоз возникает вследствие блефарита, а он хорошо лечится мазями.

  1. Гепариновая мазь. Применяют для снятия отёков, рассасывания тёмных кругов под глазами и ликвидации мелких морщин на веках, связанных с болезнью или с возрастными изменениями.
  2. Релиф. Мазь, имеющая в своём составе акулий жир, служащий сильным противоотёчным средством. Повышая тонус кожи на веке, придаёт выразительность взгляду.
  3. Цинковая мазь. Проверенное десятилетиями и безопасное средство, продляющее молодость кожи и хорошо снимающее отёк век, гарантированно приподнимая их.

Значит ли это, что если я начну раньше заниматься собой, у меня морщинки появятся позже?

Профилактика – наше все. Причем это касается не только морщин. Профилактика – всегда лучше, но это не значит, что если проблема уже есть, нужно поставить на себе крест. Возможно, вы не уберете все морщины, но улучшите состояние своего лица на 50—70%.

Комплекс гимнастики для лицевых мышцсостоит из 20 упражнений на различные группы мышц, но в 25 лет их не нужно выполнять все. Чтобы поддерживать ваши мышцы в нормальном тонусе, достаточно 2—3 упражнений 2—3 раза в неделю.

Народные средства

Сначала – рекомендации. Они удивительным образом совпадают с рекомендациями врачей. А на подступах к этим рекомендациям главная – проанализировать свои привычки решительно отказаться от некоторых из них.

К факторам, препятствующим избавиться от нависания век, можно отнести:

  • Чай, кофе – содержащиеся в них танин и кофеин блокируют вывод из организма излишков воды, связывают воду и жир, образуя невыводимые гелеобразные структуры. Поэтому хотите пить – пейте чистую воду!
  • Консервированные соки, а тем более, напитки, подобные сокам, разведённые из концентратов. Безвреден только свежевыжатый сок из овощей и фруктов.
  • Уберите из рациона жареное и жирное.
  • Ешьте побольше варёных и тушёных овощей, свежих фруктов. Особое внимание в рационе нужно уделить свежей зелени, которая богата витаминами, разрушающим связанный жир и помогающими выводить его из организма.
  • Перестройте распорядок своего дня, найдите время для полноценного сна.
  • Обеспечьте на рабочем месте нормальный световой режим: напрягая глаза, щурясь в попытке что-то рассмотреть — от птоза не избавиться.
  • Как минимум полчаса проводите на свежем воздухе перед сном.

макияж при нависшем веке

Советы девушкам

Найдите время – чтобы тщательно очистить кожу лица и особенно область вокруг глаз от дневного макияжа! Используйте скрабы, маски, пилинги для ухода за лицом и для снятия омертвевших клеток кожи.

Есть ли противопоказания?

Противопоказания – общие. Нельзя заниматься в активную фазу воспалительных процессов, во время обострения хронических заболеваний, когда вы себя плохо чувствуете, при высокой температуре. Главным противопоказанием является инфекционные поражения на коже, обильная угревая сыпь. Но опять же, тут нужно понимать, что некоторые упражнения можно делать, а некоторые лучше – нет, чтобы не разносить инфекцию.

Не стоит выполнять эти упражнения людям, которые подвергали свое лицо хирургическому вмешательству: делали пластику, вживляли золотые нити (мезотерапия сюда не относится). Подобные вмешательства нарушают анатомическую структуру лица, мышцы уже не так работают и упражнения не дадут эффекта.

Услуги в салонах красоты

  1. Уколы в окологлазную область с введением ботокса, релатокса, филеров, гиалуронки. Это позволит заполнить пустоты и напитать этим веществами дряблые постаревшие клетки.
  2. Лифтинг коллагенами. Восстанавливает тонус окологлазных мышц, подтягивает кожу.
  3. Микротоковая терапия. Делается для активации восстановительных процессов в коже.
  4. Лазерное воздействие. Выбирается безопасная длина волны, активирующая восстановление мышц окологлазной области.
  5. Лимфодренаж. Делается для принудительного вывода жидкости из клеток кожи в области глаз.

Средняя цена за такую услугу в не пафосных салонах – 2500 рублей за час.

операция при нависшем веке

Виды лифтинга для кожи век

Как убрать морщины вокруг губ быстро и надолго

В косметическом салоне описываемая проблема решается несколькими способами. Можно удалить нависшие над глазами «мешочки» отсечением лишней ткани. К радикальным мерам лучше обращаться в крайнем случае. В первую очередь следует задуматься о том, как без операции поднять нависшие веки.

Способов существует несколько, выбирает их косметолог, исходя из индивидуальных особенностей проблемы в каждом конкретном случае.

Популярные виды лифтинга для век

Наименование процедурыОсобенностиРезультат
Лазерная• Несмотря на то, что луч по принципу действия сравнивают со скальпелем, процедура не относится к хирургической и не оставляет после себя рубцов; • Лазер проникает в слои дермы и разогревает ее. Это дает толчок к выработке клетками собственных эластина и коллагена• Метод стимулирует регенерацию тканей эпидермиса, затормаживая старение кожи и увеличивая ее упругость; • Веки становятся подтянутыми за несколько сеансов с интервалом в 2-3 недели; • Результат держится на протяжении 2-х лет
Радиоволновая• Суть RF-лифтинга заключается в разрушении жировых клеток и стимуляции процессов обмена веществ в эпидермисе; • Аппаратное воздействие не травмирует кожу и безболезненно, но требует высокой квалификации мастера; • Для достижения эффекта понадобится 5-7 сеансов с промежутками в неделюЛифтинг радиоволнами дает стойкий результат на 3 года, обеспечив такой эффект: • улучшается структура дермы, исчезает дряблый вид; • веки перестают нависать и выглядят более аккуратными; • взгляд приобретает выразительность и открытость. Параллельно можно убирать и грыжу нижних век
Инъекционная• Это отличная альтернатива хирургической коррекции глаз использованием специальных растворов с лифтинг-эффектом; • В зависимости от вида нависания кожи, косметолог определяет точки, в которые будет делать уколы ультратонкой иглой. Препарат самостоятельно распределится в дермальном слоеРезультат воздействия можно увидеть уже после первого сеанса. Всего придется пройти курс в 4-10 процедур (в зависимости от сложности проблемы), который даст такой эффект: • уменьшится в веке количество жировой клетчатки; • повысится тургор покровов; • разгладятся морщинки, и уйдут темные круги. Длительность достигнутого результата зависит от квалификации мастера и особенностей организма пациентки

Ультразвуковой лифтинг век

Безоперабельный лифтинг не подразумевает общего наркоза, что является положительным моментом процедуры (организм не подвергается серьезному стрессу).

Правильное использование макияжа

Перед покупкой средств для макияжа постарайтесь выяснить их состав, обращая внимание на возможное присутствие в нём консервантов, несовместимых именно с вами – такое бывает. Вторым важным моментом является художественный вкус и умение накладывать средства на веко, правильное чередование светлых и тёмных тонов.

  • Подкорректируйте форму бровей, при необходимости измените их линию, приподняв их над веками. Чем выше расстояние от кромки ресниц до брови – тем более открытым кажется взгляд.
  • Наносите базу перед использованием теней, карандаша, подводки.
  • И сухие, и влажные текстуры накладывайте только при широко открытых глазах.
  • Используйте приглушённые цвета. Яркие тона акцентируют внимание на любых недостатках.
  • Любые средства, накладываемые выше «орбитальной косточки», должны тщательно растушёвываться для плавных переходов тонов. Это визуально приподнимет веко.
  • Перед нанесением на ресницы туши подкрутите их.

Мезотерапия

Это еще один способ, позволяющий с помощью инъекций решить вопрос, как поднять верхнее веко без операции. Под кожу пациентке вводится целый коктейль витаминных компонентов на растительной основе в сочетании с гиалуроновой кислотой.

Эффект от процедуры:

  • повышается эластичность кожи, улучшается ее тургор, что позволяет поднимать веко;
  • оздоровляются ткани век и параорбитальной зоны;
  • включается процесс регенерации клеток, и тормозится старение кожи;
  • исчезают «гусиные лапки».

Блефаропластика витаминными коктейлями

Обычно мезотерапия не влечет за собой отрицательных явлений, но в ряде случаев возможны нежелательные эффекты: болезненность во время процедуры и после нее, а также аллергические реакции (сильное покраснение, отечность, зуд).

Чтобы устранить проблему, старящую лицо, каждая женщина выберет для себя наиболее подходящий способ. Визажисты подсказывают, как избавиться от нависшего века визуально. Делая макияж, достаточно нанести на складки светло-коричневые тени и растушевать их, создав едва уловимую дымку.

Операция

Хирургическая коррекция птоза называется блефаропластикой. К ней прибегают, когда не помогают ни массаж, ни компрессы, ни медикаментозные или народные средства. Цели, которые преследуются блефаропластикой, не ограничиваются чисто косметическим эффектом. Это, в первую очередь, удаление патологии, осложняющей жизнь влияющей на её качество.

Для опытного хирурга операция не является сложной и делается за один сеанс. Правда, послеоперационный период всегда сложный для пациентов: необходимость накладывания косметических швов продляет время дискомфортного состояния до 10 суток, в течение которых возможны осложнения в виде:

  • Токсико аллергического конъюнктивита.
  • Инфицирования.
  • Гематом: ретробульбарных, напряжённых, подкожных.

Ретробульбарные гематомы

Представляют собой серьёзное осложнение в виде кровоизлияния в глазницу. Могут вызвать нарушения зрения из-за сдавливания и разрывов сосудов, питающих светочувствительный слой сетчатки и глазного нерва. Бывает от наклонов или физических нагрузок в течение 10-дневного послеоперационного периода. Избежать можно, неукоснительно придерживаясь рекомендованного врачом режима.

Решаясь на такую операцию, постарайтесь выяснить, какие инструменты применяет хирург. Рекомендованные для блефаропластики – электроскальпель или лазер, сразу прижигающие сосуды.

косметические дефекты века

Напряжённые гематомы

Могут возникнуть в случае повреждения крупного сосуда, из которого будет постоянно сочиться кровь, сдавливающая окружающие ткани. Появляется чувство распирания онемения послеоперационной зоны. Потребует повторной операции для подшивки сосуда.

Подкожные

Самые простые гематомы, которые естественным образом рассасываются. Могут потребовать только пунктирования или удаления свернувшейся крови через микроразрезы.

Способ 1. Пластика

Блефаропластика или ботокс — самые кардинальные способы избавиться от проблемы. Клиники эстетической медицины рады предложить вам такую услугу. За ваши деньги, как говорится, любой каприз.

Противопоказания к операции:

  • Проблемы с щитовидкой;
  • диабетики;
  • сердечники;

Плюсы процедуры: длительный эффект. Иногда это помогает справиться с проблемой навсегда.

Минусы процедуры:

  • Не всегда помогает.
  • Дороговизна процедуры.
  • Шрам после операции.

Примеры звезд с такой же проблемой

Нависшее веко при особенностях строения кожи не является непоправимым дефектом. Если внимательно присмотреться к фотографиям супермоделей (Наталья Водянова, Клаудия Шиффер), актрис с мировым признанием (Сара Джессика Паркер, Эмма Стоун, Кэтрин Зета-Джонс), то можно увидеть нависание века.

При этом у них нет идеальной подвижности глазной складки, небольшая подбровная область, но из-за правильного макияжа и хорошего ухода глаза кажутся распахнутыми, а взгляд открытым и глубоким.

Прежде, чем идти на блефаропластику начните с исправления осанки, раскрытия грудного отдела, правки наклона таза, удлинения шеи, гибкости позвоночника. В этом вам помогут массажи, упражнения, игольчатые коврики, роллы для миофасциального релиза, валики, мячики и многое др. В любом варианте вы улучшите возможности тела, вам поможет и йога и пилатес и плавание.

Измените ваш рацион питания, устраните продукты, вызывающие отечность.

Начните следить за осанкой ежедневно, избавляйтесь от гаджетовой шеи, то есть опущения лица вниз. Можно использовать воротник Шанца.

Советы по уходу за кожей вокруг глаз

Чтобы кожа вокруг глаз как можно дольше оставалась молодой, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Старайтесь не щурить глаза.
  2. На улице носите солнцезащитные очки.
  3. Спите на спине, если лицо будет уткнуто в подушку, то кожа вокруг глаз будет сминаться.
  4. Наносите ту косметику на лицо, что показана вашему возрасту.
  5. Если в косметические средства входит ланолин, то не наносите их на область век, т. к. это вещество способствует опуханию.
  6. Замените крем для кожи вокруг глаз на более полезные эфирные масла.
  7. Средства на веки наносятся подушечками безымянных пальцев, легкими массирующими движениями.
  8. На нежный эпидермис век допустимо наносить увлажняющие гели.

Маска для век

Подготовительные мероприятия

Латеральная кантопексия отзывы

Изначально пациент посещает пластического хирурга, который оценивает масштаб имеющегося несовершенства.

Специалист изучает особенности строения лица подопечного, помогает визуализировать результат после операции на компьютере. Если он устраивает обоих, доктор направляет пациента на предоперационное обследование.

На первом этапе рекомендуется посетить врача-офтальмолога. Он поможет оценить состояние зрительного органа, измерит внутриглазное давление, оценит уровень зоркости глаз.

Затем потребуется сдать несколько анализов:

  1. Общий анализ мочи.
  2. Анализ крови. Лаборант берет сразу несколько пробирок из вены, а также кровь из пальца. Биологическая жидкость изучается на наличие инфекционного агента (сифилис, ВИЧ, гепатит), уровень сахара, определяется ее свертываемость. Кроме того, подтверждается группа крови, резус-фактор.
  3. Функциональные методы диагностики. На этом этапе необходимо пройти ЭКГ и флюорографию. Рентген легких не проводится, если у пациента имеется не просроченный результат.

Дополнительно необходимо пройти профильных специалистов, когда имеются какие-либо хронические заболевания. Доктор должен подтвердить ремиссию и удовлетворительное состояние организма.

Введение нитей

Процедура нитевой блефаропластики начинается с очищения «рабочей поверхности». Используют мягкое моющее средство. Впоследствии кожу обрабатывают антисептическим раствором. В качестве обезболивающего предварительно используют местный аппликационный анестетик или делают инъекции в близлежащие ткани.

Введение нитей проводят при помощи канюли. Косметолог размечает линии проколов. Поочередно начиная с нижней границы, протягивает нити. После заполнения линии кожу перемешают вверх, уплотняя каркас. Во время выполнения работ глаза пациента должны быть закрыты.

После введения каждой нити канюлю извлекают. Кончики материала, выходящие на поверхность кожи, купируют. Места воздействия обрабатывают антисептиком. Для предотвращения образования синяков, отеков к коже прикладывают стерильные охлаждающие компрессы. Завершает процедуру обработка кожи противовоспалительным, ранозаживляющим средством.

Манипуляция занимает 20–40 минут. Действия, выполненные по правилам, не наносят ущерба внешности. Косметолог дает рекомендации по восстановлению, отпускает пациента.

Сыворотки известных производителей

Сыворотки бывают на водной или масляной основе, в состав их входят вещества (энхансеры), которые рыхлят кожу для лучшего проникновения действующего вещества.

Преимущество сыворотки перед кремом: компоненты лучше впитываются и борются с глубокими морщинами. Следующие марки сывороток являются наиболее популярными:

  1. Silk SOS EYE SERUM — эта сыворотка входит в состав масок Cristina. Страна-производитель — Израиль. Подходит средство для чувствительной и тонкой дермы.
  2. Anna Lotan — средство тоже из Израиля, подходит для всех типов кожи.
  3. Prevage (США) — сыворотка зарекомендовала себя как эффективное средство для борьбы с глазными морщинами.
  4. Revitalift — это сыворотка и крем в одном препарате от известной фирмы L’Oreal.

При правильно подобранном и рекомендованном косметологом лифтинг-средстве эффект омоложения будет явно заметен и с длительным результатом.

Салонные процедуры

Существуют некоторые процедуры, которые выполняют в салонах красоты. Они позволяют улучшить качество кожи, немного подтянуть ее:

  • Коллагеновый лифтинг. В процессе процедуры наносятся сыворотки, крема, мази, содержащие большое количество коллагена. Маски на лице держат 30-40 минут. За это время вещество впитывается в ткани, возвращая их тонус. Процедуру необходимо выполнять каждую неделю, тогда будет достигнут максимальный эффект. Первые результаты можно увидеть только через несколько месяцев, так как коллаген постепенно возвращается в ткани человека.
  • Терапия с помощью воздействия небольших токовых разрядов. Это обеспечивает приток крови к области воздействия. Поэтому больше кислорода и питательных веществ поступает в ткани. Ускоряется метаболизм, за счет этого улучшается регенерация поврежденных поверхностей.
  • Лимфодренаж. Методику может проводить врач самостоятельно или с помощью применения специализированной аппаратуры. Благодаря процедуре возвращается тонус тканей, устраняется отечность и небольшое нависание. Процедуру необходимо проводить курсами с перерывами в несколько месяцев.

У пациента должно войти в привычку посещение косметологического кабинета, особенно после 30 лет. Если процедуры будут выполняться курсами, чередоваться друг с другом, человек увидит эффект намного быстрее.

Возрастные изменения

Кожный покров лица может ухудшиться по ряду причин.

  1. Неправильная поза во время сна. На лице могут оставаться глубокие опечатки, в результате которых покров деформируется. Всю ночь, оставаясь в одной и той же позе, коже наносится серьёзный урон.
  2. Процесс умывания имеет огромное значение. Кожа тянется и теряет упругость, если на неё оказывают сильное давление.
  3. Ни в коем случае не рекомендуется растирать глаза и лицо. Во время сидения нельзя подпирать лицо руками. Упругость кожного покрова исчезает и реакция организма — это морщины или складки. Кроме того, кожа будет страдать от таких действий и отсутствия увлажнения.

Маски для подтяжки кожи помогут улучшить внешний вид. Кроме этого, существуют многие другие преимущества использования домашних средств:

  1. Домашняя косметика обеспечивает эластичность кожному покрову, тем самым она активизирует выработку коллагена.
  2. Провисание кожи может уменьшаться, если овал при помощи косметики получит чёткий контур.
  3. Некоторые средства помогают избавиться от второго подбородка.
  4. Некоторые лифтинг-маски помогут разгладить места вокруг глаз и рта.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий