Различные методики массажа вокруг глаз против морщин


Главная » Уход за кожей » Массаж » Массаж от отеков под глазами

Избыток жидкости в тканях нижнего века приводит к такому малоэстетичному и нездоровому явлению, как отеки. Мешки под глазами старят и создают впечатление больного, одутловатого и усталого лица. И с такой неприятностью может отлично справится противоотечный массаж лица и окологлазничной области.

Самостоятельно проведенный массаж в состоянии заменить многие дорогостоящие профессиональные процедуры, помогая избавиться от отечности и сеточки мелких морщинок под глазами

Содержание

Причины появления морщин

Выявление причин, приведших к образованию складок вокруг глаз, помогает быстро и эффективно устранить проблему, если нет серьезных нарушений со здоровьем.

Обычно в список наиболее частых причин появления гусиных лапок попадают:

  • чрезмерная активность мимических мышц;
  • частые недосыпания;
  • хроническая усталость, стрессовые ситуации;
  • неправильное питание;
  • негативное влияние ультрафиолетовых лучей;
  • вредные привычки;
  • наличие большого числа вредных химических примесей в воде и воздухе.

Кроме этого, морщинки в области глаз возникают из-за длительного пребывания за компьютером (это способствует напряжению зрения), применения неподходящей косметики (как некачественной, так и используемой не по назначению). Есть и анатомические причины: глубоко посаженные глаза, нависание верхних век, опущение бровей. Ну и при всем вышеперечисленном не стоит забывать о главной причине гусиных лапок в уголках глаз – физиологическом старении кожи.

Домашние массажёры для зоны вокруг глаз

Для борьбы с признаками старения используется не только ручной массаж, но и специальные массажёры, предназначенные для проработки тонкой кожи век. Такие приспособления условно делятся на 2 группы.

Маска-очки

Первая группа массажёров для глаз представлена масками в форме очков со встроенными режимами воздействия на кожу. Бюджетные варианты включают только вибрационные программы, которые стимулируют кровообращение, снимают напряжение глазных мышц, поддерживают качество зрения. В моделях от трёх тысяч рублей уже предусмотрены функции инфракрасного прогрева, компрессионного и магнитного массажа. Делая ставку на более дорогие аппараты, вы приобретаете мини-физиотерапевтический кабинет для своих глаз, который помогает осуществлять полный комплекс процедур по профилактике появления морщин и борьбы с ними.

Плюс таких массажёров — простота в использовании: устанавливается необходимый режим работы, очки надеваются на глаза, и в течение 5–20 минут вы получаете антивозрастной и восстанавливающий уход. Минус — в этой области рынка много некачественной продукции, а бренды, которые отмечаются покупателями как хорошие, имеют довольно высокую стоимость.

Галерея: автоматические массажёры-маски

Портативные массажёры

Портативные массажёры — мини-массажёры, которые помещаются в ладонь и работают от батареек. Они не оказывают самостоятельного омолаживающего действия, поэтому не подходят для лечения глубоких морщин и сильного провисания кожи в области глаз. Основной эффект формируется за счёт лёгкой вибрации или стимуляции тканей с помощью высокочастотного микротока.

Для молодой кожи, в возрасте 25–30 лет, рекомендуется для профилактики первых признаков старения использовать массажёры как в сочетании с кремами, так и без них. После тридцати подобные аппараты применяются для подготовки тканей к нанесению антивозрастного питательного средства. Такая дополнительная стимуляция помогает улучшить усвоение омолаживающих и укрепляющих компонентов косметики. Обработка век происходит по кожным линиям: вокруг глаз от переносицы к виску по верхнему веку и обратно по нижнему, а также от внешнего края глаза по виску к основанию уха.

Галерея: портативные массажёры для глаз

Массаж от морщин вокруг глаз польза

Все знают, что массаж благотворно влияет на организм, помогает снять напряжение и усталость.

Также он действует и на кожу вокруг век: при регулярном использовании методики можно добиться упругости и красоты кожи без морщин.

Вот основные плюсы применения массажа:

  • нормализация процессов обмена веществ в клетках дермы;
  • усиление притока крови;
  • выведение ненужных веществ посредством пор;
  • активизация выработки собственного коллагена дермы;
  • снятие усталости, напряжения, устранение мешков и синяков в зоне глаз;
  • повышение эластичности и упругости кожи.

Прежде всего массаж применяют для улучшения внешнего вида кожи, в том числе на борьбу с морщинками. Лучше всего прибегать к массажу как к средству профилактики. Среди многих техник проведения этой процедуры есть и те, что направлены на общее оздоровление.

Массаж, выполненный как в профессиональном салоне, так и в привычной обстановке дома, обладает следующими полезными характеристиками:

  • для проведения процедуры не нужно специфических знаний и опыта в этом деле;
  • при регулярном применении происходит уменьшение количества морщин и общее
  • оздоровление дермы;
  • нет никаких ощущений боли и неудобства;
  • особенно эффективен в целях предупреждения появления первых морщинок;
  • практически не имеет запретов к применению;
  • может использоваться в любом возрасте.

В какой период начинать массаж против отеков под глазами?

Массаж под глазами у женщин за 40

Отеки под глазами могут появиться у женщины в любом, даже самом раннем возрасте.

Появление отечности, как правило, связано с несколькими основными причинами. Это может быть как чрезмерное употребление воды перед сном, курение и недостаток отдыха, так и нарушение лимфатического оттока, болезни почек, щитовидной железы и сердца.

В юном возрасте обычно достаточно легкого массажа и использования увлажняющих кремов, чтобы отечность исчезла. Со временем же, потребуется более профессиональный массаж с применением специальных техник и вспомогательных средств, который ускорит обмен веществ и синтез коллагена в тканях.

Противопоказания для проведения массажа

Массаж области вокруг глаз не рекомендуется выполнять в случаях:

  • инфекционной, вирусной или воспалительной болезни глаз;
  • появлении заметных ран, ожогов и порезов на коже;
  • если отеки связаны с аллергической реакцией;
  • онкологических заболеваний.

Техника выполнения

Для устранения мелких морщинок вокруг глаз стоит выполнять массаж ежедневно, а в целях предупреждения их образования – не меньше 2-3 сеансов в 7 дней.

Техника выполнения процедуры может быть любой, тем более что их в настоящее время разработано и описано достаточно. Есть современные и авторские методики и те, а также те, что применяют уже несколько веков. Ниже представлены самые известные и эффективные, те, которые уже несколько лет применяют в косметических клиниках и салонах красоты.

Техника массажа для борьбы с явными возрастными дефектами

Когда кожа обезображена глубокими морщинами, скрыть которые невозможно даже под плотным слоем декоративной косметики, дама не обойдется лишь легкими массажными движениями. Воздействие на эпидермис должно быть интенсивным. Для этого осваивают специально разработанные техники массажа. Их эффективность и безопасность позволяет очень скоро отметить положительные изменения.

Дерма обновляется, волокна вокруг глаз восстанавливаются, а клеточный метаболизм становится более активным. Улучшается и процесс синтеза коллагена, что благотворным образом сказывается на переменах во внешности.

Методика по Курбатову

Эта авторская методика помогает справиться с возрастными изменениями на лице, а также улучшает зрение при близорукости. Массаж согласно методике Курбатова очень ритмичный, обладает хорошей эффективностью при совмещении с медикаментозными методами.

Перед началом массажа нужно сесть в удобное кресло и соединить ладони перед собой на уровне плеч. Затем закрыть глаза, максимально расслабить тело и 5-10 раз медленно вдыхать и выдыхать. После этого нужно положить руки на лицо и 10-20 секунд подержать их так, сосредоточившись на ладонях. То же самое проделать, положив их на свод черепа, а потом – на поверхность шеи и открыть глаза.

Массаж по данной методике проводят, используя косметическое масло: его наливают в небольшую емкость, чтобы было удобно пользоваться. Перед началом маслом натирают руки.

Итак, основные упражнения (каждое нужно повторять 6-8 раз) выглядят так:

  • круговые движения вокруг каждого глаза, начиная с внутреннего уголка, двигаясь по всей части лица;
  • венозные поглаживания: от центра лба вниз к шее и ключице 3 средними пальцами обеих рук;
  • то же самое проделать от внутренних уголков глаз к щекам и вниз до шеи;
  • закрыть глаза и аккуратно провести поглаживания по всей линии бровей;
  • используя пальцы обеих рук, проводить поглаживания вокруг каждого глаза – с двух сторон.

Какие противопоказания имеет процедура

Несмотря на свою результативность и способность преображать кожу, обезображенную старением, массаж глаз должен проводиться с учетом индивидуальных особенностей организма.

Он противопоказан девушкам и женщинам, которые имеют заболевания онкологического характера, страдают психическими расстройствами, имеют в медицинской карте запись о проблемах со зрением, вызванных действием инфекций. Осторожность проявляют и в том случае, если покров кожи вокруг глаз травмирован, раздражен или нарушен.

Повышенно артериальное давление, простудные недуги, высокая температура – при наличии этих симптомов проведение антивозрастного ухода за кожей лица также стоит отложить. Приступать к манипуляциям лучше после полного выздоровления, когда организм восстановится.

Лимфодренажный массаж

Подобная процедура проводится в косметических клиниках и салонах, чаще всего опытным специалистом при помощи профессионального устройства. Однако сама техника выполнения никаких сложностей не имеет и с успехом может использоваться в домашней обстановке. Особенности лимфодренажного массажа в том, что он помогает убрать отечность, сгладить мелкие морщинки и подтягивает кожу лица. Всего 10 регулярных процедур помогают устранить мешки под глазами и сделать кожу более упругой.

Вот подробное описание техники:

  • используя подушечки 2 удобных пальцев, сделать 10 кругов по направлению стрелки часов в височной области;
  • пульсирующими движениями 3-4 раза пройти от висков к поверхности носа по кости, расположенной под глазом, возвращаясь в исходную точку по кости в зоне бровей;
  • зафиксировать с помощью легкого нажима на 2-3 секунды сначала нижнее веко, а потом – верхнее;
  • подушечками пальцев похлопать по кругу, начиная от висков к носу, а затем от внешнего угла к виску;
  • с помощью указательного пальца 5 раз сделать «лодочку» от внешнего угла нижнего века к внутреннему;
  • в углу глаза, там, где заканчиваются брови, сделать 8-10 надавливаний средним пальцем, переместить его к уголку возле носа и сделать то же самое, повторить 8 раз;
  • поглаживающими движениями переходить от внутреннего уголка брови к вискам, а оттуда по скулам к носу;
  • следуя теми же линиями сделать легкие похлопывания пальцами около глаз.

Причины возникновения морщин в различном возрасте

Помимо возрастных дам, не понаслышке знающих о том, что представляют собой морщины, с проблемой потери эластичности и нарушением тонуса кожи могут столкнуться и молоденькие двадцатилетние девушки. В их возрасте негативные изменения в организме происходят по ряду причин. Наиболее распространенными считаются следующие факторы:

  • сон на животе;
  • нарушение рациона питания;
  • частые прищуривания из-за офтальмологических проблем и затягивания сроков коррекции зрения путем подбора линз или очков.
  • генетическая предрасположенность (ранние морщины преследуют обладательниц сухого типа кожи, эпидермис которых теряет способность к поддержанию естественного, заданного природой уровня влажности)

Если не принять своевременные меры, ситуация только усугубится. С годами кожа утратит способность к регенерации и обновлению. Состояние лица будет плачевным – на отражении в зеркале дама с беспокойством обнаружит мешки под глазами, брыли и прочие дефекты. К счастью, есть эффективные массажные техники для их предотвращения и устранения. Речь о них пойдет далее.

Тибетская техника массажа

Суть данной техники заключается в массировании кожи проблемной области, чередующемся с упражнениями.

Вот подробное описание процедуры:

  • сильно зажмурить глаза на 2-3 секунды, а потом расслабить мышцы и открыть веки, делать упражнение в течение 1 минуты;
  • закрыть веки и положить подушечки указательных пальцев на глазные яблоки, слегка давить, выполняя пульсирующие движения, повторить 10-15 раз;
  • опустить веки и поставить на них пальцы, слегка прижимая, потом нужно открыть глаза и направить взгляд наверх, повторить 10 раз;
  • безымянными пальцами, установленными на внутренних уголках век, совершать легкое массирование по направлению стрелки часов в течение 1 минуты;
  • часто моргать в течение 30 секунд;
  • сделать 10 легких надавливаний указательным пальцем на внешних уголках глаз, а затем передвигаясь по нижнему веку в сторону переносицы, повторить нажатия на внутренних уголках, и так 10 раз.

Знакомство с популярными вариациями массажа

За много лет сложилось несколько популярных вариаций массажных техник, которые доказали свою эффективность в непростом деле по борьбе с морщинами. Среди них лимфодренажный массаж, тибетские и даосские техники и пр.

Дама сможет выбрать для себя самый подходящий вариант, принимая в учет свои потребности, навыки и ожидания. В процессе выбора стоит понимать, что от типа манипуляции будет зависеть и результат. Он может проявляться в виде улучшения состояния кожи, профилактике проблем со зрением, помощи в устранении дефектов эпидермиса.

Даосский массаж

Такая техника улучшает кровоток и питание тканей и клеток, что способствует омоложению кожи. Для достижения положительного результата достаточно выполнять этот массаж 3-4 раза в неделю.

Делать его довольно просто, в 2 этапа:

  • кончиками пальцев слегка надавливать на кожу вокруг глаз, двигаясь от внешнего к внутреннему уголку, повторить 6-8 раз;
  • поглаживать кожу около глаз сначала по часовой стрелке, а потом наоборот, постепенно снижая темп повторить 2-3 раза.

Как проводить массаж в раннем возрасте

При начальных признаках старения кожи, которые проявляются на дерме в виде неглубоких локализованных морщинок, для решения проблемы достаточно проведения легкого тонизирующего массажа. Движения должны быть аккуратными и щадящими. Это поспособствует восстановлению кровообращения в тканях, в результате чего они обретут упругость, эластичность и тонус.

Сочетать технику массажа для достижения оптимального эффекта стоит с правильно подобранными сериями косметических продуктов. Это могут быть увлажняющие крема, тоники, пилинговые препараты и продукты для насыщения дермы питательными веществами.

Массаж по системе Цигун

Эта весьма распространенная система для массирования кожи около глаз, однако для её выполнения нужен духовный настрой. Для начала стоит расслабиться и установить спокойный ритм дыхание.

Вот описание упражнений:

  • закрыть веки и сделать круговые движения глазными яблоками поочередно в разных направлениях, повторить 15-18 раз;
  • не открывая глаз, посмотреть по сторонам, не поворачивая голову, сделать 16-18 раз; в таком же положении посмотреть наверх и вниз 20 раз;
  • открыть глаза и остановить взгляд на каком-либо объекте, расположенном на расстоянии вытянутой руки, через 5-7 секунд резко отвести взгляд вдаль, а после снова вернуться к объекту, повторить не менее 30 раз;
  • закрыть глаза и надавить на них подушечками пальцев 7-9 раз.

Эффективность

Систематическое применение массажа усилит приток крови, повысит эластичность эпидермиса. Специальные упражнения выведут лишнюю жидкость, уберут припухлости вокруг глаз. Регулярное проведения процедуры даст такой эффект:

  • Улучшится цвет кожного покрова.
  • Разгладятся морщинки, возникшие от усталости.
  • Кожа приобретает тонус, свежесть.

Нельзя говорить о массаже, как о панацее против старения. С возрастом происходит увядание кожи, и это нормальный процесс.

Важно поддерживать гормональный баланс специальными препаратами по назначению доктора.

Противопоказания

Из-за чувствительности кожи необходимо знать, в каких ситуациях запрещаются массажные действия:

  • Острая стадия дерматита, экземы.
  • Кожные грибковые заболевания, гнойники.
  • Воспаленный тройничный нерв.
  • Герпес.
  • Гипертония в третьей стадии.
  • Слишком жирная и пористая кожа.
  • Отечность век.

Массаж в таких случаях может усугубить болезнь.

Самостоятельный массаж глаз

Регулярные массажные сеансы для кожи вокруг глаз медленно, но эффективно работают в борьбе с неглубокими складками. Проще всего его делать в привычных условиях дома, тогда, когда это удобно. 3-4 раза в неделю – минимальное количество процедур для достижения ожидаемого результата.

Самый простой по выполнению самомассаж улучшает кровообращение и повышает упругость, заметно уменьшая складки. Делать массаж вокруг глаз нужно осторожно, стараясь не сместить кожу и не допускать сильного надавливания. Все движения стоит выполнять, закрыв веки, используя подушечки 2 пальцев, повторяя каждое 4-6 раз.

Итак, список упражнений:

  • легкие поглаживания от переносицы по бровям в сторону висков и назад – по нижнему веку к внутреннему уголку глаза, в височной зоне допустимы легкие надавливания;
  • по этой же траектории совершать легкие надавливания;
  • нежное постукивание подушечками попеременно от нижнего к верхнему веку, на последнем круг сделать поглаживания;
  • прикоснуться пальцами к высшим точкам, расположенным над бровями и постараться оттянуть кожу наверх, чтобы для век было сопротивление, в таком положении нужно сделать 16-20 морганий – это упражнение отлично тренирует боковые мышцы.

Эффективность массажа в борьбе с морщинами

Массажные движения, которые выполняются в течение всего сеанса, способствуют выведению из области вокруг глаз лишней жидкости и снижению отёчности. Если делать процедуру за 2–3 часа до сна, то с утра вы отметите видимое улучшение состояния: уменьшится воспаление, станет ровнее цвет покровных тканей, исчезнут морщинки, связанные с усталостью.

Выполнение курса массажа помогает поддерживать кожу в тонусе. Однако панацеей против старения и углубления мимических морщин такая процедура не является. Естественные гормональные перестановки, которые происходят в организме женщины с возрастом, в частности, после наступления климакса, способствуют быстрому увяданию кожи. В этом случае, чтобы как можно дольше сохранить её упругость, понадобится гормональная терапия, которую назначает только эндокринолог или гинеколог!

По мнению натуропата Поля Брэгга, резкое старение, которое сегодня характерно и для женщин от 25 лет, связано с недостатком витаминов группы В. Они быстро вымываются из организма, потому что в рационе современного человека слишком много очищенного сахара.

Сочетая подобный метод лечения, косметический массаж вокруг глаз и правильные средства, подходящие вашему типу кожи, вы сможете долгое время сохранять привлекательность взгляда и избегать углубления мимических морщин.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

  • для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
  • движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
  • не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой — они имеют свойство усиливать отеки;
  • после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

  • Кофеин — тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
  • Конский каштан — замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
  • Ментол — оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
  • Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца — обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости. Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.

Как делать массаж в домашних условиях при заболеваниях глаз

В качестве дополнительных методов лечения патологий органов зрения врачи рекомендуют самомассаж. При правильном выполнении он позволяет приостановить прогрессирование болезни, уменьшить развитие осложнений, улучшить качество зрения.

Глаукома

Глаукома – опасная болезнь глаз, связанная с полной потерей зрения. Развивается на фоне нарушения кровотока, в результате чего снижается поступление кислорода, питательных веществ к зрительному нерву. Это приводит к постепенному отмиранию клеток, нарушению их работы. Как правило, сокращение поступления крови к глазному яблоку происходит при росте внутриглазного давления на фоне нарушения выработки внутриглазной жидкости, ее дренажа.

Массаж при глаукоме позволяет снизить выраженность клинической картины, приостановить развитие болезни, благодаря:

  • расслаблению мышц глаз и лица;
  • улучшению тока крови;
  • предупреждению застоя лимфы;
  • снижению внутричерепного давления.

Массаж должен проводиться только по рекомендации офтальмолога при отсутствии противопоказаний. Перед процедурой рекомендуется выполнить разминку (вращения глазами, взгляды в стороны, вверх, вниз).

Начинать массаж при глаукоме следует с разогрева лобной и височной областей. Для этого необходимо указательным, средним, безымянным пальцем, мизинцем выполнять на протяжении двух минут поглаживающие движения по направлению от центра лба к височным областям. Спустя минуту интенсивность движения необходимо увеличить, добавив незначительное надавливание на прорабатываемую область.

После лба следует приступать к массированию висков. Делается это указательным и средним пальцами, мизинцем по часовой стрелке с легким нажимом. Длительность манипуляции около двух минут. Далее похлопывающими движениями проработать область лба и висков в течение двух минут.

После описанных манипуляций необходимо приступить к непосредственному воздействию на область глаз. Для этого нужно закрыть глаза, указательным, средним пальцем легко надавливать на закрытые веки в течение 1-2 минут. Далее указательным пальцем ритмично двигать глазное яблоко от внутреннего уголка глаза к наружному.

По окончании процедуры закрыть глаза, отдохнуть в таком положении 5-10 минут. Дополнить массаж можно воздействием на точки, которые находятся на протяжении всей брови, слева и справа от переносицы, а также во внешних уголках глаз.

Массаж при глаукоме дает положительный эффект только вместе с регулярным приемом лекарственных средств, назначенных офтальмологом.

Близорукость

Близорукость или миопия – патология зрительных органов, при которых больной не видит четко предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Как правило, болезнь наследственная, нередко обостряется в результате интенсивных зрительных нагрузок, недостаточного поступления кальция, цинка, селена, неблагоприятной экологической обстановки, травмы или склероза хрусталика.

Сегодня в медицине используются такие способы коррекции зрения, как очки, линзы, лазерная коррекция. На начальных этапах болезни, а также для ее профилактики рекомендуется ежедневно массировать глазные яблоки. При близорукости применяется точечное воздействие на области:

  • на внутренней стороне запястья;
  • выше первого позвонка шейного отдела;
  • между внутренним углом глаза и переносицей;
  • в середине нижнего века;
  • на внешней стороне глазницы;
  • на наружном краю брови.

Воздействие на каждую точку длится от одной до двух минут, поэтому время массажа не превышает 12 минут. Проводить его нужно дважды в сутки на протяжении 10 дней. После десятидневного перерыва курс можно повторить.

Дальнозоркость

Дальнозоркость или гиперметропия – болезнь зрительных органов, при которой не удается сфокусировать взгляд на предмете, находящемся вблизи. Имеет генетический характер, связана с уменьшенным размером глазного яблока на переднее-задней оси, в старшем возрасте с нарушением способности хрусталика изменять кривизну.

Для лечения используются очки или контактные линзы. Среди современных методов коррекции зрения применяют рефракционную хирургию. Положительное воздействие имеет массаж и глазная гимнастика, которые следует проводить в домашних условиях курсами, направленные на снижение напряжения мышц глаза, улучшения притока крови. Массирование проводится путем воздействия на активные точки, которые располагаются:

  • на внешней стороне запястья при помощи легкого надавливания в течение 60 секунд;
  • на наружном уголке глаза круговыми движениями, без оттягивания кожи на протяжении 2 минут;
  • по верхней границе глазницы от внутреннего к внешнему уголку век поглаживающими движениями в течение 1-2 минут.

Астигматизм

Астигматизм – дефект зрения, возникающий при изменении формы хрусталика, роговицы или глаза, что приводит к нарушению способности четко воспринимать окружающее. Распознать патологию можно по нарушению восприятия (предметы воспринимаются в искривленном или раздвоенном виде), быстрой усталости глаз во время работы, частым головным болям. Астигматизм может иметь врожденный характер или приобретенный. Последний вид связан с разными травмами, в том числе во время операций.

Коррекция зрения осуществляется при помощи очков, контактных линз или лазера. В дополнение к выбранному методу лечения врачи рекомендуют гимнастику, массаж, направленные на ускорение кровотока, расслабление глазных мышц. Алгоритм следующий:

  • указательным, средним, безымянным пальцем провести с легким нажатием по надбровной дуге от переносицы к височной области, после этого по бровям;
  • подушечками средних пальцев круговыми движениями с легким нажатием массировать внешние уголки глаз, виски;

  • указательным и средним пальцами с нажатием провести по нижней границе глазницы от переносицы к наружному краю;
  • указательным пальцем, нажимая на кожу, провести от внутреннего уголка глаза под скулами к височной области;
  • указательным пальцем круговыми движениями массировать за ушной раковиной, шею по направлению снизу-вверх вдоль позвоночника;
  • указательным, средним, безымянным пальцем надавливать на закрытые веки;
  • нажимая средним пальцем на край глазницы проработать ее по часовой стрелке;
  • указательным, средним, безымянным пальцем надавливать на закрытые веки, усиливая нажим;
  • средним пальцем поработать внутренние уголки глаз, быстро нажимая и отпуская.

Массаж глазного яблока – это уникальный способ лечения и профилактики множества заболеваний органов зрения. Он помогает улучшить зрение, благодаря нормализации кровотока, местного метаболизма, а также расслаблению и тонизированию мышц. Поэтому желание потереть сухие глаза после продолжительной работы – это не плохая привычка, а своеобразный расслабляющий и восстанавливающий массаж.

Коротко о причинах отеков

Если по утрам вы часто просыпаетесь с мешками под глазами, то нужно обязательно искать причину их возникновения. Чаще всего это бывает связано с работой сердечно-сосудистой и выделительной систем. Если отеки появляются изредка, то, возможно, они вызваны оставленной на ночь косметикой, чрезмерным увлечением соленостями накануне или слишком долгим сном.

Причину мешков или синяков под глазами обязательно нужно найти. Но в любом случае стоит предпринять утренний комплекс мер, который поможет быстро избавиться от мешков под глазами. Лимфодренажный массаж является его неотъемлемой частью. Он улучшает отток жидкости через лимфатические сосуды и помогает коже сохранить упругость.

как сделать массаж век

Полезные рекомендации против отеков

  • Делайте специальную гимнастику для мимических мышц лица – улучшает приток крови, стимулирует отток жидкости из межклеточного пространства.
  • Перед процедурой умойтесь холодной водой – она также усиливает кровообращение, благодаря ей лицо станет свежее, появится румянец, кожа подтянется, мелкие морщинки будут менее заметны.
  • Можете приложить к коже век кусочки льда из замороженного зеленого чая, отвара ромашки.
  • Не пренебрегайте увлажняющими кремами – они не усиливают отечность, т.к. действуют в менее глубоких слоях дермы.
  • Не переусердствуйте со средствами с гиалуроновой кислотой – это вещество имеет свойство связывать молекулы жидкости, из-за чего отек может усилиться.
  • Выберите ортопедическую подушку, чтобы мышцы шеи находились с анатомически правильном положении во время сна.

результат

Кроме косметических манипуляций для удаления мешков под глазами, пересмотрите свой питьевой режим. Рекомендуется придерживаться стандартных рекомендаций врачей, выпивая за день около 1,5-2 литров жидкости. Но в питье также нужно знать меру.

Если вы постоянно испытываете жажду, пьете много воды, следует проконсультироваться с врачом. Это может быть симптомом начальной стадии диабета, заболевания щитовидной железы.

под глазами мешки

Если отеки наблюдаются не только вокруг глаз, а все лицо утром выглядит одутловатым, а вечером ноги отекают, необходимо обратиться к урологу / нефрологу – специалисту по заболеваниям почек. Задержка жидкости – прямой признак нарушения работы мочевыделительной системы.

Внимание! Даже если у вас есть предрасположенность к мочекаменной болезни, не следует увлекаться диуретиками. Принимать мочегонные лекарственные препараты можно только с разрешения врача.

Обратите внимание на свой рацион. Задержке жидкости, скапливающейся между клеток мягких тканей, способствует избыточное употребление поваренной соли. Возможно, вам стоит снизить количество натрия, поступающего с пищей. Меньше солите еду во время готовки и употребления, а для улучшения вкуса добавляйте натуральные пряности.

Когда начинать

Иногда морщины вокруг глаз образовываются с 20 лет. Причиной может быть плохое зрение (прищуривание), некачественная косметика, пересыхание от минусовой температуры. С 20 до 30 лет подойдет легкий массаж с питательными кремами для разглаживания мелких морщинок. В более старшем возрасте кожа требует интенсивного массажа, ускоряющего обменные процессы и выработку коллагена. Поскольку морщины под глазами появляются рано, массаж вокруг глаз против морщин можно начинать с 15 лет. Выполняются легкие массажные действия для их предотвращения.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Отеки век — явление распространенное

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

В этой статье

  • Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?
  • Причины, способствующие появлению отеков
  • Лимфодренажный массаж от отеков
  • Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Как делать дренажный массаж под глазами?

eyemas5 - Лимфодренажный массаж вокруг глаз в домашних условиях

Все методики делятся на два основных типа — ручной и аппаратный лимфодренажный массаж под глазами. Первый может осуществляться как косметологами-специалистами, так и в домашних условиях. Аппаратный же тип доступен только в специализированных клиниках и салонах красоты. Любой город даст вам возможность опробовать такой массаж для устранения мешков под глазами (Пенза и Москва в том числе). При этом эффективность ни того, ни другого типа не ступает сопернику.

Аппаратные процедуры проводятся с использованием особых медицинских техник: микротоковая терапия, радиочастотное воздействие, электрофорез и многие другие. Из-за такого широкого спектра способов воздействия данный вид процедур имеет значительно больше противопоказаний, чем ручной. Однако в некоторых случаях только аппаратное воздействие способно исправить неполадки в работе лимфатической и гидрообменной систем организма. В любом случае, поход в салон и аппаратный массаж против мешков под глазами требует консультации специалистов (офтальмолога и дерматолога в первую очередь).

Ручной же тип более распространен. Эти техники упоминаются еще в медицинских сборниках Древнего Китая и в рукописях тибетских знахарей. Поэтому сегодня известно так много способов и техник ручного массажа от морщин под глазами. Кстати, эти же методики используются и для улучшения тока лимфы по всему телу, а не только на лице. Ручной лимфодренажный массаж в домашних условиях под силу выполнить любой женщине.

Противопоказания

Массирование органов зрения проводится только при наличии показаний после осмотра специалиста, так как у человека может быть ряд противопоказаний, который препятствуют процедуре. Среди них:

  • повышенная температура тела на фоне простудных и воспалительных патологий;
  • головные боли;
  • внутреннее кровотечение;
  • дерматологические патологии;
  • доброкачественные, злокачественные опухолевые новообразования;
  • психоневрологические расстройства;
  • туберкулез;
  • нарушение свертываемости крови.

Массаж против отеков на скулах

Для избавления от отеков на скулах и одутловатости в домашних условиях можно ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Процедуру массаж начинают с расслабления верхней части скул. Для этого подушечки пальцев кладут на скуловую ямку и совершают несколько круговых движений по направлению к уху. Прием повторяют 2 раза.

Затем подушечки перемещают к уголкам губ, и проходят плавными круговыми движениями к мочке уха. Чтобы улучшить состояние подбородка основание ладони помещают на центральную линию, и легким надавливанием скользят спиралевидными движениями к ушам.

Техника Асахи

К эффективным методам борьбы с отеками относят и японский массаж Асахи. Для возвращения красивой линии скул достаточно выполнять всего 2 упражнения из комплекса. Перед началом сеанса на кожи наносят немного жирного крема для лица или натуральных сливок.

Массаж от отеков лица начинают выполнять левой рукой, которую кладут на нижнюю челюсть с левой стороны. Совершают легкое давление вверх. Пальцы правой руки с нажимом проходят по диагонали от угла нижней челюсти правой стороны к внутреннему уголку глаза и задерживаются в крайней точке на 3 секунды. Затем рукой скользят к виску над ушами, задерживаются на 2 секунды и опускают пальцы по щеке, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Затем меняют руку. Правильное выполнение подразумевает для каждой щеки 3 скольжения.

Затем большие пальцы ставят в подъязычную ямку, а остальные пальцы ладони соединяют в треугольник. Ладони смыкают у спинки носа. Ребра и пальцы ладоней плотно прижимаются к коже. Руками проводят по скулам и щекам к вискам с ощутимым нажимом, фиксируя в конечной точек на 2 секунды. После этого пальцами проводят по боковой стороне лица, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Все массажные движения повторяем по 3 раза.

Акупунктурная методика

Точечный японский массаж — это хороший способ избавления от отеков на скулах. Регулярные сеансы возвращают красивую линию скул и улучшают состояние кожи. Для начала нажимают на ямку, расположенную на скуле. Найти ее просто: нужно приложить к крыльям носа три пальца ладони, а указательный будет направлен на ямочку.

Для повышения упругости щек воздействуют на 3 точки, расположенные на нижнем краю скуловой кости. Первая расположена на расстоянии 1 см от основания носа, чуть ниже — оставшиеся. На точки давят тремя пальцами одновременно с каждой стороны.

Массаж для лица от отеков способен и подтянуть кожу. Для улучшения овала лица большие пальцы прижимают к нижнему краю челюсти, а три средних кладут на челюсть. Надавливающими вверх движениями проводят массирование. Затем 3 пальца ладони перемещают выше и стимулируют точки верхней челюсти. За 4-5 перемещений прорабатывают всю щеку. Каждый из приемов должен занимать от 5 до 7 секунд.

Портативные массажные аппараты

Приспособления для самостоятельного массажа выпускаются в двух формах:

  1. Роликовые аппараты. Производятся преимущественно в виде продолговатых стержней, на конце имеющих шарик. На аппликатор наносится небольшое количество ухаживающего средства, которое втирается в кожный покров. Такой массаж снимает отеки и разглаживает морщины.
  2. Очки-тренажеры. Это приспособление работают без помощи рук: достаточно надеть очки и выбрать подходящий режим тренинга.

Применение массажеров для век и кожи вокруг глаз имеет ряд противопоказаний. Специалисты не рекомендуют самостоятельно подбирать аппарат, необходима консультация офтальмолога.

Современные массажные методики позволяют поддерживать кожный покров в тонусе, способствуют разглаживанию дермы и сокращению заломов. При этом не следует забывать, что наилучший эффект дает комплексный подход.

Подготовка к массажу

Если правильно подготовиться к процедуре, то значительно повысится ее эффективность. До массажа необходимо сделать следующие действия в такой последовательности:

  1. Тщательно помыть руки и смыть макияж средством без спирта.
  2. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы не повредить чувствительную ткань.
  3. Для усиления кровообращения сделать контрастный компресс: небольшое полотенце поочередно смачивать в горячей и холодной воде, прикладывая на 5-10 сек. к глазам и скулам. Продолжительность – 1-2 мин.
  4. Подушечками пальцев нанести косметическое средство легким похлопыванием.

Область глаз подготовлена к массажу.

Как подобрать масло для массажа

Кожу в области глаз делят на нормальную, жирную, сухую и чувствительную. По этой классификации подбирают вид масла:

  1. Жирная: масло жожоба, зверобоя, ши. Они позитивно влияют на нормализацию роботы сальных желез, обладают антибактериальным, очищающим эффектом.
  2. Сухая: масло абрикосовых косточек, зародышей пшеницы, касторовое. В их составе имеются витамины А, Е, которые увлажняют дерму, омолаживают зону глаз.
  3. Чувствительная: миндальное, которое отлично снимает воспаления, раздражения, обладает освежающим эффектом.
  4. Нормальная: оливковое, персиковое, облепиховое, льняное. Они наполнят дерму необходимыми витаминами и микроэлементами.

Массаж против морщин в области глаз – эффективное средство, не требующее особых денежных ресурсов, длительного времени или усилий. Главное – это регулярность и правильная техника.

Как не допустить появление мешков

Любую проблему проще предотвратить, чем долгое время заниматься её устранением. Существуют известные нормы поведения, направленные на профилактику этого дефекта.

  • Правильно составленный рацион.
  • Полноценный ночной отдых и перерывы во время работы.
  • Стремление избегать стрессовых ситуаций.
  • Прогулки.
  • Занятия спортом.
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Применение ухаживающих средств.
  • Снижение потребления жидкости в вечернее время.

Действенной профилактической мерой от кругов под глазами, нездоровой припухлости служит специально разработанная гимнастика для лица.

Еще немного рекомендаций как избавиться от мешков под глазами

eyemas6 - Лимфодренажный массаж вокруг глаз в домашних условиях

Длительность такой процедуры, как лимфодренажный массаж под глазами не должна превышать 10–20 минут. Проводить его необходимо регулярно для достижения желаемого эффекта в более короткие сроки. Желательно осуществлять его каждый день в утреннее время. Перед сном выполнять комплекс упражнений не рекомендуется, так как во время сна организм отдыхает, а ускоренные лимфотоки этого ему не позволят.

Можно сопровождать курс массажа от мешков под глазами протираниями кубиками льда из отвара ромашки, крапивы или календулы, это подарит вашей коже дополнительные витамины и полезные вещества (и, разумеется, поможет проснуться с утра бодрым).

После того как в зеркале вы увидели желаемый результат, сведите массаж под глазами до уровня профилактического мероприятия. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю. И помните, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи одного массажа мало. Старайтесь всегда высыпаться, питаться правильно (сократите также количество потребляемой соли), в течение дня быть как можно более активной. Иначе лимфодренажный массаж от мешков под глазами особого прока не принесет.

Не стоит переусердствовать с данной процедурой и делать дренажный массаж под глазами постоянно. Припухлости после вечеринки с большим потреблением спиртных напитков или просто от избытка влаги в организме — еще не повод прибегать к этим техникам.

В заключение стоит добавить, что данная процедура, как и любая другая требует внимания и сосредоточенности. Не делайте перерывов в курсе процедур, соблюдайте все описанные правила и не торопитесь побыстрее все закончить. Кожа области вокруг глаз крайне восприимчива и нежна, повредить ее очень легко. А значит нужно быть крайне осторожным, выполняя лимфодренажный массаж под глазами. Видео, которых в интернете множество, наглядно покажут все хитрости и секреты.

Если вы сомневаетесь в правильности своих действий, то обратитесь к специалисту. Грамотный косметолог не только сделает массаж от мешков под глазами правильно, но и расскажет вам, как и что нужно делать. Будьте внимательны к своей коже и любите себя!

limfodrenazhnyj massazh vokrug glaz 3 330x170 - Лимфодренажный массаж вокруг глаз в домашних условиях

В результате современного ритма жизни, отсутствия качественного сна и недостаточной физической активности происходит постепенное закупоривание мелких сосудов на лице. Можно самостоятельно решить эту проблему: необходимо регулярно использовать лимфодренажный массаж глаз.

Виды массажа

В зависимости от приемов массирования, способов воздействия и результата выделяют несколько классический, точечный, лимфодренажный, шиацу и аппаратный глазной массаж. Перед воздействием любым способом необходимо подготовить кожу и руки:

  • удалить с лица макияж, секрет сальных желез мицеллярной воды или умыться с очищающими средствами;

  • вымыть руки с мылом под проточной теплой водой;
  • расслабить мышцы лица гимнастикой для глаз;
  • разогреть руки путем активного трения.

Классический

Классическая техника активизирует рецепторы глазной зоны. Начинать его следует с прогревания ладонями, сложенными в форму чаши, которые нужно положить на глаза на несколько секунд. Повторить такую процедуру 2-3 раза. После этого повторить прием 5-6 раз, только с прямыми ладонями. Во время контакта глазных яблок и рук, проводить легкие надавливающие движения. На завершающем этапе потереть глаза руками, собранными в кулак, до 7 раз.

Важно, чтобы во время классического массажа все движения были плавными, исключали сильное давление.

Точечный

На теле человека есть много точек, в которых сосредоточены сосуды, нервные окончания. Воздействуя на них, можно повлиять на работу органов, вылечить и предупредить множество заболеваний. Для массажа глаз используются 6 точек на теле. Воздействие на них осуществляется пальцами путем надавливания, пульсации, круговых движений.

Первая точка находится на середине верхнего века между глазным яблоком и бровью. Ее массируют по 5-7 секунд до 10 подходов.

Вторая точка находится в центре нижнего века. Воздействие на этот участок отвечает за работу слезного канала. Время проработки точки –3-5 секунд. Упражнение выполняется до 10 раз.

Чтобы найти третью точку, необходимо разделить бровь визуально на две части. Активное место находится в середине половины, которая располагается ближе к внешнему углу глаза. Воздействовать на нее необходимо легким нажатием в 10 подходов до 10 секунд каждый.

Четвертая и пятая точка располагаются на внешнем и внутреннем уголках век, проработка которых не должна превышать 3 секунд с количеством подходов не более 7.

Для массирования шестой активной точки необходимо закрыть глаз, легко нажать на центр века в течение 10 секунд.

Последняя точка на лице, отвечающая за зрение, – середина линии, проведенной между скулой и ухом. Воздействие на нее длится до 10 секунд. Количество подходов – до 15.

Кроме активных точек на лице, для улучшения зрения, снятия напряжения, профилактики глазных болезней массажисты используют точки по всей голове. Вот несколько из них:

  • за ухом между мочкой и волосяным покровом;
  • в центре лобной области;
  • на стыке теменной кости и лобной части;
  • над первым позвонком.

Во время процедуры не должно возникать боли, дискомфорта, иначе надо снизить интенсивность надавливания.

Лимфодренажный

Этот вид массажа нужен для улучшения кровотока, лимфотока, благодаря чему удается:

  • справиться с признаками старения кожи вокруг глаз;
  • снять отечность век;
  • повысить выносливость;
  • предупредить ухудшение зрения.

Алгори] лимфодренажного массажа[/anchor] следующий:

  • массирование с легким надавливанием на нижнее и верхнее веко подушечками указательного и среднего пальца по кругу по часовой стрелке, против нее в течение 1 минуты;
  • надавливание четырьмя пальцами ладони в течение 5-7 секунд сначала на нижнее, затем на верхнее веко;
  • похлопывания подушечками пальцев вокруг век от внешней стороны к внутренней в течение 30 секунд;
  • прокатывание вертикально установленным пальцем от внешнего уголка глазницы к середине переносицы по верхнему и нижнему веку, бровям, количество походов от 5 до 10;
  • перекатывание пальца от наружного уголка глаза к внутреннему по верхнему веку и нижнему с легким надавливанием;
  • массирование круговыми движениями с надавливанием от височной области по надбровной дуге к внутреннему уголку глаза, по нижней скуле обратно к височной области;
  • расслабление кожи вокруг глаз, скул, надбровной дуги при помощи легкого поколачивания подушечками пальцев.

По завершении лимфодренажного массажа рекомендуется провести обтирание проработанной области кубиком льда с травами или умывание с частой переменой горячей и холодной воды. Важно, чтобы контрастные душ начинался и заканчивался холодом.

Шиацу

Шиацу – это японская техника массажа глаз для улучшения зрения, основанная на акупунктуре. Предполагает воздействие на активные точки тела. Помогает улучшить местные обменные процессы, усилить приток крови.

Создатель шиацу – Такухиро Накимоши – утверждает, что на лице есть десять активных точек, воздействие на которые помогает улучшить зрение, повысить тонус глазного аппарата, справиться с усталостью, предупредить атрофию клеток.

Массаж шиацу делается с соблюдением следующего алгоритма:

  • Указательный, средний, безымянный пальцы установить на верхний край глазницы, давить на кость снизу-вверх в течение 10 секунд. Аналогично провести воздействие на нижний край глазницы. Во время манипуляции нельзя затрагивать глазное яблоко.
  • Указательный, средний, безымянный пальцы зафиксировать в конце, середине и начале брови, одновременно надавить на точки в течение 7 секунд.
  • Указательный, средний пальцы установить на внешний и внутренний уголки глаза, поочередно надавливать на активные точки в течение 5-7 секунд.
  • Указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем одновременно надавливать на виски в течение 10 секунд.

Массаж по технике шиацу может навредить людям с глаукомой, гипотонией, а также с инфекционными патологиями в период острой фазы течения.

Аппаратный

Аппаратный массаж предполагает использование устройств для массирования области глаз, кожи вокруг них. С этой целью применяются специальные очки или маски, которые фиксируются на лице, благодаря анатомической форме.

Аппаратные массажеры – это результат совместной работы американских и китайских ученых. Не вызывают аллергии, так как изготовлены из гипоаллергенных материалов, а мягкое воздействие исключает механические повреждениях кожи и глаз.

Существует несколько видов аппаратных массажеров для глаз:

  • Акупунктурный представляет собой очки с мягкими силиконовыми резинками внутри, которые во время работы воздействуют на кожу вокруг глаз, тем самым улучшая приток крови, лимфы. Обладает согревающим, тонизирующим и омолаживающим действием.
  • Акупунктурно-магнитный – аппарат аналогично акупунктурному имеет резиновые щетинки, которые нормализуют мышечный тонус, стимулируют кровоток и лимфоток, улучшают обменные процессы. Магнитные импульсы, излучаемые очками, воздействуют на ткани глазного яблока, восстанавливает их, помогают справиться со зрительными дефектами.
  • Спа-массажер используется в косметических целях для тонизирования кожи вокруг век, за счет чего удается справиться с мелкими мимическими морщинами.
  • Ультразвуковой массажер используется как для улучшения состояния кожи век, а также коррекции зрения при различных офтальмологических патологиях. Ультразвук также помогает справиться с болезнями глаз воспалительной этиологии.
  • Вакуумный массажер – это очки, работающие благодаря перепаду давления. Стимулирует приток крови, улучшает обмен веществ. Предназначен для коррекции зрения, профилактики болезней глаз. Кроме этого, помогает справиться с отечностью, усталостью, мелкими мимическими морщинами.

Авторские методики и гимнастика для улучшения зрения

Авторские методики массирования глаз и области вокруг позволяют предупредить, вылечить множество заболеваний органов зрения.

По Жданову

Жданов Владимир Георгиевич – российский популяризатор немедицинских способов восстановления зрения, борьбы с алкогольной и табачной зависимостью. Разработал методику массажа глаз, в которую включил наработки представителей медицины и психологии. Авторский способ предполагает воздействие на все лицевые зоны, что позволяет справиться с астигматизмом, близорукостью.

Алгоритм массажа по Жданову следующий:

  • В центре лба отыскать небольшую впадину, надавить на нее 3-4 раза по 7-10 секунд, после расслабить эту область поглаживанием ладонью.
  • Подушечками среднего пальца проработать круговыми движениями брови по направлению от переносицы к внешнему уголку глаза. Прием выполняется до появления легкого тепла в массируемой области.
  • Подушечками указательных пальцев нажать на центр виска в течение 10 секунд, а потом круговыми движениями по часовой стрелке проработать всю височную область. Так же проработать переносицу, область над верхней губой.
  • Обоими руками обхватить шею и размять ее в течение 1-2 минут.
  • Закрыть глаза, надавить на центр века двумя пальцами, создавая вибрацию.
  • Размять круговыми движениями верхнее и нижнее веко от внутреннего уголка глаза ко внешнему.
  • Сложить большой, указательный, средний и безымянный палец вместе и круговыми движениями проработать область глазницы, надбровную дугу, виски и скулы.

Закончить массаж по методике Жданова следует расслаблением. Для этого нужно максимально зажмурить глаза, после чего также сильно открыть. Проводить массаж следует трижды в день.

По Норбекову

Норбеков Мирзакарим Санакулович – известный деятель нетрадиционной медицины, создатель Института самовосстановления человека. Методика Норбекова предполагает изменение психологического настроя, включает комплекс упражнений и воздействия на активные точки. Служит профилактическим средством и входит в состав терапии болезней органов зрения.

Норбеков рекомендует начинать восстановление с гимнастики для глаз, которая включает следующие упражнения:

  • зрачки поднять вверх на потолок, мысленно продвинуть взгляд через лоб вертикально;
  • зрачки опустить вниз, взглянув в собственное горло;
  • посмотреть налево, направо;
  • выполнить бабочку взглядом: посмотреть в левый нижний угол, затем в правый верхний угол, после в правый нижний угол и в левый верхний угол и в обратном направлении;
  • провести глазами восьмерку;
  • скосить зрачки к кончику носа;
  • прочертить взглядом круг по часовой стрелке, против нее.

Все упражнения выполняются с прямой спиной в положении стоя или сидя, при этом нужно испытывать только положительные эмоции.

После гимнастики приступать к массажу путем легкого надавливания на активные точки, которые располагаются:

  • в центре между бровями;
  • между нижней губой и подбородком;
  • на крыльях носа;
  • в центре височной области;
  • в центре лба в начале роста волос.

По Курбатову

Александр Курбатов – создатель особой техники массирования глазных яблок, которая включает в себя комплекс точечного воздействия для улучшения зрения.

Алгоритм массажа по Курбатову таков:

  • средним пальцем нажать на межбровную точку, круговыми движениями проработать ее в течение 15 секунд;
  • сложить вместе и установить на брови указательный, средний, безымянный пальцы, мизинец, надавливающими круговыми движениями массировать эту область в течение 20 секунд, уделяя особое внимание точке, находящейся под средним пальцем;
  • средним пальцем проработать точки у крыльев носа, на висках, ямочках сверху возле ушных раковин, на скулах возле мочек уха, останавливаясь на каждой на 20-30 секунд;
  • указательным и большим пальцами растереть мочки ушей в течение 15 секунд;
  • раскрытые ладони наложить на глаза в 3 подхода, после усилить нажим, повторить еще 3-5 раз;
  • охватить пальцами глазное яблоко, массировать его круговыми движениями и легкими надавливаниями в течение 1 минуты;
  • установить указательный, средний палец на верхний край глазницы ближе к переносице, создавая вибрацию, массировать в течение 20 секунд;
  • повторить манипуляцию, сдвинув пальцы на верхний край глазницы ближе к виску;
  • повторить аналогичные действия с нижним веком;
  • установить горизонтально средний палец к внешним уголкам глаз, надавливающим движением задержать на 10 секунд;
  • проработать точку в середине бровей круговыми движениями с легким нажатием;
  • указательным пальцем с легким нажимом помассировать точку на нижней границе глазницы на уровне внутреннего уголка глаза.

При возникновении болевого синдрома следует снизить интенсивность нажима. Закончить массаж нужно расслаблением, для этого необходимо закрыть глаза открытыми ладонями.

Рекомендации по выполнению массажа

Максимальное время дренажной терапии составляет 10 минут. Воздействие на кожу большее время уже будет оказывать негативное воздействие.

Чтобы избавиться от отеков в утренние часы, допускается использование кубиков льда с отваром ромашки.

После ежедневного использования процедуры в течение недели, переходите к количеству в 1 или 2 раза в 7 дней. Даже после достижения видимых результатов рекомендуется оставить массаж глаз в виде профилактики.

Косметические средства

Кремы для век или косметическое масло для кожи глаз от морщин должны иметь хорошие питательные свойства. Тогда скольжение пальцев во время массажа производится без натяжения. С 35 лет подбирают косметические средства, профилактирующие глубокие морщины. Желательно, чтобы в состав кремов входили:

  • Аллантоин – способствует формированию новых клеток.
  • Фруктовые компоненты – усиливают способность кожи удерживать влагу, сохраняя ее эластичность.
  • Экстракты трав, водорослей, белковые вещества.
  • Косметика наносится тонким слоем, предотвращая закупорку пор.

Время от времени целесообразно применять масло для лица вместо крема. К примеру, оливковое масло насыщенно витаминами, полезными веществами, помогает справиться с дряблостью кожи. Перед нанесением масло разогреть до температуры, чуть превышающей температуру тела.

Сочетание качественной косметики с массажем позволит надолго сохранить обаяние и избежать дальнейшего углубления морщин.

Польза массажа глазного яблока

Массаж глаз – способ справиться с болезнями, которые затрагивают зрительные органы, а также метод профилактики множества других проблем, например, головных болей, скачков внутричерепного давления.

Эффект достигается за счет:

  • нормализации мышечного тонуса;
  • улучшения притока крови, лимфы;
  • восстановления внутриглазного давления;
  • предупреждения некротических процессов тканей сосудистой и нервной системы;
  • профилактики застойных явлений;
  • снятия усталости, отечности.

Благодаря восстановлению кровоснабжения, работы нервных волокон, мышечного аппарата улучшается приток кислорода, питательных веществ. Массированием глаз удается приостановить возрастные изменения кожи вокруг них, уменьшить отеки и мешки под глазами, смягчить симптомы обострения некоторых глазных болезней, снизить напряжение зрения, снять отечность при блефарите.

Для стимулирования работы органов зрения выполняют и массирование воротниковой зоны с целью предупреждения и лечения остеохондроза, который негативно влияет на работу нервной и кровеносной систем. Заметить первый результат можно уже спустя 30 дней ежедневных процедур длительностью от 10 до 15 минут.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий